Un organo indipendente che dovrebbe proteggere i dipendenti pubblici americani dai licenziamenti ingiusti ha finito per dare ragione al presidente Trump sul suo potere di rimuoverli quasi senza limiti. È successo al termine di una campagna di pressioni, pubbliche e riservate, della Casa Bianca.

Lo ha ricostruito il New York Times: la spinta riservata sull'organo è stata affidata a James Sherk, un collaboratore del presidente che da anni si batte per rendere più facili e rapidi i licenziamenti nel pubblico impiego. Un'azione, scrive il giornale, non troppo diversa dal telefonare a un giudice federale per dirgli come deve decidere.

L'organo si chiama Merit Systems Protection Board e fa da arbitro indipendente nelle controversie tra le agenzie del governo e i lavoratori licenziati. Dopo i licenziamenti di massa decisi da Trump nel 2025 era stato sommerso dai ricorsi di centinaia di dipendenti pubblici, che lo vedevano come ultima possibilità per difendere il posto.

A marzo l'organo ha pubblicato la sua decisione, che ribalta decenni di precedenti. Il caso riguardava due giudici dell'immigrazione, Megan Jackler e Brandon Jaroch, licenziati dall'amministrazione. La decisione ha accolto la tesi della Casa Bianca: l'Articolo II della Costituzione dà al presidente il potere di rimuovere i funzionari senza un giusto procedimento.

È la teoria del cosiddetto "esecutivo unitario", diffusa tra i conservatori: il presidente avrebbe un'autorità pressoché totale su tutto il ramo esecutivo e potrebbe dirigere l'operato dei suoi dipendenti, compresi i procuratori federali e i giudici dell'immigrazione che trattano questioni delicate di diritto. Portata alle estreme conseguenze, quella tesi permette di cancellare le tutele del pubblico impiego anche per i funzionari il cui lavoro li mette spesso in contrasto con gli obiettivi politici della presidenza.

L'amministrazione difende questa lettura apertamente. "Non possono esistere agenzie indipendenti del ramo esecutivo, perché l'indipendenza dal presidente significherebbe indipendenza dagli elettori che lo hanno scelto", ha dichiarato Allison Schuster, portavoce della Casa Bianca.

La decisione non tocca direttamente i casi che la Corte Suprema dovrebbe decidere in questi giorni, destinati a stabilire fin dove arriva il potere del presidente sul pubblico impiego. Ha però disinnescato lo strumento più efficace dei dipendenti federali per contestare i licenziamenti e, se confermata in appello, potrebbe indebolire le tutele di ampie fasce della pubblica amministrazione.

La pressione è passata anche per un incontro avvenuto il 21 novembre in un edificio degli uffici presidenziali, accanto alla Casa Bianca. Quattro giorni dopo Henry Kerner, presidente facente funzione dell'organo, riunì un piccolo gruppo di collaboratori: appariva scosso e incerto sul da farsi. All'incontro, oltre a Sherk, c'erano un alto funzionario del Dipartimento del Lavoro e una consulente dell'ufficio legale della Casa Bianca.

Per l'amministrazione lo scopo principale dell'incontro era valutare la candidatura di Kerner a presidente stabile dell'organo. L'idea di una pressione è "categoricamente falsa": ai presenti, raccontò poi Kerner, fu detto che non gli si stava indicando come decidere. Gli fecero però capire di ritenere l'organo tenuto a seguire il parere dell'Office of Legal Counsel, l'ufficio del Dipartimento di Giustizia che fornisce pareri legali al presidente, sui casi legati all'Articolo II.

Sherk, 45 anni e originario del Canada, aveva quell'organo nel mirino da tempo. Per anni ha lavorato alla Heritage Foundation, un centro studi conservatore, scrivendo documenti sugli sprechi nel pubblico impiego. Nel 2014, davanti ai parlamentari, disse che "la legge federale rende molto difficile licenziare i dipendenti pubblici" e indicò proprio quell'organo come un ostacolo, anche se nella grande maggioranza dei casi dà ragione alle agenzie del governo.

Nel primo mandato di Trump, Sherk entrò nell'ufficio per le politiche interne della Casa Bianca, ma non agì contro l'organo. Si concentrò su Schedule F, un'iniziativa che toglieva le tutele del pubblico impiego a un'ampia categoria di dipendenti federali, varata poco prima delle elezioni del 2020. Il presidente Joe Biden la annullò e restituì all'organo i due membri necessari per decidere, permettendogli di smaltire l'arretrato accumulato negli anni di Trump.

Tornato alla Casa Bianca nel 2025, Trump ha colpito per prima la presidente democratica dell'organo, Cathy Harris, annunciando di volerla rimuovere. Harris ha fatto causa sostenendo di non poter essere licenziata senza una giusta causa, ma la Corte Suprema ha bloccato il suo reintegro mentre il processo prosegue. Restava Kerner, repubblicano, e nulla sembrava impedire a Trump di licenziare anche lui o James J. Woodruff II, il membro appena nominato.

Intanto in tutto il governo erano in corso licenziamenti senza precedenti. In alcuni casi, come quelli dei due giudici dell'immigrazione e di Maurene Comey, procuratrice federale a Manhattan e figlia dell'ex direttore dell'FBI, l'amministrazione si era limitata a invocare il potere previsto dall'Articolo II, senza altre spiegazioni.

Comey ha contestato il licenziamento in tribunale, sostenendo che l'organo non funziona come dovrebbe. In passato quell'organo aveva evitato di entrare nel merito di casi simili anche per una ragione paradossale: stabilire che il presidente può licenziare qualunque dipendente pubblico, nonostante le tutele del Civil Service Reform Act, la legge che lo ha creato, rischierebbe di renderlo a sua volta incostituzionale.

Poco dopo, l'Office of Legal Counsel emise un parere di segno opposto: l'organo doveva pronunciarsi sui casi legati all'Articolo II. Era lo stesso parere che a novembre, nell'incontro alla Casa Bianca, era stato indicato a Kerner come vincolante.

A marzo l'organo si è pronunciato. Non ha seguito alla lettera il parere del Dipartimento di Giustizia, precisando di non dover nemmeno stabilire se ne fosse vincolato, e ha affrontato il caso dei due giudici in modo da poter esaminare gli argomenti costituzionali senza decidere sugli altri casi analoghi. Il risultato è andato comunque nella direzione voluta dalla Casa Bianca: per la prima volta nella sua storia l'organo ha accolto un argomento che, portato alle logiche conseguenze, ne metterebbe in discussione l'esistenza stessa, schierandosi a favore del potere presidenziale.

Alcuni esperti di diritto del lavoro pubblico hanno paragonato la decisione al ribaltamento della sentenza Roe contro Wade, la storica pronuncia sul diritto all'aborto negli Stati Uniti. Questo mese la corte d'appello federale ha deciso di riesaminare il caso al completo, un passaggio raro che ne segnala l'importanza. "È stata una decisione enorme, che ribalta anni di giurisprudenza e stabilisce chi ha diritto o no alle tutele dell'organo", ha detto al New York Times Raymond Limon, un ex membro uscito lo scorso anno. "È sismica".

"Sapere che è stata presa con l'influenza della Casa Bianca significa che la decisione non si è basata sul diritto", ha dichiarato Nicholas Bednar, professore di diritto all'Università del Minnesota. La decisione, ha aggiunto, "riflette le stesse considerazioni ideologiche che alimentano lo smantellamento del pubblico impiego federale".

Sherk, intanto, è andato oltre. Questo mese era nello Studio Ovale quando il presidente ha firmato un ordine esecutivo che toglie le tutele del posto di lavoro a quasi 8.000 dipendenti con ruoli di indirizzo politico. "Di chi è stata l'idea?", ha chiesto Trump. Saputo che era di Sherk, lo ha chiamato alla scrivania per farsi spiegare. L'ordine, ha detto Sherk, tratta chi decide le politiche pubbliche come i lavoratori privati: "Se commettono errori, possono essere rimossi rapidamente".

Focus America

2026-06-24 14:30:24

Alla Corte Suprema crescono le spaccature tra giudici conservatori e progressisti

La Corte Suprema degli Stati Uniti ha già emesso quest'anno più sentenze divise sei a tre lungo le linee ideologiche di quante ne avesse pronunciate in tutto l'anno giudiziario precedente, e deve ancora decidere i suoi casi più delicati. Il dato arriva mentre i nove giudici corrono a chiudere le cause più divisive entro la fine del mese.

La Corte è composta da sei giudici di orientamento conservatore e tre progressisti, quindi una spaccatura ideologica si traduce quasi sempre in un voto sei a tre. Dall'inizio dell'anno questo è accaduto sette volte, una in più rispetto a tutto l'anno scorso, prima ancora che i giudici affrontino i casi più importanti sui poteri del presidente e sui diritti delle persone transgender.

Martedì quattro delle cinque sentenze depositate sono state sei a tre. Una ha impedito a un uomo di religione rastafariana di fare causa agli agenti penitenziari che, violando una legge federale, gli avevano tagliato i dreadlocks. Un'altra ha consentito alla Exxon di citare in giudizio per una proprietà confiscata dal governo cubano nel 1960.

La decisione sei a tre più importante dell'anno è la sentenza di aprile che ha svuotato il Voting Rights Act, la legge che dal 1965 tutela il diritto di voto delle minoranze, della sua capacità di incidere sulle dispute relative ai collegi elettorali. La pronuncia ha permesso ai repubblicani di ridisegnare rapidamente i confini dei collegi in Stati del Sud come Louisiana e Alabama a proprio vantaggio in vista delle elezioni di metà mandato di quest'anno.

I conteggi non comprendono le decisioni prese sul cosiddetto registro d'emergenza, la procedura d'urgenza con cui la Corte decide rapidamente senza un'udienza pubblica completa, dove i due schieramenti si sono divisi ancora più spesso.

David Cole, docente di diritto alla Georgetown University ed ex direttore legale dell'American Civil Liberties Union, la principale organizzazione americana per i diritti civili, ha definito la tendenza a decidere i casi importanti sei a tre lungo linee di partito un problema serio per la legittimità della Corte. "I giudici dovrebbero essere guidati dal diritto, non dalla politica", ha detto. Anche quando le divisioni riflettono visioni giuridiche diverse e non la politica, ha aggiunto, più i giudici si dividono lungo linee di partito meno credibilità ha la Corte come istituzione.

Alcuni dei casi più importanti hanno però visto conservatori e progressisti dalla stessa parte. A febbraio la Corte ha bocciato i dazi globali imposti dal presidente Donald Trump con una maggioranza che comprendeva tre conservatori e tre progressisti. La settimana scorsa ha stabilito all'unanimità che il Secondo Emendamento, che tutela il diritto di portare armi, impediva al governo di disarmare un uomo del Texas solo perché fa uso abituale di marijuana.

I giudici tendono a minimizzare le sentenze sei a tre e ricordano l'ampia quota di casi decisi all'unanimità, che però riguardano di solito questioni più tecniche e di minore portata. "Mi infastidisce perché non è accurato", ha detto il mese scorso la giudice conservatrice Amy Coney Barrett, parlando al George W. Bush Presidential Center. La quota molto più alta di sentenze unanimi, ha aggiunto, "non è la narrazione che viene dipinta dai media".

Parlando alla Reagan Library, il giudice Neil Gorsuch ha fatto un ragionamento simile. "Nove persone anziane nominate da cinque presidenti diversi nell'arco di trent'anni, da tutto il paese, e siamo in grado di risolvere all'unanimità il 40% dei casi su cui i tribunali di grado inferiore non erano d'accordo", ha detto Gorsuch, primo giudice nominato da Trump alla Corte. "Credo che sia qualcosa".

Più della metà delle 46 sentenze depositate finora è stata decisa all'unanimità, una quota leggermente superiore a quella dello stesso periodo dell'anno scorso. Le decisioni più grandi e complesse, però, arrivano negli ultimi giorni dell'anno giudiziario e raramente sono unanimi. Con una decina di casi ancora in attesa di una pronuncia, la quota di decisioni unanimi è destinata a calare. Tra il 2020 e il 2024 quasi il 14% delle sentenze nel merito si è diviso lungo linee ideologiche, secondo i dati raccolti da SCOTUSblog.

I giudici si attaccano sempre più spesso, negli atti scritti e in pubblico, sul proprio ruolo nei casi sui collegi elettorali. "I tribunali sono apolitici", ha detto il mese scorso la giudice progressista Ketanji Brown Jackson, la più giovane della Corte. "Dobbiamo essere scrupolosi nell'attenerci ai principi e alle regole che applichiamo in ogni caso e non sembrare di fare qualcosa di diverso in questo tipo di contesto". Il giudice conservatore Samuel Alito ha replicato in una breve opinione definendo le sue osservazioni "banali nel migliore dei casi" e "infondate e offensive". "Quale principio ha violato la Corte?", ha scritto Alito.

Sempre martedì la Corte si è divisa sei a tre in una decisione che renderà più facile per il governo espellere i titolari di green card, il permesso di soggiorno permanente, condannati per alcuni reati. Si è divisa allo stesso modo in una sentenza che impedisce ai membri del movimento religioso Falun Gong di fare causa alla Cisco per aver venduto apparecchiature al governo cinese che, secondo loro, avrebbero favorito le torture contro il gruppo.

Nei prossimi giorni la Corte dovrebbe pronunciarsi sul tentativo del presidente di porre fine alla cittadinanza per nascita, cioè la cittadinanza automatica per chi nasce sul suolo americano, come è stata intesa per oltre un secolo. Deciderà anche sul tentativo di rimuovere Lisa Cook, una dei governatori della Federal Reserve, la banca centrale americana. Dalle discussioni in aula, queste due decisioni potrebbero vedere insieme conservatori e progressisti.

Restano in attesa anche i casi sul potere del presidente di rimuovere i vertici di altre agenzie indipendenti, come la Federal Trade Commission che vigila sulla concorrenza, di respingere i richiedenti asilo al confine e di cancellare le protezioni temporanee dall'espulsione per i cittadini haitiani e siriani. La Corte esamina poi un importante caso sul Secondo Emendamento relativo a una legge delle Hawaii che rende più difficile portare armi negli esercizi privati aperti al pubblico, come i negozi. Valuta infine due leggi di West Virginia e Idaho che vietano alle ragazze transgender di gareggiare nelle squadre sportive femminili. Tutti questi casi possono dividere la Corte sei a tre.

landor-supreme-court-opinion

^www.cnn.com

Leggi dieci pagine al giorno. Cammina trenta minuti. Metti da parte il 10% di quello che guadagni. Fallo ogni giorno per dieci anni.

Sembra banale. Ed e esattamente il punto.

Jeff Olson ha scritto The Slight Edge dopo aver osservato per anni la differenza tra le persone che raggiungono i risultati che vogliono e quelle che no. Non ha trovato segreti straordinari, metodi complicati, o talenti innati. Ha trovato una filosofia semplice applicata con costanza: le piccole azioni quotidiane, invisibili nel breve periodo, si compongono in risultati straordinari nel lungo periodo.

La stessa logica funziona al contrario. Le piccole omissioni quotidiane — saltare l'allenamento, non leggere, spendere quello che dovresti risparmiare — si compongono in risultati disastrosi, altrettanto invisibili fino a quando non e troppo tardi per ignorarli.

TL;DR

1. Le azioni che costruiscono il successo sono facili da fare e facili da non fare. La differenza tra chi riesce e chi no e solo questa: chi le fa comunque.
2. Ogni piccola azione si compone nel tempo — nel bene e nel male. Un giorno saltato non cambia nulla. Mille giorni saltati cambiano tutto.
3. La curva del successo Slight Edge sale invisibilmente per mesi o anni, poi accelera. Chi abbandona prima lo fa perche non vede ancora la curva.
4. La filosofia viene prima della tecnica: capire il principio di composizione cambia il modo in cui valuti ogni scelta quotidiana.
5. Tre azioni fondamentali: leggere dieci pagine al giorno, muoverti trenta minuti, risparmiare il 10% di quello che guadagni. Semplici. Non facili da mantenere senza una filosofia.

Il principio che cambia tutto

Olson parte da un'osservazione che sembra ovvia ma che quasi nessuno applica davvero: i risultati nella vita non arrivano da azioni straordinarie. Arrivano dalla composizione di azioni ordinarie, ripetute nel tempo con costanza.

Il meccanismo e lo stesso dell'interesse composto in finanza. Se investi 100 euro al mese a un tasso del 7% annuo, dopo dieci anni hai circa 17.000 euro — non i 12.000 che ti aspetteresti sommando i contributi mensili. La differenza e il composto: i rendimenti generano rendimenti. Le azioni generano azioni.

Applicato alle abitudini: se leggi dieci pagine al giorno, dopo un anno hai letto circa 3.650 pagine — sedici o diciassette libri. Non solo hai acquisito le conoscenze di quei libri. Hai sviluppato il processo mentale di apprendimento continuo, la capacita di concentrazione, il gusto per la lettura. Quelle qualita a loro volta generano altre qualita.

Il problema e che questo processo e invisibile nel breve periodo. Dopo una settimana di lettura quotidiana, non sei misurabilmente piu intelligente o colto. Dopo un mese, difficilmente noti la differenza. Il cambiamento e reale, ma troppo piccolo per essere percepito giorno per giorno. Questa invisibilita e la ragione per cui la maggior parte delle persone abbandona.

Il meccanismo completo — come si costruisce il sistema di abitudini, come si gestisce il lungo periodo senza perdere motivazione, e il piano operativo — e nella sezione riservata ai membri del Protocollo. Qui sotto trovi tutto il framework di Olson.

Easy to do, easy not to do

Questa e la frase che Olson ripete piu volte nel libro — e la piu importante.

Le azioni che costruiscono il successo hanno una caratteristica precisa: sono semplici. Non richiedono attrezzature speciali, competenze rare, o risorse eccezionali. Leggere dieci pagine. Camminare trenta minuti. Bere otto bicchieri d'acqua. Chiamare un cliente in piu. Risparmiare il 10%.

Sono facili da fare. E sono altrettanto facili da non fare.

Quando salti una sessione di camminata, non senti nulla di immediato. Il tuo corpo non crolla. La tua salute non peggiora visibilmente. Le tue energie non calano in modo misurabile. Non c'e nessuna conseguenza immediata che ti segnali l'errore. Per questo e cosi facile non farlo.

La stessa logica funziona al contrario con le azioni negative: mangiare male una volta non ti fa ingrassare. Rimandare ancora una settimana non distrugge il progetto. Saltare ancora una sessione di allenamento non compromette la salute. Le conseguenze sono cosi lontane nel tempo che il cervello non le connette all'azione.

Olson chiama questo il "gap della composizione": lo spazio tra l'azione e il risultato e cosi ampio che il legame causale diventa invisibile. E in quel gap che quasi tutte le buone intenzioni muoiono.

La soluzione non e aspettare di sentire le conseguenze — le sentirai troppo tardi. La soluzione e capire intellettualmente il principio di composizione e agire in base a quella comprensione, anche quando le emozioni del momento suggeriscono il contrario.

Le due curve: successo e fallimento

Olson descrive due traiettorie di vita usando una metafora visiva: la curva del successo e la curva del fallimento.

La curva del fallimento sembra una retta orizzontale per molto tempo. Chi la percorre sembra stare bene — non sta soffrendo, non sta fallendo clamorosamente, sta semplicemente non facendo le cose piccole che contano. Poi, a un certo punto, la curva curva bruscamente verso il basso: malattia, crisi finanziaria, relazioni deteriorate, carriera bloccata. Il crollo sembra improvviso, ma non lo e: e il risultato di anni di piccole omissioni composte.

La curva del successo sembra identica all'inizio. Chi la percorre non sembra diverso dagli altri — fa cose piccole, invisibili, che non producono risultati immediati. Poi, a un certo punto, la curva curva bruscamente verso l'alto: risultati accelerati, opportunita che si moltiplicano, abilita che si sommano ad abilita. Anche questo sembra improvviso dall'esterno, ma non lo e.

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Stai cercando di stare bene. Ci lavori sopra. Ti sforzi di pensare positivo, di non farti travolgere dall'ansia, di smettere di ruminare. E piu ci provi, piu sembra che quei pensieri tornino.

Russ Harris — medico e psicoterapeuta australiano, uno dei massimi divulgatori della ACT (Acceptance and Commitment Therapy) — ha un nome per questo fenomeno: la trappola della felicita. Il paradosso e che piu cerchi di eliminare i pensieri e le emozioni negative, piu dai loro potere.

Il libro The Happiness Trap non e motivazione positiva. Non ti dice di pensare positivo o di visualizzare il successo. Ti dice qualcosa di piu radicale: smetti di combattere la tua mente. Inizia a fare quello che conta, anche con lei contro.

TL;DR

1. La trappola: cercare di eliminare i pensieri negativi li amplifica. Il problema non e il disagio — e la lotta contro il disagio.
2. La defusione cognitiva non cambia il contenuto dei pensieri: cambia il tuo rapporto con loro. Da "sono ansioso" a "ho il pensiero che sono ansioso".
3. L'accettazione non e rassegnazione: e smettere di sprecare energia a combattere cio che non puoi controllare, per usarla su cio che puoi fare.
4. I valori, non gli obiettivi, sono la bussola: sono direzioni di vita che non si esauriscono mai, non traguardi con una data di scadenza.
5. L'azione impegnata: agire secondo i propri valori anche in presenza di disagio, ansia, paura. Non dopo che sono spariti.

Il meccanismo della trappola

La societa occidentale ha una credenza profondamente radicata: la felicita e lo stato naturale dell'essere umano, i pensieri negativi sono un problema da risolvere, e se stai soffrendo e perche stai facendo qualcosa di sbagliato.

Harris smonta questa credenza con un dato di ricerca semplice: il cervello umano produce in media tra i 60.000 e i 70.000 pensieri al giorno. Di questi, la stragrande maggioranza e negativa. Non e un difetto — e un prodotto dell'evoluzione. Un cervello che anticipava i pericoli, ruminava sugli errori passati, e si preoccupava per il futuro aveva piu probabilita di sopravvivere. Il cervello ansioso e il cervello che ha vinto la lotta evolutiva.

Il problema non e avere pensieri negativi. Il problema e credere che averli sia sbagliato — e sprecare energie enormi per eliminarli. Ogni tentativo di sopprimere un pensiero richiede che tu ci pensi per verificare se e ancora li. E li. Sempre.

La trappola funziona cosi: hai un pensiero difficile. Ti fa stare male. Cerchi di eliminarlo. Il tentativo di eliminarlo lo amplifica. Ti senti ancora peggio. Concludi che hai un problema con i tuoi pensieri. Ci lavori ancora di piu. Il ciclo si chiude.

Harris propone un'uscita radicalmente diversa. Non eliminare il disagio — cambiare il rapporto che hai con esso. Nella sezione riservata ai membri del Protocollo trovi il piano pratico di 14 giorni con le tecniche operative. Qui sotto il meccanismo completo.

Le sei trappole che fanno soffrire di piu

Harris identifica le strategie di controllo che usiamo piu comunemente per gestire i pensieri difficili — e mostra perche ciascuna peggiora la situazione nel lungo periodo.

Distrazione. Ti immergi nel lavoro, nelle serie tv, nel cibo, nello sport per non pensare. Funziona temporaneamente. Ma non appena la distrazione finisce, il pensiero e ancora li — spesso piu intenso di prima, perche non e stato elaborato.

Soppressione. Cerchi di bloccare il pensiero direttamente. L'esperimento classico: per i prossimi trenta secondi non pensare a un elefante rosa. Ovviamente, e impossibile. La soppressione richiede che tu tenga attivo il pensiero per controllare se sei riuscito a sopprimerlo.

Debate interno. Argomenti contro i tuoi stessi pensieri negativi. "Non ho motivo di essere ansioso." "Sto esagerando." Questo e razionalmente sensato ma emotivamente inefficace: il sistema emotivo non risponde agli argomenti logici come farebbe un interlocutore razionale.

Azioni di sicurezza. Eviti le situazioni che scatenano i pensieri difficili. Il problema e che ogni evitamento rafforza la credenza che quelle situazioni siano davvero pericolose — e restringe progressivamente lo spazio di vita disponibile.

Abuso di sostanze. Alcol, cibo, farmaci (anche da banco) per smorzare le emozioni difficili. Funzionano a breve termine, creano dipendenza a lungo termine, e non risolvono nulla.

Cercare rassicurazione. Chiedere agli altri di confermare che stai bene, che non hai un vero problema, che tutto si risolve. La rassicurazione allevia temporaneamente, ma non cambia il rapporto con il pensiero — e nel tempo aumenta il bisogno di rassicurazione.

Tutte queste strategie hanno in comune una logica: il disagio e il nemico, va eliminato. L'ACT parte da un'ipotesi opposta: il disagio e parte dell'esperienza umana. La domanda non e "come lo elimino?" ma "come agisco bene anche quando c'e?"

Per capire come queste dinamiche si intrecciano con le abitudini quotidiane, vale la pena leggere anche l'articolo su come il cervello inventa problemi: il meccanismo dell'ansia anticipatoria e esattamente quello che Harris descrive come fusione cognitiva.

Defusione cognitiva: il cambio di prospettiva piu potente

La prima tecnica centrale dell'ACT si chiama defusione cognitiva. Non e meditazione, non e pensiero positivo, non e distrazione. E un cambiamento nel modo in cui ti relazioni con i tuoi pensieri.

Harris distingue due stati: fusione e defusione.

Nella fusione cognitiva sei completamente identificato con il pensiero. "Sono un fallito." "Non riusciro mai." "Sono troppo ansioso per fare questa cosa." Il pensiero sembra una verita assoluta, non un evento mentale. Ti guida come se fosse un fatto del mondo.

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Ti hanno sempre detto che sei intelligente. Quella frase ti ha fatto del male.

Non perché fosse falsa — ma perché ti ha insegnato che l'intelligenza è qualcosa che hai o non hai. Un'etichetta. Un dato di fatto. E quando hai iniziato a incontrare cose difficili, cose in cui non eri subito bravo, la tua prima reazione non è stata "come imparo?" ma "forse non sono abbastanza intelligente per questo."

Carol Dweck — psicologa a Stanford e autrice di Mindset — ha passato trent'anni a studiare questa dinamica. La sua scoperta è semplice quanto scomoda: la credenza più importante per il tuo sviluppo non è quanto sei intelligente. È cosa credi sull'intelligenza.

TL;DR

1. La mentalità fissa crede che intelligenza e talento siano innati e fissi. La mentalità di crescita crede che si possano sviluppare con sforzo e apprendimento.
2. Dire a un bambino "sei intelligente" invece di "hai lavorato bene" lo spinge verso la mentalità fissa: impara a proteggere l'immagine invece di affrontare le sfide.
3. Chi ha mentalità fissa evita il fallimento perché lo vive come una definizione di sé. Chi ha mentalità di crescita lo usa come informazione.
4. La neuroplasticità è il fondamento biologico: il cervello forma nuove connessioni con la pratica. Le abilità non sono scolpite nel marmo.
5. Si può cambiare mindset: il primo passo è riconoscere la voce del fixed mindset quando si attiva, senza identificarsi con essa.

Una credenza che cambia tutto

Dweck parte da una domanda apparentemente banale: pensi che la tua intelligenza sia fissa, o che possa crescere?

Non è filosofia. È una credenza operativa che determina come ti comporti di fronte alle sfide, come reagisci al fallimento, se cerchi il feedback o lo eviti, se scegli compiti che ti mettono alla prova o compiti in cui sai già che andrai bene.

La mentalità fissa crede che le qualità fondamentali — intelligenza, talento, personalità — siano scolpite nel marmo. Sei intelligente o non lo sei. Sei portato per la matematica o non lo sei. Hai il talento per lo sport o non ce l'hai. In questo frame, ogni situazione è una valutazione: stai dimostrando quanto vali, o stai rivelando quanto sei limitato.

La mentalità di crescita crede che queste qualità siano il punto di partenza, non il punto di arrivo. L'intelligenza si coltiva. Il talento si sviluppa. Le abilità si costruiscono con lo sforzo e il feedback. In questo frame, ogni situazione è un'opportunità: stai imparando qualcosa, o stai scoprendo dove devi lavorare.

La differenza non è ottimismo vs pessimismo. È una visione fondamentalmente diversa di cosa significa essere umani — e di cosa è possibile per te.

Le implicazioni pratiche — come si forma il mindset, come il fallimento funziona diversamente nei due casi, come si cambia davvero e il piano di 21 giorni — sono nella sezione riservata ai membri del Protocollo. Qui sotto trovi il meccanismo completo.
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Lo studio che ha cambiato la psicologia educativa

Dweck ha condotto centinaia di esperimenti nel corso della sua carriera. Uno in particolare è diventato un classico citato in ogni corso di psicologia dell'educazione.

Prende un gruppo di bambini delle elementari e li fa lavorare su dei puzzle. Alla fine del primo set, la metà dei bambini viene elogiata per l'intelligenza: "Wow, sei molto intelligente." L'altra metà viene elogiata per lo sforzo: "Wow, hai lavorato davvero duro."

Poi Dweck offre a tutti una scelta: un puzzle facile come quello appena fatto, o un puzzle più difficile e stimolante. Il 90% dei bambini elogiati per l'intelligenza sceglie il puzzle facile. La maggioranza di quelli elogiati per lo sforzo sceglie quello difficile.

Il motivo è preciso: i bambini elogiati per l'intelligenza hanno imparato che la loro identità dipende dalla performance. Scegliere un compito difficile significa rischiare di fare male — e questo significherebbe "non essere intelligenti". I bambini elogiati per lo sforzo hanno imparato che il valore sta nel lavorare duro: un compito difficile è esattamente dove il valore si dimostra.

Una singola frase di elogio ha prodotto due mentalità diverse. Questo è il potere — e la responsabilità — dei messaggi che diamo a noi stessi e agli altri.

Il fallimento: definizione vs informazione

Il punto più rivelatore della teoria di Dweck riguarda il fallimento.

Per chi ha mentalità fissa, il fallimento è una definizione. Se non riesco a fare questa cosa, significa che non sono portato per questa cosa. Significa qualcosa su chi sono. La reazione naturale è evitare le situazioni in cui potrei fallire, o trovare spiegazioni esterne quando accade: colpa della fortuna, del professore, delle circostanze.

Per chi ha mentalità di crescita, il fallimento è informazione. Non ho ancora imparato come fare questa cosa. Ho usato la strategia sbagliata. Devo lavorarci di più, o in modo diverso. La reazione naturale è chiedersi cosa si può imparare, e riprovare.

La parola chiave è "ancora". Dweck chiama questo il "potere del yet": non "non so farlo" ma "non so ancora farlo". Sembra un dettaglio semantico, ma cambia il frame completamente. Il primo è un punto di arrivo. Il secondo è un punto di partenza.

Nel contesto della crescita personale, questa distinzione è cruciale. Il fallimento non è il contrario del successo — è parte del percorso verso il successo. Chiunque sia diventato bravo in qualcosa di difficile ha fallito molte volte prima di riuscirci. La mentalità di crescita permette di sopravvivere a quel processo senza distruggersi.

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Ciao! Sono Amir e questo è Morning Tech: una realtà indipendente, senza investitori, supportata da voi e dalla pubblicità; una rassegna lenta e precisa, nel settore più veloce mai esistito.

Buon lunedì,
è uscito il primo LLM italiano, si chiama Emma, ma il web lo ha già preso di mira a causa delle sue risposte incorrette. Poi vedremo i corposi aumenti di prezzo sui prodotti Apple e Xbox; parleremo del governo USA che continua a rallentare i modelli di frontiera; e tanto altro ancora. Buona lettura!

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Il primo LLM italiano, Emma, diventa virale per le risposte sbagliate

Intelligenza Artificiale
Emma è il chatbot di Egomnia (quotata in Borsa a Milano) lanciato il 20 giugno, che è diventato un caso social in pochi giorni per risposte palesemente errate: ha indicato un chilo di pane come più pesante di un chilo di piume, ha affermato che un cane può volare, e ha risposto male a tanti altri esempi che l'hanno resa un caso virale. Il fondatore ha ammesso su X che Emma ha pochi GB di dataset e parametri, è un progetto sperimentale in fase di addestramento e che i miglioramenti arriveranno con Emma-6. Ha anche citato che hanno ricevuto 50.000 chat.
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Fonte: tg24.sky.it

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Apple e Xbox aumentano i prezzi per la crisi dei chip di memoria

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Apple ha aumentato i prezzi di alcuni MacBook e iPad fino al 20%, attribuendo il rincaro alla pressione della domanda di chip per i data center AI sui costi di memoria e storage. Poco dopo, Xbox ha annunciato il suo secondo aumento in meno di un anno: la console base sale di 100 dollari a 499, il modello con più memoria di 150 dollari a 749, con effetto da agosto. Rispetto a ottobre scorso, le console Xbox costano tra il 30% e il 40% in più. L'azienda ha anche avvertito che i costi di memoria e storage, già raddoppiati, potrebbero raddoppiare di nuovo entro il 2027. Anche Valve ha lanciato la Steam Machine a prezzi più alti del previsto, per le stesse ragioni.
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Fonte: bbc.com
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Il governo Trump chiede a OpenAI di rilasciare GPT-5.6 in modo graduale

Politica
L'amministrazione Trump ha chiesto a OpenAI di non rilasciare subito GPT-5.6 al pubblico. Il governo vuole un'uscita scaglionata: inizialmente il modello sarà disponibile solo per 20 partner selezionati, con accesso tramite la piattaforma Amazon Bedrock. Altman ha detto ai dipendenti che il governo è sempre più preoccupato per le capacità dei modelli più avanzati e ha chiesto alla sua squadra di collaborare con Washington su sicurezza e restrizioni, anche in caso di disaccordo. Un ordine esecutivo firmato da Trump prevede che le aziende AI condividano i modelli frontier con il governo fino a 30 giorni prima del lancio.
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Fonte: bloomberg.com
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OpenAI rinvia l'IPO al 2027 per colpa dei mercati

Business
OpenAI stava puntando a quotarsi in borsa già nel terzo o quarto trimestre del 2026, con l'obiettivo di raggiungere una valutazione da mille miliardi di dollari. Sam Altman aveva chiesto esplicitamente ai suoi advisor di trovare un modo per arrivarci, partendo dall'ultima valutazione privata di 730 miliardi. Ma i mercati non sono dalla sua parte: i titoli tech sono sotto pressione, gli investitori retail mostrano poca appetibilità per le nuove IPO, e la debacle post-quotazione di SpaceX — scesa da 202 a 153 dollari per azione in pochi giorni — ha reso gli advisor più cauti. A quel punto, i consulenti hanno offerto ad Altman due opzioni: aspettare il 2027 puntando ancora al trilione, oppure quotarsi prima abbassando la valutazione. Altman ha risposto che ridurre il target non è un'opzione, così il piano si sposta al prossimo anno.
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Fonte: nytimes.com
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Startup asiatiche hanno lanciato modelli all'altezza di Mythos

Intelligenza Artificiale
Due settimane dopo che l'amministrazione Trump ha vietato l'esportazione di Mythos e Fable 5 di Anthropic ai non americani, due startup asiatiche si sono mosse per riempire il vuoto. La cinese 360 ha presentato Tulongfeng, uno strumento per la scoperta automatica di vulnerabilità software, e Yitianzhen, per la difesa informatica automatizzata, entrambi posizionati come equivalenti di Mythos in ambito cybersecurity. Sakana AI, con sede a Tokyo, ha lanciato Fugu, un modello frontier progettato per orchestrare agenti AI attraverso le API di altri modelli e ottimizzato per il giapponese. Il sito dell'azienda lo pubblicizza come alternativa senza rischi da controlli all'esportazione. Sakana afferma che il lancio era pianificato da prima e che i modelli americani restano rilevanti in Asia, ma non nega di aver capitalizzato il momento.
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Fonte: TechCrunch
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Vi spiego perché la vicenda dell'AI italiana Emma, di cui tutti parlano sui social, non mi fa né ridere né sorridere

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I modelli AI cinesi che si avvicinano ad Anthropic e OpenAI

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Un'intervista con il CEO di Figma Dylan Field su design e AI

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IBM rivendica la prima tecnologia per chip sub-1 nanometro al mondo

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Il nuovo Starmind di SpaceX renderà obsoleti i data center terrestri

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L'Australia inasprisce il divieto ai minori sui social media e raddoppia le sanzioni per le aziende tech

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In breve:

L'amministrazione Trump ha chiesto a OpenAI di non rilasciare subito GPT-5.6 al pubblico. Il governo vuole un'uscita scaglionata: inizialmente il modello sarà disponibile solo per 20 partner selezionati, con accesso tramite la piattaforma Amazon Bedrock. Altman ha detto ai dipendenti che il governo è sempre più preoccupato per le capacità dei modelli più avanzati e ha chiesto alla sua squadra di collaborare con Washington su sicurezza e restrizioni, anche in caso di disaccordo. Un ordine esecutivo firmato da Trump prevede che le aziende AI condividano i modelli frontier con il governo fino a 30 giorni prima del lancio.

Questo testo è un riassunto del seguente articolo (eng):

Trump Administration Asks OpenAI to Stagger AI Model Release
The Trump administration has asked OpenAI to stagger the release of an upcoming powerful artificial intelligence model, according to a person familiar with the matter, nearly two weeks after rival Anthropic PBC suspended its most capable offerings from the market under…
bloomberg.com

Alternativa in italiano:

GPT-5.6, la Casa Bianca frena OpenAI: rilascio scaglionato e accessi approvati uno a uno
L'amministrazione Trump ha chiesto a OpenAI di scaglionare il debutto di GPT-5.6 per ragioni di sicurezza: nella fase di anteprima sarà il governo federale ad approvare l'accesso cliente per cliente, prima di un'apertura più ampia
Hardware Upgrade

In breve:

Due settimane dopo che l'amministrazione Trump ha vietato l'esportazione di Mythos e Fable 5 di Anthropic ai non americani, due startup asiatiche si sono mosse per riempire il vuoto. La cinese 360 ha presentato Tulongfeng, uno strumento per la scoperta automatica di vulnerabilità software, e Yitianzhen, per la difesa informatica automatizzata, entrambi posizionati come equivalenti di Mythos in ambito cybersecurity. Sakana AI, con sede a Tokyo, ha lanciato Fugu, un modello frontier progettato per orchestrare agenti AI attraverso le API di altri modelli e ottimizzato per il giapponese. Il sito dell'azienda lo pubblicizza come alternativa senza rischi da controlli all'esportazione. Sakana afferma che il lancio era pianificato da prima e che i modelli americani restano rilevanti in Asia, ma non nega di aver capitalizzato il momento.

Questo testo è un riassunto del seguente articolo (eng):

Asian AI startups launch Mythos-like models as Anthropic's export ban drags on | TechCrunch
New models are launching in Asia that promise Mythos-like capabilities without fear of an export ban. U.S. AI labs may never recover this enormous market.
TechCrunchKate Park

Alternativa in italiano: non pervenuta

In breve:

Apple ha aumentato i prezzi di alcuni MacBook e iPad fino al 20%, attribuendo il rincaro alla pressione della domanda di chip per i data center AI sui costi di memoria e storage. Poco dopo, Xbox ha annunciato il suo secondo aumento in meno di un anno: la console base sale di 100 dollari a 499, il modello con più memoria di 150 dollari a 749, con effetto da agosto. Rispetto a ottobre scorso, le console Xbox costano tra il 30% e il 40% in più. L'azienda ha anche avvertito che i costi di memoria e storage, già raddoppiati, potrebbero raddoppiare di nuovo entro il 2027. Anche Valve ha lanciato la Steam Machine a prezzi più alti del previsto, per le stesse ragioni.

Questo testo è un riassunto del seguente articolo (eng):

Apple hikes some prices by nearly 20% while Xbox raises console cost
Apple said it had "never seen a component price increase this much, this quickly".
bbc.com

Alternativa in italiano:

Apple non sarà l'unica ad aumentare i prezzi
Sta succedendo a console, computer e a tutta l'elettronica, e la colpa è dell'intelligenza artificiale
Il Post

In breve:

OpenAI stava puntando a quotarsi in borsa già nel terzo o quarto trimestre del 2026, con l'obiettivo di raggiungere una valutazione da mille miliardi di dollari. Sam Altman aveva chiesto esplicitamente ai suoi advisor di trovare un modo per arrivarci, partendo dall'ultima valutazione privata di 730 miliardi. Ma i mercati non sono dalla sua parte: i titoli tech sono sotto pressione, gli investitori retail mostrano poca appetibilità per le nuove IPO, e la debacle post-quotazione di SpaceX — scesa da 202 a 153 dollari per azione in pochi giorni — ha reso gli advisor più cauti. A quel punto, i consulenti hanno offerto ad Altman due opzioni: aspettare il 2027 puntando ancora al trilione, oppure quotarsi prima abbassando la valutazione. Altman ha risposto che ridurre il target non è un'opzione, così il piano si sposta al prossimo anno.

Questo testo è un riassunto del seguente articolo (eng):

OpenAI Leans Toward Waiting Until Next Year for I.P.O.
OpenAI is leaning toward holding off its initial public offering until next year, three people involved in the company’s deliberations said, a turnabout that punctuates the uncertain future for fast-rising artificial intelligence giants.
nytimes.com

Alternativa in italiano: non pervenuta

In breve:

Emma è il chatbot di Egomnia (quotata in Borsa a Milano) lanciato il 20 giugno, che è diventato un caso social in pochi giorni per risposte palesemente errate: ha indicato un chilo di pane come più pesante di un chilo di piume, ha affermato che un cane può volare, e ha risposto male a tanti altri esempi che l'hanno resa un caso virale. Il fondatore ha ammesso su X che Emma ha pochi GB di dataset e parametri, è un progetto sperimentale in fase di addestramento e che i miglioramenti arriveranno con Emma-6. Ha anche citato che hanno ricevuto 50.000 chat.

Questo testo è un riassunto del seguente articolo (eng):

Emma, l'AI italiana di Egomnia diventa virale per le risposte sbagliate | Sky TG24
Leggi su Sky TG24 l'articolo Emma, l’AI italiana diventa virale per le risposte sbagliate o insensate
tg24.sky.itSky TG24

Alternativa in italiano: non pervenuta

Come ogni domenica, facciamo un resoconto sulla approvazione del presidente Trump, con i cambiamenti occorsi negli ultimi sette giorni.

Anche questa settimana si segnalano trend contrastanti, con le medie analizzate che rilevano trend opposti, rimanendo comunque nell'alveo dei numeri che hanno contraddistinto tutto il periodo dalla guerra in Iran in avanti: è evidente come la popolarità di Trump continui a galleggiare nei bassifondi e sia ben lontana dal risollevarsi dai livelli minimi in cui è caduta.

Non pare esserci stato un significativo effetto per l'accordo di pace temporaneo con l'Iran: la situazione per il tycoon continua ad essere negativa e tra le peggiori della storia.

Il net rating continua ad attestarsi nei dintorni del -20, con il tasso di approvazione che rimane stabilmente sotto al 40% nelle medie analizzate e con la disapprovazione sempre non lontana dal 60%.

Da segnalare, comunque, differenze non trascurabili a seconda degli istituti di ricerca: si passa dal -6 di J.L. Partners al -36 dell'American Research Group, passando per il -11 di Morning Consult e il -30 di Ipsos.

E' difficile riuscire ad estrapolare dati incoraggianti per il tycoon: questi numeri sono fino a otto-dieci punti inferiori rispetto a prima della guerra in Iran e non sembra essersi verificato un qualche tipo di rimbalzo a seguito del memorandum firmato a distanza l’altra settimana.

Sul lungo periodo, soprattutto qualora non si arrivasse a una pace duratura nei prossimi 60 giorni di negoziazioni, i numeri potrebbero addirittura scivolare ulteriormente verso il basso al posto di migliorare.

Il dato è anche peggiore della già catastrofica media di Joe Biden nel giugno 2022; questo significa che l’approvazione di Trump è la peggiore di sempre dopo diciassette mesi di presidenza. È di oltre dieci punti, invece, la distanza con il suo primo mandato.

Il net rating (la differenza tra tasso di approvazione e tasso di disapprovazione) rimane saldamente in territorio negativo sia per la media di RealClearPolitics (RCP), sia per quella del Silver Bulletin, sia per la nostra di Focus America.

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Questa settimana le medie registrano segni inversi, con Silver che segnala unnettomiglioramento, mentre RCP e soprattutto Focus America registrano un arretramento; la discrepanza tra le medie è ora di circa 2/3 punti.

Come già accennato, dopo diciassette mesi alla Casa Bianca, il gradimento di questo secondo mandato si colloca al di sotto rispetto ai primi diciassette mesi del suo primo mandato e di Biden.

Sondaggi
L’approvazione di Trump e degli altri presidenti
Approvazione netta (approva − disapprova), per giorni dall’insediamento

Presidente
Trump II

Grafici Recap numerico

Facendo un paragone con il passato, grazie ai dati di Focus America, si nota come il dato di apprezzamento di Trump dopo 523 giorni di presidenza (-19,7 secondo la nostra media) sia il più basso tra tutti i presidenti USA dal secondo dopoguerra in avanti nello stesso periodo.

Risulta indietro, come detto, anche rispetto a Joe Biden, che con il suo -19,1 attraversava un periodo di grande sofferenza, e rispetto al suo primo mandato, in cui era il doppio più popolare, a -9,4.

Sul nostro sito trovate i grafici con il confronto con tutti i primi mandati degli altri presidenti, con una frequenza di aggiornamento pari a 8 volte al giorno.

Il tasso di approvazione di Trump oscilla tra il 39% e il 40%, mentre il tasso di disapprovazione si aggira intorno al 57%-58%.

Nelle prossime settimane monitoreremo l’evoluzione di questa situazione, per cogliere se ci saranno miglioramenti o ulteriori ripercussioni sui numeri con gli sviluppi dei negoziati di pace con Teheran.

Di seguito pubblichiamo una infografica con una selezione delle rilevazioni dei migliori istituti rilasciate nel corso dell'ultima settimana. Per ogni casa sondaggistica sono presenti due numeri percentuali: il primo è il tasso di approvazione, il secondo quello di disapprovazione.

Ricordiamo che, stante la chiusura del sito FiveThirtyEight, abbiamo deciso di utilizzare i numeri del Silver Bulletin, il nuovo sito di Nate Silver, fondatore di 538.

Sondaggi
Gli ultimi sondaggi sulla popolarità di Trump
11 rilevazioni di 11 istituti — 28 giugno 2026

Sondaggi Metodo

Ordina per:Data fineNet Approval

Legenda campioni

LV

Likely Voters · 1 sondaggio
Elettori probabili — campione più ristretto e affidabile

RV

Registered Voters · 4 sondaggi
Elettori registrati al voto

A

Adults · 6 sondaggi
Tutti gli adulti americani — campione più ampio

Affidabilità
LVRVA

Elaborazione di Focus America su dati dei sondaggi pubblici · Ultimo aggiornamento: 28 giugno 2026

Il sito Silver Bulletin (che fa una propria media aggiustata di tutti i sondaggi, dandone un peso maggiore o minore in base al bias storico e al rating delle firme che li svolgono) segna una media generale di 39,6% (+0,5) - 57,4% (-0,4). In totale un net approval arrotondato di -17,8 (+0,9).

Il sito RealClearPolitics, invece, che fa una selezione solo di alcuni sondaggi in base all'affidabilità di chi li esegue, segnala una media totale migliore: 40,5% (+0,1) - 57,5% (+0,2). In totale un rating di -17 (-0,1).

La media calcolata da noi di Focus America, invece, è di 38,7% (-0,5) - 58,4% (-), con in totale un rating di -19,7 (-0,5). La metodologia utilizzata è specificata direttamente nella pagina del nostro sito dedicata ai sondaggi sulla popolarità di Trump.

Tracker
L’approvazione di Trump: tre medie a confronto
Andamento giornaliero dall’insediamento

Seleziona fonte
Confronto Silver Bulletin RCP FocusAmerica

Silver Bulletin

RealClearPolitics

FocusAmerica

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Questa è Pulviscolo, la mia rubrica di link curati. Una selezione di particelle di materia da leggere, guardare o ascoltare una volta al mese.

L'ho lanciata a inizio anno, questo vuol dire che sono passati sei mesi. E sei mesi è un buon lasso di tempo per iniziare a fare un primo bilancio.

Parto dicendo che avevo pensato Pulviscolo come a un modo per prendere fiato tra un post e l'altro, aiutandomi a rispettare la cadenza di pubblicazione che ho scelto: non è andata così.

Curare link è più difficile di quanto pensassi. Molto più difficile che scrivere un post. Quindi, alla fine della fiera, è andata a finire che questa rubrica è diventata il principale "ostacolo" di questo progetto editoriale.

Nutrirla passando in rassegna le letture tra un numero e l'altro non basta, perché facendolo mi sono accorto che leggo quasi sempre le stesse fonti, degli stessi argomenti e nei medesimi posti.

E non basta neppure passare in rassegna i vasti archivi di cose salvate e lette in passato, perché il tempo ha fatto il suo corso e molte hanno perso il valore che avevano rappresentato.

Dunque, leninianamente, che fare?

Ancora non lo so bene o di preciso. So che Pulviscolo resterà almeno fino alla fine dell'anno, ma probabilmente evolverà in qualcosa di più libero lasciandosi alle spalle certe rigidità.

Dentro la testa mi girano formule come jam session, freeform, freestyle. Se siano adeguate non lo so, ma se ti interessa scoprirlo insieme resta connesso oppure scrivimi e raccontami in che modo Pulviscolo potrebbe darti di più.

Alla prossima!
Questo centro commerciale in provincia di Brescia è un tempio vaporwave precipitato nella pianura padana.

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Esce ogni settimana, la domenica sera.

Europe 2031: una novella che ipotizza il futuro.

Qualche giorno fa ho letto Europe 2031, una novella scritta da un piccolo gruppo di ricercatori, think tankers e investitori che lavorano dove s'intersecano l'intelligenza artificiale di frontiera e le politiche europee. La descriverei come un grido d'allarme sul ritardo con cui le istituzioni comunitarie si stanno muovendo in questo settore. Se riesci a chiudere un occhio sulla qualità letteraria - che è scarsa, metto le mani avanti - confrontarsi con la visione del futuro che propone. Ancora più interessante è farlo leggendo anche qualcosa a proposito di EuroStack, l'iniziativa per la sovranità digitale europea, a cui Europe 2031 fa un dissing piuttosto esplicito. Su un piano più meta, è curioso vedere come una questione politica e industriale si giochi oggi anche sul piano delle narrazioni. Per questo qui sotto ti lascio un paper sulla cosiddetta useful fiction, ovvero il genere letterario che nasce come commistione di fiction e non fiction e ha come obiettivo quello di educare attraverso l'uso integrato di tecniche narrative e analisi di ricerca per creare scenari plausibili per il futuro sviluppo di eventi di vario genere. Un po' quello che ho provato a fare io nei miei esperimenti di worldbuilding.

Thinking The Unthinkable With Useful Fiction

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Fugazi?! Ancora!!!

Lo so. Lo so. Sono monotematico. Un fissato. Ma come posso non segnalare questa intervista a un Brendan Caty cinquantenne pacioso che ti racconta cos'ha significato - e ancora significa - far parte di una delle band più importanti del rock alternativo di sempre?
youtube.com/embed/1WRVnR3wEWY?…

Il linguaggio è cambiato

Il Drop numero #50 di Reincantamento - ciao Alessandro! - è un estratto da Hackerare il Linguaggio di Martina Maccianti, pubblicato dai boys di krisis publishing. Parla di come le tecnologie digitali hanno trasformato il linguaggio in una funzione operativa, facendogli perdere la sua capacità di veicolare senso. Se le permesse sono queste il libro dovrebbe essere una 💣.

Drop #50. Hacking Language. Words, Bugs, and the Politics of the Sayable
What happens to language when words become functions? Martina Maccianti maps the transformation of language from a vehicle of meaning into an operational unit.
REINCANTAMENTO DropsREINCANTAMENTO and Martina Maccianti

ps. i regaz di krisis hanno una newsletter. Si chiama Troublers, studia le politiche della rappresentazione e sa fare alla grande quello che non so fare io: curare gli stramaledetti linkx.

Troublers | Krisis Publishing | Substack
Troublers è la newsletter di Krisis Publishing sulle politiche della rappresentazione, un miscuglio di teoria, fiction, AI e internet culture che vi invita a vedere il mondo come realmente non è. Click to read Troublers, by Krisis Publishing, a Substack publication with thousands of subscribers.
TroublersKrisis Publishing

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Da settimane, in Israele, il rapporto con gli Stati Uniti viene osservato con crescente inquietudine. Per decenni l’alleanza con Washington è stata considerata una certezza strategica, quasi un pilastro intoccabile della sicurezza nazionale israeliana. Ma la spinta del presidente Donald Trump verso un accordo di pace con l’Iran, interpretata da molti israeliani come un tradimento, e le sue ripetute critiche al primo ministro Benjamin Netanyahu hanno incrinato una convinzione radicata: quella di avere alla Casa Bianca il più solido degli alleati.

Poi è arrivata un’altra doccia fredda: i risultati delle primarie democratiche di martedì a New York. Tre candidati filo-palestinesi sostenuti dal sindaco Zohran Mamdani, tra i critici più duri di Israele, hanno sconfitto candidati moderati in primarie molto combattute. Nessuno, in Israele, propone ora davvero di cercare alternative strategiche in Cina o in Russia. Ma tra diplomatici, analisti ed ex funzionari governativi israeliani cresce la sensazione che il rapporto con gli Stati Uniti stia entrando in una fase molto più fragile che in passato.

Il voto di New York e il cambio di clima negli Stati Uniti

Gli esperti avvertono che Israele potrebbe non poter contare ancora a lungo sul sostegno automatico di Washington: dagli aiuti militari per miliardi di dollari l’anno ai veti americani contro le risoluzioni anti-israeliane alle Nazioni Unite, fino alle agevolazioni fiscali per le associazioni statunitensi che finanziano cause israeliane.

Tra i vincitori delle primarie ci sono Brad Lander e Claire Valdez, che accusano Israele di genocidio a Gaza, e Darializa Avila Chevalier, che ha messo in discussione lo stesso diritto di Israele a esistere. Valdez e Avila Chevalier definiscono inoltre Israele uno Stato che pratica l’apartheid. Le loro vittorie, secondo molti osservatori, non sono solo episodi locali: segnalano invece una crescente ostilità verso Israele dentro una parte sempre più visibile della politica americana.

Il calo di consenso verso Israele viene da lontano, ma si è aggravato soprattutto con la guerra a Gaza, iniziata dopo gli attacchi guidati da Hamas il 7 ottobre 2023, in cui furono uccise circa 1.200 persone e circa 250 vennero prese in ostaggio. Nella guerra successiva sono morti decine di migliaia di civili palestinesi, la carenza di cibo ha provocato una crisi umanitaria diffusa e gran parte dell’enclave è stata distrutta.

In questo contesto, per la prima volta In assoluto in un sondaggio New York Times/Siena College di settembre, la simpatia degli americani per i palestinesi ha superato quella per Israele. Un’indagine Pew Research di fine marzo ha quindi rilevato che il 60% degli americani ha un’opinione sfavorevole di Israele, un numero in forte aumento rispetto al 2022.

Per i critici democratici, la frattura crescente nasce dall’idea che Stati Uniti e Israele non condividano più gli stessi valori sui diritti umani e sul trattamento dei palestinesi. Per i critici repubblicani, molti dei quali accusano Israele di trascinare Washington nelle proprie guerre, l’interrogativo è invece diverso: quanto davvero coincidono ancora gli interessi nazionali dei due Paesi?

Il timore più grande: restare senza copertura

Il problema per Israele è ora anche il fatto che più gli elettori americani associano la guerra con l’Iran all’aumento del prezzo della benzina, ha aggiunto, più i loro rappresentanti saranno spinti a chiedersi che cosa ottenga davvero l’America da questa alleanza con Israele.

Per ora, però, il sostegno americano -: Israele resta ancora solido. L’Amministrazione Trump ha infatti accelerato le vendite di armi e gli aiuti militari d’emergenza per miliardi di dollari, ha sostenuto Israele nei colloqui di pace con Hamas e ha agito per contenere le proteste filo-palestinesi nei campus universitari. Ma se l’alleanza dovesse logorarsi ulteriormente, Israele avrebbe molto da perdere.

Già oggi, proprio a causa dei negoziati in corso con l’Iran, Washington sta cercando di limitare le iniziative israeliane nella regione, soprattutto in Libano. E lo stesso Netanyahu ha di fatto riconosciuto quest’anno che la certezza degli aiuti americani non può più essere data per scontata, proponendo che Israele impari gradualmente a farne a meno.

La tensione è entrata anche nella campagna elettorale israeliana, in vista del voto d’autunno. Naftali Bennett, che nel 2021 detronizzò Netanyahu e oggi punta a ripetere l’impresa, ha definito l’alleanza con gli Stati Uniti ai minimi storici. “Per la prima volta dalla fondazione di Israele”, ha detto, “Israele ha una immagine negativa negli Stati Uniti. È un disastro.”

Le autorità di occupazione nominate da Mosca hanno dichiarato venerdì lo stato di emergenza in Crimea. Si sono subito affrettate a presentarlo come una misura puramente economica, necessaria per sbloccare fondi e gestire i risarcimenti dei danni, precisando che non sono previsti né coprifuoco né limitazioni agli spostamenti. Ma la verità è che la decisione è arrivata in un clima sempre più teso. Poco prima, il Ministro della Difesa ucraino Mykhailo Fedorov aveva infatti promesso che Kyiv avrebbe presto tagliato i collegamenti restanti tra la penisola illegalmente annessa e la Russia, trasformando la Crimea a tutti gli effetti in un'"isola". Non sono parole vuote: gli attacchi ucraini stanno colpendo in profondità e la benzina, sulla penisola, è quasi sparita.

Dietro la crisi c'è la campagna di droni con cui l'Ucraina sta martellando le retrovie russe. Kyiv è riuscita a incendiare diverse raffinerie e a portare la guerra in profondità nel territorio russo con un'intensità senza precedenti, ancora prima che il presidente Volodymyr Zelensky annunciasse un'operazione di pressione lunga 40 giorni per costringere Mosca a trattare. In questo quadro, la Crimea è diventata uno dei punti più vulnerabili del fronte russo. Annessa illegalmente nel marzo 2014 e trasformata dal Cremlino in una vetrina simbolica del proprio potere, la penisola occupata è oggi tra i luoghi in cui l'impatto della guerra si avverte con maggiore forza. Kyiv ha infatti colpito centrali elettriche, porti e infrastrutture di trasporto, prendendo di mira quasi tutti i collegamenti che tengono unita la Crimea alla terraferma russa.

Un corrispondente di Meduza, testata indipendente russa in esilio che considera la Crimea territorio ucraino illegalmente annesso, ha trascorso alcuni giorni sulla penisola. Il quadro che emerge dal suo reportage è quello di un territorio assediato, dove la vita quotidiana diventà sempre più difficile tra scarsità di carburante, blackout e allarmi aerei ogni notte.

Benzina introvabile, auto ferme e cavalli per strada

I problemi con il carburante sono cominciati in primavera, racconta Meduza. Già a maggio, a Sebastopoli, non si potevano acquistare più di 20 litri di benzina a persona. Le autorità avevano promesso di risolvere la crisi entro un mese, ma gli attacchi sono continuati e la situazione non ha fatto altro che peggiorare ulteriormente. Prima la benzina è arrivata con il contagocce, distribuita attraverso talloncini e codici QR ottenibili solo tramite un'app di messaggistica legata al governo russo. Poi, dopo l'attacco su vasta scala avvenuto nella notte del 21 giugno, la vendita si è praticamente fermata: oggi possono rifornirsi di benzina solo i mezzi pubblici e i servizi cittadini.

Chi deve spostarsi è quindi costretto a rivolgersi agli intermediari: una sorta di bagarini del carburante, che riescono a procurare benzina sottobanco e la rivendono a prezzi molto più alti. Un autista della Crimea ha raccontato a Meduza che questi intermediari chiedono tra i 200 e i 300 rubli al litro, cioè 4 o 5 volte più di prima della crisi. Un'altra residente ha detto di essere riuscita a fare il pieno durante una pausa negli attacchi, ma di non usare più l'auto: preferisce tenere il serbatoio pieno per poter raggiungere il ponte di Crimea e passare sulla terraferma, nel caso in cui la situazione dovesse peggiorare ancora.

Così le auto sono quasi del tutto sparite dalle strade. Sui social, gli abitanti pubblicano persino video di persone costrette a spostarsi a cavallo o scene come quella di seguito: davanti a un centro commerciale, 5 persone sono arrivate insieme per fare la spesa perché solo una di loro era riuscita a trovare carburante. Una immagine che da sola racconta, meglio di qualsiasi reportage, il crollo della normalità nella penisola illegalmente annessa dai russi.

Ciò nonostante in tutta Sebastopoli campeggiano ancora gli stessi cartelloni di prima: famiglie felici con bambini, pensionati sereni sulle panchine, operai sorridenti. Sotto, sempre la stessa scritta: "12 anni di sviluppo". Vicino al Bulevard Storico, una delle attrazioni della città, lo slogan appare accanto a un cantiere recintato e fermo da anni. Poco più in là, il Panorama della Difesa di Sebastopoli, museo storico della città, è stato quasi distrutto da un drone ucraino nella notte del 10 giugno, alla vigilia della Giornata della Russia, la festa nazionale del 12 giugno. Quel giorno, scrive Meduza, le strade erano semivuote e di tricolori se ne sono visti ben pochi. Un pensionato seduto su una panchina ha liquidato la ricorrenza con fastidio: ha detto di non riconoscersi in queste feste e di sentirsi prima di tutto un cittadino di Sebastopoli.

La stagione turistica è saltata

Gli operatori turistici della Crimea puntavano sull'arrivo dei visitatori a luglio, il mese che ogni anno garantisce una parte importante delle entrate locali. Ma la crisi in corso ha fatto saltare la stagione: molti turisti hanno cancellato le prenotazioni, mentre alcuni di quelli già arrivati non sono più riusciti a lasciare la penisola. Anche le attività per i minori sono state interrotte. L'accoglienza nei campi estivi è stata sospesa fino alla fine dell'estate e i bambini di Artek, il celebre centro per ragazzi fondato in epoca sovietica, sono stati evacuati.

Ormai ogni notte in Crimea risuona l'allarme aereo. La tensione è tale che, a metà giugno, le autorità hanno deciso di limitare la circolazione di motorini e motociclette: il loro rumore, infatti, può essere facilmente confuso con quello dei droni. La misura non è bastata a evitare nuovi attacchi. Nella notte del 21 giugno, le forze ucraine hanno colpito la traversata di Kerch e diversi porti della penisola. Ci sono stati morti e, subito dopo, sono iniziati i blackout. Sebastopoli è rimasta al buio e ai cittadini è stato chiesto di risparmiare perfino la batteria del telefono.

La vita quotidiana si è lentamente adattata all'emergenza. I negozi ora chiudono alle 20, i trasporti pubblici si fermano alle 21. In mezzo a tutto questo, però, la Crimea è stata colpita anche da un terremoto. "Cosa ci manca ora? Gli UFO? La peste?", ha commentato ironicamente a Meduza una residente che lavora nel settore vitivinicolo. Per provare a distrarsi dalla guerra, raccontano gli abitanti, c'è chi prende lezioni di chitarra e chi cerca di vedere più spesso gli amici. Ma la normalità è ormai solo una facciata fragile. Quasi nessuno, tra le persone che hanno parlato con Meduza, crede davvero che la penisola possa finire in un blocco totale, come minacciato dall'Ucraina. Eppure molti si preparano comunque, "per ogni evenienza": con il serbatoio pieno, i telefoni carichi e la sensazione che il peggio, questa volta, non sia più un'ipotesi lontana.

Con le guerre commerciali del presidente Donald Trump che hanno perso forza e il prezzo della benzina finalmente in calo, l'inflazione americana ha trovato una nuova spinta nella corsa all'intelligenza artificiale. La costruzione di data center sta facendo salire i prezzi di una lunga lista di prodotti, dagli smartphone fino all'elettricità, e gli economisti si interrogano su quanto a lungo questa pressione terrà alta l'inflazione.

Le cifre in gioco non hanno precedenti. La spesa per investimenti dei cinque grandi gruppi che gestiscono le più importanti infrastrutture per l'intelligenza artificiale, ossia Alphabet, Amazon, Meta, Microsoft e Oracle, è stimata in 741 miliardi di dollari quest'anno, in aumento di quasi il 75 per cento rispetto all'anno scorso, secondo dati raccolti dalla società di analisi finanziaria FactSet.

Buona parte di quel denaro si traduce in qualcosa di molto concreto, ha spiegato Stijn Van Nieuwerburgh, economista della Columbia University. I data center usati per l'intelligenza artificiale richiedono apparecchiature di calcolo sofisticate, sistemi di raffreddamento per evitare il surriscaldamento, cavi elettrici e in fibra ottica e generatori di emergenza per scongiurare le interruzioni di corrente. Sulla base dei progetti annunciati e pianificati, Van Nieuwerburgh stima che la spesa per questa infrastruttura fino al 2032 possa arrivare a circa 8 mila miliardi di dollari, quasi cinque volte il valore di mercato dell'intero patrimonio immobiliare della città di New York.

Molti dei materiali e dei componenti che servono per questa costruzione vengono usati anche per altri scopi e così i loro rincari si stanno trasferendo al resto dell'economia. I chip di memoria, per esempio, sono presenti in una vasta gamma di prodotti elettronici di consumo, dalle console per i videogiochi alle automobili. Nintendo, Microsoft e Sony hanno tutte aumentato i prezzi dei loro dispositivi. Rincari sono in arrivo anche sui prodotti Apple, secondo l'amministratore delegato Tim Cook, che ha dichiarato al Wall Street Journal che il balzo dei costi era qualcosa che non vedeva in nessun settore da oltre 40 anni.

I primi segnali sono già visibili nei dati. I prezzi al consumo di software e accessori per computer erano più alti di circa il 15 per cento a maggio rispetto a un anno prima, secondo il dipartimento del Lavoro. E altri rincari potrebbero essere in arrivo, perché la misura dei prezzi all'ingrosso dei componenti elettronici registrava a maggio un aumento del 27 per cento su base annua.

In un sondaggio della National Association for Business Economics, l'associazione degli economisti d'impresa americani, l'81 per cento degli intervistati ha detto che la costruzione di infrastrutture per l'intelligenza artificiale aggiungerà inflazione nel prossimo anno. "Nella prima fase di ogni grande rivoluzione tecnologica si tende ad avere una pressione sulle risorse limitate e questo spinge i prezzi verso l'alto", ha detto Gregory Daco, capo economista di EY-Parthenon e presidente dell'associazione.

L'effetto di questa spinta sui prezzi potrebbe essere diverso sia dai dazi introdotti negli ultimi due anni sia dal rincaro dei carburanti, secondo gli analisti di Evercore ISI. I dazi e il petrolio sono shock una tantum, che si scaricano sui prezzi in modo temporaneo. L'intelligenza artificiale è invece uno shock alla domanda che potrebbe durare anni.

Gran parte di quella domanda deve ancora arrivare. Lisa Cook, membro del consiglio della Federal Reserve, la banca centrale americana, ha ricordato in un discorso il mese scorso che solo una piccola parte della spesa annunciata per i data center è stata effettivamente realizzata. Il denaro che OpenAI e Anthropic contano di raccogliere con le loro prossime quotazioni in borsa potrebbe alimentare ulteriormente questa corsa. L'indice PHLX Semiconductor, che raggruppa i titoli dei produttori di chip, è salito di circa il 150 per cento nell'ultimo anno, nonostante un brusco ribasso nei giorni scorsi.

La costruzione dei data center fa salire anche i costi del lavoro. Le retribuzioni dei lavoratori più richiesti per questi cantieri stanno aumentando: la paga oraria media degli elettricisti e degli installatori di cablaggi era cresciuta del 6,5 per cento ad aprile rispetto a un anno prima, contro il 3,6 per cento dell'insieme dei lavoratori del settore privato.

Con i nuovi data center che entrano in funzione cresce poi la domanda di elettricità. All'inizio dell'anno gli economisti di Goldman Sachs hanno previsto che i data center peseranno per quasi la metà della crescita della domanda di energia negli Stati Uniti fino al 2030 e di conseguenza hanno stimato un aumento dei prezzi dell'elettricità per i consumatori di circa il 6 per cento all'anno quest'anno e il prossimo.

Se l'intelligenza artificiale sarà rivoluzionaria come molti economisti prevedono, alla lunga potrebbe anche raffreddare l'inflazione. È la lezione delle rivoluzioni tecnologiche del passato, che hanno aumentato la produttività dei lavoratori e reso più facile per le imprese soddisfare la domanda senza alzare i prezzi. Kevin Warsh, oggi presidente della Federal Reserve, ha sostenuto questa tesi a novembre, scrivendo che l'intelligenza artificiale sarà una significativa forza disinflazionistica, capace di aumentare la produttività e rafforzare la competitività americana. Anche con tempi accelerati, però, gli economisti di UBS calcolano che passerà almeno un paio di anni prima che l'intelligenza artificiale cominci ad abbassare l'inflazione.

Gli economisti non si aspettano che la corsa ai data center provochi un'impennata dei prezzi paragonabile a quella vissuta dagli Stati Uniti con la riapertura dell'economia dopo la pandemia. Prodotti come smartphone e videogiochi rappresentano solo una piccola parte della spesa annua delle famiglie e perfino l'elettricità pesa solo per circa il 2,5 per cento della spesa dei consumatori, secondo il dipartimento del Lavoro. Il rischio è piuttosto che l'inflazione resti complessivamente alta. Gli economisti prevedono che il dato di maggio della misura dell'inflazione preferita dalla Federal Reserve mostrerà prezzi più alti del 4,1 per cento rispetto a un anno prima, lontano dall'obiettivo del 2 per cento che la banca centrale non raggiunge da oltre cinque anni.

"Più queste cose accadono, più è probabile che la gente pensi che si tratti di uno schema e che forse non bisogna aspettarsi che l'inflazione torni a scendere", ha detto Jón Steinsson, economista dell'Università della California a Berkeley.

La deputata repubblicana Julia Letlow ha vinto il ballottaggio delle primarie del suo partito per il Senato in Louisiana, battendo il tesoriere statale John Fleming e diventando la favorita per conquistare il seggio alle elezioni di novembre. Il voto di sabato è una vittoria per il presidente Donald Trump, che aveva sostenuto Letlow per sostituire il senatore repubblicano uscente Bill Cassidy.

Letlow ha vinto con il 57% dei voti contro il 43% di Fleming. Trump era intervenuto nella corsa per estromettere Cassidy, che nel 2021 era stato uno dei pochi repubblicani a votare per condannarlo nel processo di impeachment seguito all'assalto al Campidoglio del 6 gennaio. Per un anno Cassidy aveva cercato di evitare la rappresaglia del presidente, senza riuscirci: alle primarie del 16 maggio è arrivato terzo con il 25% e non si è qualificato per il ballottaggio. Letlow aveva chiuso al primo posto con quasi il 45%, davanti a Fleming, fermo al 28%.

Il voto di sabato ha concluso il nuovo sistema di primarie chiuse introdotto nel 2024 dal governatore Jeff Landry e dal parlamento dello Stato. A differenza del tradizionale sistema aperto della Louisiana, che manda al ballottaggio i due candidati più votati indipendentemente dal partito, il nuovo meccanismo prevede una primaria di partito, un ballottaggio e infine l'elezione generale. L'affluenza si è fermata intorno al 15% degli elettori registrati, in calo rispetto al 28% del 16 maggio.

Il sostegno più importante per Letlow è arrivato da Landry, che ha messo a disposizione il proprio staff e ha spinto i donatori ad aprire i portafogli. Un super PAC vicino al governatore, cioè un comitato che raccoglie fondi in modo indipendente dal candidato, ha guidato tutte le spese con 4,1 milioni di dollari investiti nelle ultime sei settimane in spot televisivi, radiofonici, messaggi e volantini contro Fleming. Le due campagne avevano speso invece cifre simili in pubblicità, circa un milione di dollari ciascuna, dal 16 maggio. Nell'ultima settimana alcuni sondaggi indipendenti avevano mostrato Fleming in recupero, ma il distacco finale è stato netto.

Letlow, 45 anni, è arrivata al Congresso per una vicenda personale drammatica. Suo marito Luke aveva vinto un seggio alla Camera nel dicembre 2020, ma morì per le complicazioni del COVID cinque giorni prima di insediarsi. Lei si candidò al suo posto, vinse l'elezione speciale nel marzo 2021 e divenne la prima donna repubblicana a rappresentare la Louisiana alla Camera. Se eletta a novembre, sarebbe anche la prima senatrice repubblicana dello Stato. Oltre a Landry, ha avuto l'appoggio del capogruppo repubblicano alla Camera Steve Scalise e del deputato Clay Higgins.

Fleming è tra i fondatori dello House Freedom Caucus, il gruppo dei deputati più conservatori della Camera, e ha fatto parte della prima amministrazione Trump. Si è presentato come il vero fedelissimo del presidente pur senza averne l'endorsement. Ha attaccato Letlow per il suo passato sostegno alle politiche di diversità, equità e inclusione, le cosiddette DEI, che Trump ha cercato di smantellare. Letlow, ex dirigente universitaria, aveva difeso quelle politiche in un colloquio del 2020 per la presidenza dell'University of Louisiana-Monroe, salvo poi rinnegarle.

Fleming ha rilanciato sul social X un video creato con l'intelligenza artificiale in cui una falsa Letlow diceva di aver sostenuto le DEI perché non ne sapeva abbastanza, con un riferimento anche al marito morto. Letlow ha definito la diffusione del filmato "vergognosa e indifendibile", soprattutto per la menzione del marito. Fleming ha detto di non averlo creato, ma di averlo condiviso perché, a suo dire, circolava in Louisiana "per un motivo".

In una tele-assemblea con Trump nei giorni precedenti il voto, Letlow ha detto che al Senato non si sarebbe mai tirata indietro dal difendere la sua agenda America First. Ha anche sostenuto l'abolizione del filibuster, la regola che al Senato impone una maggioranza di 60 voti su 100 per approvare gran parte dei provvedimenti, per far passare il Save America Act, la riforma delle leggi elettorali voluta dal presidente.

La vittoria di Letlow chiude la prima fase della strategia con cui Trump punta a sostituire i parlamentari repubblicani che lo hanno contrariato con candidati più fedeli. Il deputato del Kentucky Thomas Massie, il senatore del Texas John Cornyn e cinque senatori statali dell'Indiana hanno perso le primarie il mese scorso contro sfidanti appoggiati dal presidente. Trump ha però incassato due sconfitte nelle primarie per il governatore: il deputato Randy Feenstra il 2 giugno in Iowa, battuto dall'imprenditore Zach Lahn, e il vicegovernatore Burt Jones il 16 giugno in Georgia, sconfitto dal miliardario Rick Jackson. In entrambi i casi hanno vinto candidati esterni all'establishment del partito.

All'elezione generale del 3 novembre Letlow affronterà il democratico Jamie Davis, un agricoltore del nord-est della Louisiana che ha vinto nettamente il ballottaggio del suo partito con l'80% contro Gary Crockett. Davis ha promesso una campagna competitiva, ma Letlow parte largamente favorita: la Louisiana è uno Stato saldamente repubblicano, che Trump ha vinto di 22 punti nel 2024 e dove nessun democratico viene eletto al Senato dal 2008.

Un corpo tenta di sciogliere il groviglio che lo avvolge.

Il filo rende visibile la lotta interiore,
dove pensieri e sentimenti si intrecciano
fino a diventare materia.

In questa immagine il gesto diventa tensione visibile, il corpo si confronta con ciò che non riesce a sciogliere.

La foto in copertina è stata esposta alla 9a edizione ESF Esperienze Fotografiche - Protagonisti della Fotografia, ideata e organizzata dal Collettivo Talpa presso la magnifica Villa Annoni di Cuggiono (MI).

Alla mostra hanno partecipato sette gruppi fotografici provenienti da tutta Italia.
A ciascun gruppo è stato assegnato un colore come filo conduttore delle immagini esposte.

Al nostro gruppo EOS Immagine di Camaiore (LU) è stato assegnato il colore blu.

Un'esperienza significativa, perché il bello di partecipare a una mostra fotografica collettiva significa condividere la propria visione e la propria ricerca con altri fotografi, al di fuori dalla propria cerchia abituale.

Se vuoi approfondire questo lavoro, puoi trovare l'intera serie di immagini nel mio portfolio. Oppure lasciami un commento.

Portfolio | Pensieri inestricabili

Tags: Pensieri | Sentimenti | Mostra Fotografica

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Durante la recente edizione dei Campionati Mondiali HYROX a Stoccolma, Amazfit ha presentato Helio Strap Pro. Si tratta di un sistema di allenamento indossabile progettato per aiutare gli atleti HYROX e gli sportivi “ibridi” a comprendere meglio come il corpo performa sotto carico. Partendo dal modello Helio Strap senza schermo, Helio Strap Pro aggiunge un sensore di movimento da indossare in vita che rileva il movimento del core e la stabilità durante l’allenamento. In combinazione con il rilevamento della frequenza cardiaca sul braccio e gli smartwatch Amazfit compatibili, il sistema offre una visione più completa dello sforzo cardiaco, della qualità del movimento e del carico muscolare rispetto al solo tracciamento da polso.

Motorola moto g87 ufficiale: fotocamera da 200 MP e specifiche
Il dispositivo debutta con una fotocamera principale da 200 MP, un display OLED luminoso, una batteria capiente e nuove funzionalità basate sull’intelligenza artificiale
Techpertutti.comGuglielmo Sbano

“La frequenza cardiaca dice agli atleti quanto stanno lavorando duramente, ma non spiega completamente come cambia il movimento quando subentra la fatica - ha dichiarato Scott Shepley di Amazfit - Helio Strap Pro introduce un nuovo approccio innovativo all’allenamento ibrido, collegando i dati cardiaci del braccio con il rilevamento del movimento in vita e i dati dello smartwatch. Rappresenta il prossimo passo del nostro sistema di allenamento ibrido, offrendo una comprensione più completa di come sforzo, movimento e performance cambiano durante un allenamento impegnativo”.

Progettato per HYROX e performance ibride

Helio Strap Pro funziona con le modalità HYROX Race e HYROX Simulation disponibili su Amazfit Balance 3 e Balance Ultra. Al lancio, è necessario uno di questi smartwatch per utilizzare il sistema completo. Durante gli allenamenti supportati, lo smartwatch e i due sensori Helio Strap Pro lavorano insieme:

• Helio Core Motion HR si indossa sul braccio, vicino al cuore, riducendo le interferenze causate dal movimento del polso, dalla presa e dal contatto con attrezzi, fornendo una frequenza cardiaca più stabile durante allenamento funzionale e di forza;
• Helio Core Motion Waist si indossa in vita per rilevare movimento del core, posizione e stabilità.

Balance 3 o Balance Ultra monitorano le performance e lo sforzo cardiaco dal polso
Dopo l’allenamento, l’app Zepp integra movimento, carico muscolare e sforzo cardiaco in una vista strutturata della performance, aiutando gli atleti a comprendere fatica, efficienza ed esecuzione. L’esperienza è focalizzata sugli otto movimenti della gara HYROX: skierg, sled push, sled pull, burpee broad jump, rowing, farmer’s carry, sandbag lunges e wall balls.
L'ecosistema Amazfit: i dati vengono condivisi via bluetooth

Un unico sistema per allenamento, recupero e vita quotidiana

Helio Strap Pro fa parte del più ampio sistema di allenamento ibrido Amazfit, che collega performance e recupero.

L’app Zepp unisce allenamento, recupero, abitudini quotidiane, nutrizione e trend di performance in un’unica visione continua dei progressi.

La tecnologia HybridCharge include BioCharge, Training Load e LifeLoad per aiutare a capire come allenamento, recupero e fattori esterni (stress, viaggi, fatica) influenzano la capacità nel tempo.

Poiché Helio Strap Pro può essere usato senza schermo, il tracciamento può continuare anche quando si toglie lo smartwatch.

Precisione, apertura e integrazione con l’ecosistema

Indossare il sensore cardiaco sul braccio riduce le interferenze tipiche del polso durante allenamenti di forza e funzionali. I dati in tempo reale possono essere condivisi via Bluetooth con smartwatch Amazfit, dispositivi di terze parti, computer da ciclismo e app fitness. I dati sanitari, inclusa la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), possono essere sincronizzati con Apple Health tramite l’app Zepp.
Amazfit Helio Strap Pro: la confezione

Altre caratteristiche:

• oltre 60 modalità sportive;
• monitoraggio continuo di HR, HRV, sonno e recupero;
• resistenza all’acqua 5 ATM;
• Bluetooth 5.2;
• fino a 11 giorni di autonomia per il sensore HR;

Disponibilità

La confezione include Helio Core Motion HR, Helio Core Motion Waist, clip Helio Pro, cinturino, fascia braccio e base di ricarica magnetica. Il dispositivo sarà disponibile tra alcune settimane, ha fatto sapere Amazfit.

Techpertutti

2026-06-22 09:00:28

Motorola moto g87 ufficiale: sensore da 200 MP e la migliore fotocamera mai realizzata su uno smartphone Moto G

Motorola ha recentemente presentato il nuovo moto g87, definendo un nuovo standard all’interno della famiglia moto g. Secondo quanto dichiarato dal brand, il device introduce la migliore fotocamera moto g di sempre con un sensore da 200MP, insieme al display Extreme AMOLED 1.5K da 6,78 pollici più luminoso mai visto su un dispositivo moto g, un audio più potente rispetto alla generazione precedente e protezione subacquea IP66, IP68 e IP69. Portando queste funzionalità avanzate a un prezzo più accessibile, Motorola prosegue la sua missione di democratizzare la tecnologia e offrire più potenza, creatività e prestazioni nei momenti che contano di più.

Nuove truffe WhatsApp: bastano pochi messaggi per perdere 770 euro
Secondo una recente indagine, bastano pochi messaggi per indurre le vittime a condividere informazioni sensibili o effettuare pagamenti che possono causare perdite fino a 770 euro. Ecco come funziona il raggiro e quali segnali non devi ignorare.
Techpertutti.comGuglielmo Sbano

Un comparto fotografico più avanzato

Nel cuore del dispositivo si trova il miglior sistema fotografico moto g di motorola, dotato di un sensore principale ultra-risoluzione da 200MP con Stabilizzazione Ottica dell'Immagine (OIS). La tecnologia Ultra Pixel migliora la sensibilità alla luce per immagini più luminose e vivide, mentre lo zoom 2x senza perdite permette agli utenti di fissare l'azione senza sacrificare i dettagli. Il sistema fotografico del moto g87 si estende oltre il sensore principale con un obiettivo ultra-grandangolare da 8MP che aiuta a catturare più di ogni scena e una fotocamera selfie da 32MP che rende i ritratti nitidi e gradevoli. Funzionalità basate sull'IA rendono più facile che mai catturare immagini espressive e dall'aspetto professionale. Con diverse lunghezze focali, da una visuale completa (24mm) a una visuale ampia (35mm) o standard (50mm), è possibile esplorare diverse prospettive per raccontare storie visive più ricche.
Motorola moto G87 nella versione Overture

Il display moto g più luminoso di sempre

Una volta acquisiti, i contenuti prendono vita sull'ultra-luminoso display Extreme AMOLED 1.5K da 6,78 pollici. Moto g87 offre dettagli più nitidi, colori vividi e una chiarezza elevata, grazie alla modalità High Brightness e a una risoluzione del 17% superiore rispetto al Full HD standard, aumentando automaticamente la luminosità dello schermo fino a 5000 nits per un'eccellente visibilità anche alla luce diretta del sole, assicura Motorola. Una frequenza di aggiornamento di 120Hz consente uno scorrimento fluido sia durante il gioco sia durante il passaggio tra le app.

Una nuova dimensione di audio

A completare l'esperienza visiva, moto g87 introduce un significativo salto in avanti nella tecnologia audio, offrendo un suono fino al 280% più potente rispetto al suo predecessore, rendendo le voci più chiare e il suono più ricco in tutti i contenuti di intrattenimento. Inoltre, i doppi altoparlanti stereo con Dolby Atmos e certificazione Hi-Res Audio creano un'esperienza d'ascolto immersiva e cinematografica.
Motorola moto G87 nella versione Blue Atoll

Standard di protezione avanzati

Moto g87 combina un design premium con una robusta durabilità. Disponibile in tre colori selezionati da Pantone, il dispositivo è protetto da Corning Gorilla Glass 7i per una resistenza a cadute e graffi 2 volte superiore, protezione subacquea IP66, IP68 e IP69, e durabilità MIL‑STD‑810H per resistere a cadute fino a 1,2 metri. Con un'ulteriore resistenza agli urti di livello militare, moto g87 è progettato per gestire urti, cadute e impatti quotidiani.

ASUS ROG: arriva il primo notebook gaming con doppio schermo OLED da 16 pollici
Una soluzione pensata per gamer, creator e professionisti che cercano prestazioni elevate, multitasking avanzato e un’esperienza visiva senza compromessi.
Techpertutti.comGuglielmo Sbano

Prestazioni fluide

Dotato della piattaforma MediaTek Dimensity 6400, moto g87 offre prestazioni 5G fluide. Con un massimo di 12 GB di RAM (espandibile a 24 GB con RAM Boost), è possibile fare multitasking senza sforzo tra app, giochi e intrattenimento. Con la sua batteria da 5200 mAh, moto g87 fornisce energia per tutto il giorno, mentre la ricarica TurboPower 30 offre ore di utilizzo in pochi minuti. Lo smartphone integra anche novità in termini di innovazioni software di motorola, tra cui Hello UX per la personalizzazione, Moto Secure per le funzionalità di protezione del dispositivo e Smart Connect per un utilizzo multi-dispositivo senza interruzioni. Inoltre, Android 16 aggiunge una personalizzazione più intelligente e una maggiore privacy, mentre funzionalità Google come Chat con Gemini e Cerchia per cercare forniscono assistenza rapida e accesso senza sforzo alle informazioni.

Prezzi e disponibilità

moto g87 è disponibile al prezzo di 449 euro.

Il governo degli Stati Uniti ha ripristinato l'accesso a Claude Mythos 5, il modello di intelligenza artificiale più potente sviluppato da Anthropic, autorizzandone l'uso da parte di oltre 100 aziende e agenzie federali americane. La decisione, comunicata all'azienda con una lettera arrivata nel pomeriggio di venerdì, segna una svolta nello scontro che da 4 mesi contrappone l'Amministrazione Trump a una delle società private di maggior valore al mondo.

A firmare la lettera è stato il Segretario al Commercio Howard Lutnick, che si è rivolto al chief compute officer di Anthropic, Tom Brown. "Ho stabilito che sono in atto adeguate misure di sicurezza per consentire ad alcuni partner fidati di accedere al modello Claude Mythos 5", scrive Lutnick. Il Segretario cita i progressi compiuti nei negoziati quotidiani tra governo e azienda dopo l'entrata in vigore del blocco. Anthropic, si legge nella lettera, si è impegnata a collaborare con Washington su protocolli, standard e modalità di rilascio dei propri modelli.

Due settimane fa il Dipartimento del Commercio aveva imposto controlli all'esportazione su Mythos, costringendo Anthropic a disattivare il modello insieme al suo gemello Fable 5. La stretta era arrivata dopo gli allarmi sollevati da Amazon e da altre aziende, secondo cui i due sistemi potevano essere manomessi e usati per scopi malevoli.

Il nodo Fable 5

La lettera ufficiale non dice nulla sul futuro di Fable 5, ma il ritorno anche del secondo modello sembra ormai vicino. Secondo una fonte sentita da Axios, le restrizioni a Fable 5 potrebbero essere revocate già la prossima settimana, mentre i colloqui proseguiranno nel fine settimana. Restano però due passaggi decisivi: il Pentagono e la National Security Agency devono ancora dare il via libera, e questo rende l'esito tutt'altro che scontato. Le altre agenzie federali, invece, avrebbero già concluso che Fable può tornare disponibile senza rischi significativi.

Fable 5 è la versione meno potente di Mythos, il modello che per un breve periodo è stato considerato il sistema di intelligenza artificiale più avanzato accessibile ai consumatori. Il suo spegnimento ha colpito soprattutto gli sviluppatori. Quando l'accesso è stato interrotto il 12 giugno, molti processi automatizzati si sono bloccati a metà e diverse aziende hanno iniziato a migrare in fretta verso sistemi concorrenti, compresi modelli cinesi meno costosi.

La forza di Fable 5 era diventata rapidamente un punto di riferimento nel settore. Stripe, per esempio, lo aveva usato per riscrivere in un solo giorno una base di codice da 50 milioni di righe: un lavoro che, secondo l'azienda, avrebbe richiesto ai suoi ingegneri più di due mesi. Resta anche da capire a quali condizioni il modello tornerà disponibile: gratis per gli abbonati Anthropic, come era stato promesso, oppure dietro pagamento aggiuntivo o verifica dell'identità.

Dietro la distensione c'è però anche un lavoro politico. Secondo Axios, il Segretario al Commercio Howard Lutnick e il Segretario al Tesoro Scott Bessent hanno contribuito entrambi a disinnescare lo scontro tra governo e azienda. Una fonte della Casa Bianca ha riconosciuto che Anthropic "ha collaborato in modo positivo con il governo": un cambio di tono netto rispetto alle settimane precedenti, quando il Segretario alla Difesa Pete Hegseth aveva definito l'azienda un "rischio per la sicurezza nazionale nella catena di fornitura".

Un nuovo controllo sui modelli più avanzati

Secondo molti, il modo in cui è stato gestito il blocco di Mythos e Fable apre una nuova era in cui il governo statunitense eserciterà un controllo diretto sul rilascio dei modelli di intelligenza artificiale più avanzati. Il quadro normativo resta però incompleto. Molti utenti, dai governi alle aziende fuori dagli Stati Uniti fino ai consumatori, non sanno ancora quando potranno accedere a Mythos e Fable. Funzionari europei e altri alleati di Washington hanno già espresso frustrazione per una dipendenza sempre più evidente dalle decisioni della Casa Bianca.

Secondo le ricostruzioni della stampa statunitense, all'origine delle restrizioni iniziali ci sarebbero due fattori distinti: da un lato il timore che Mythos fosse stato condiviso con un partner ritenuto troppo vicino alla Cina, un operatore di telecomunicazioni sudcoreano; dall'altro la successiva segnalazione di Amazon su una possibile violazione delle limitazioni di Fable 5. La decisione di ripristinare l'accesso a Mythos è arrivata nello stesso giorno in cui anche OpenAI, principale concorrente di Anthropic, ha rilasciato il suo modello più recente, GPT-5.6, a una lista ristretta di partner approvati dal governo.

Anthropic e OpenAI chiedono ora alla Casa Bianca regole più stabili e prevedibili. Le due aziende vogliono un processo chiaro per la revisione dei nuovi modelli di intelligenza artificiale, come previsto dall'ordine esecutivo firmato da Trump il 2 giugno. Contestano invece l'attuale gestione caso per caso, giudicata troppo incerta per un settore che corre a velocità altissima e deve già fronteggiare la concorrenza sempre più aggressiva dei modelli open source cinesi.

Sabato ho svuotato un cassetto che non aprivo da due anni. Sai quei cassetti — quelli dove finisce tutto ciò che non sai dove mettere. Cavi di dispositivi che non ho più, caricabatterie di telefoni di tre modelli fa, scontrini, un paio di oggetti che non ho nemmeno riconosciuto.

La cosa strana non è stata buttare. È stata la resistenza a buttare. Per ogni oggetto inutile partiva la stessa vocina: e se un giorno mi serve? Quel cavo, quell'adattatore — tienilo, non si sa mai. Roba che non guardavo da due anni, e che il cervello difendeva come se fosse preziosa.

Alla fine ho riempito un sacchetto e l'ho buttato. Venti minuti. E quando ho richiuso il cassetto vuoto ho sentito una cosa sproporzionata rispetto a quello che avevo fatto: leggerezza. Per un cassetto. Lì mi è venuto il sospetto che non fosse questione di cassetti — e che di cose tenute solo per quella vocina ne avessi molte di più.

Quella vocina — "e se un giorno mi serve" — è più costosa di quanto sembri. Ogni oggetto che tieni per sicurezza non occupa solo spazio fisico: occupa una piccola quota della tua attenzione. È una micro-decisione che non hai preso, parcheggiata lì, che ogni tanto torna a chiederti spazio. Dieci oggetti così non pesano. Mille sì, e non te ne accorgi perché il peso è diluito.

E qui sta la cosa che ho capito col cassetto: non è davvero questione di oggetti. La stessa identica vocina governa tutto il resto. Gli abbonamenti che non disdici, gli impegni a cui hai detto sì per inerzia, i progetti lasciati a metà che "magari un giorno riprendo", le conversazioni e le relazioni che tieni in vita per non chiudere la porta. Accumuliamo vita esattamente come accumuliamo cose: per sicurezza, per non si sa mai, per paura di sbagliare a lasciare.

Per questo la domanda non è "lo uso?". È un'altra: merita lo spazio che si prende nella tua testa? Pensa alla prima cosa che ti è venuta in mente mentre leggevi — perché qualcosa ti è venuto in mente. E se per rispondere hai dovuto esitare, la risposta in fondo la sai già. Togliere non è estetica da minimalisti: è il modo più sottovalutato che esista per vedere chiaro.

Una cosa che ho trovato utile:

La scatola del forse

È una scatola di cartone dove metto tutto ciò di cui non sono sicuro: non lo butto, ma non lo rimetto nemmeno a posto. Ci scrivo sopra la data. Se passano sei mesi e non l'ho mai aperta per cercare qualcosa, vuol dire che non mi serviva niente di quello che c'è dentro — e va via tutta insieme, senza riaprirla. Toglie l'ansia del "e se mi serve": non decidi adesso, lascia decidere al tempo.

Qual è la cosa che tieni da anni "perché non si sa mai" — e che in fondo sai già che non userai?

Rispondimi — leggo tutto.

G.

Pensi di prendere decisioni razionali.

Non è così. E non perché tu sia stupido o irrazionale — ma perché il cervello ha quattro modalità di pilota automatico che si attivano ogni volta che non sei attivamente in guardia. Shane Parrish le chiama i quattro "default". Sono veloci, invisibili, e hanno un tasso di errore altissimo.

Parrish è il fondatore di Farnam Street, uno dei blog più letti al mondo su pensiero critico e decisioni. Nel libro Clear Thinking non promette di renderti un genio. Promette qualcosa di più utile: un sistema per evitare di essere il tuo peggior nemico nelle situazioni che contano davvero.

TL;DR

1. Hai quattro nemici interni che prendono decisioni al posto tuo: il default emotivo, il default dell'ego, il default sociale e il default dell'inerzia.
2. Il pensiero chiaro non è intelligenza — è un sistema. Si costruisce con protocolli decisi in anticipo, non con buone intenzioni sul momento.
3. La decisione più importante avviene prima della decisione: creare lo spazio per pensare invece di reagire.
4. I safeguard funzionano solo se li stabilisci quando sei calmo. Nel mezzo dell'azione è già troppo tardi.
5. Second-order thinking: chiedersi "e poi cosa succede?" è la domanda che distingue chi ragiona da chi reagisce.

Il problema che nessuno ti fa notare

Crediamo di ragionare. In realtà, la maggior parte delle volte reagiamo. La distinzione è cruciale.

Reagire significa lasciare che la situazione — l'emozione del momento, il confronto con gli altri, la paura di cambiare — prenda le decisioni al posto nostro. Ragionare significa creare deliberatamente uno spazio tra lo stimolo e la risposta, e usare quel spazio per pensare.

Il problema è che reagire sembra pensare. Ti senti convinto della tua scelta. Ti sembra di aver pesato le opzioni. Ma quello che hai fatto, spesso, è razionalizzare una decisione già presa dal tuo sistema automatico. I quattro default di Parrish spiegano esattamente come questo accade — e perché è così difficile accorgersene dall'interno.

Il default emotivo ti fa agire in base a come ti senti adesso, non a quello che vuoi nel lungo periodo. Il default dell'ego ti fa proteggere la tua immagine invece di cercare la verità. Il default sociale ti fa fare quello che fanno gli altri, anche quando sai che non è giusto per te. Il default dell'inerzia ti fa continuare quello che stavi facendo, anche quando le condizioni sono cambiate.

Ognuno di questi ha un valore evolutivo. Il problema è che li usiamo in contesti per cui non sono stati progettati — e paghiamo il prezzo in decisioni sbagliate, opportunità perse, relazioni danneggiate.

La parte operativa — come identificare quale default ti sta guidando, come costruire i safeguard in anticipo, il second-order thinking applicato alle scelte quotidiane e il piano di 30 giorni — è nella sezione riservata ai membri del Protocollo.

Di seguito trovi il quadro completo dei quattro default e dei meccanismi fondamentali del libro. Inizia da qui.
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I quattro default: i tuoi veri decisori

Parrish è preciso: i default non sono difetti di carattere. Sono euristiche evolutive che funzionavano bene in ambienti semplici e stabili. Nel mondo moderno — complesso, ambiguo, ricco di informazioni — producono sistematicamente decisioni sbagliate.

Il default emotivo è il più rapido dei quattro. Ti fa reagire a come ti senti nel momento, non a quello che vuoi davvero. Sei arrabbiato con un collega e mandi una mail aspra che danneggia una relazione professionale importante. Sei euforico per un successo e accetti impegni che non puoi mantenere. Il default emotivo non distingue tra l'emozione giusta e l'emozione del momento.

Il default dell'ego è più sottile. Non ti fa solo proteggere la tua immagine davanti agli altri — ti fa proteggere l'immagine che hai di te stesso. Hai detto che quella strategia avrebbe funzionato: adesso che non funziona, le tue energie vanno a difendere la posizione invece di cercare una soluzione migliore. L'ego trasforma ogni nuova informazione in una minaccia da respingere invece di un dato da integrare.

Il default sociale opera attraverso il conformismo. Non è solo pressione dei pari: è la tendenza profonda a calibrare il nostro comportamento su quello degli altri, anche quando sappiamo razionalmente che stanno sbagliando. Quante riunioni hai passato senza dire quello che pensavi davvero perché nessun altro lo stava dicendo? Quante scelte hai fatto perché "si fa così"?

Il default dell'inerzia è forse il più pericoloso nel lungo periodo. È la tendenza a continuare quello che stavi facendo, anche quando le condizioni che lo giustificavano non esistono più. L'inerzia ti tiene in lavori che non ti appartengono, relazioni che non funzionano, abitudini che ti costano più di quello che ti danno. Non perché tu abbia deciso di restare — ma perché non hai mai deciso attivamente di andare.

Per capire come questi default si intrecciano con le trappole mentali quotidiane, è utile leggere anche l'articolo sulle trappole mentali nelle abitudini: molte delle abitudini disfunzionali nascono esattamente da questi automatismi.

Creare lo spazio per pensare

L'intuizione centrale di Parrish non è "sii più razionale". È più radicale: prima di migliorare le decisioni, devi migliorare le condizioni in cui decidi.

La decisione più importante non è la scelta tra A e B. È la decisione di creare abbastanza spazio — fisico, temporale, emotivo — per non essere governato dai default. Questo spazio si chiama in modi diversi: pausa, buffer, tempo di riflessione. Ma il principio è sempre lo stesso: se sei nel mezzo dell'azione, sei già troppo tardi per pensare chiaramente.

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Cambia le tue Abitudini

2026-04-13 05:00:22

Le psicotrappole: perché il tuo cervello sabota le abitudini (e come uscirne)

In breve

Riferimenti: B.J. Fogg e Wendy Wood.

Le trappole mentali sabotano le abitudini con pensieri «tutto o niente» e rimando: sostituiscili con gesti piccoli tracciati, identità («sono chi fa X») e rientro dopo uno scivolone — mai due giorni saltati di fila.

Hai mai cominciato una dieta di lunedì, sbagliato un pasto il mercoledì, e pensato: "Che tanto ormai, la settimana è già rovinata"?

Sì. Lo so.

E sai cosa? Non è solo la dieta. È la palestra che rimandi al prossimo lunedì. È il libro sul comodino che aspetta da tre mesi. È il progetto che "inizierai quando avrai più tempo", e il momento giusto non arriva mai.

Non è debolezza. Non è mancanza di volontà. È una psicotrappola, un meccanismo automatico del tuo cervello che si attiva senza chiederti il permesso, senza avvisarti, e spesso senza che tu te ne accorga.

Il problema non è che non vuoi cambiare.

Il problema è che stai usando la testa sbagliata per farlo.

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TL;DR, Quello che trovi in questo articolo:

• Le psicotrappole sono meccanismi mentali automatici che sabotano il cambiamento prima ancora che tu te ne accorga
• Le 5 più pericolose per chi lavora sulle abitudini: bias di conferma, pensiero tutto-o-niente, effetto "che tanto ormai", procrastinazione emotiva, identità bloccata
• Non è una colpa tua, sono risposte evolutive che ora giocano contro di te
• Il Protocollo Anti-Psicotrappola: 4 mosse concrete per disarmarle oggi

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Cos'è una psicotrappola (e perché nessuno te lo spiega davvero)

Una psicotrappola è un pattern cognitivo automatico che il cervello esegue per risparmiare energia, ma che, nel contesto delle abitudini moderne, finisce per sabotarti.

Il tuo cervello non è cattivo. È efficiente. Ha imparato a creare scorciatoie neurali che funzionavano benissimo nella savana africana, e meno bene nel 2026.

Pensa al tuo cervello come a un sistema operativo scritto 200.000 anni fa. Funziona ancora benissimo per la maggior parte delle cose. Ma alcune funzionalità legacy, le psicotrappole, sono diventate bug.

E come ogni bug, si possono debuggare. Questa guida è il tuo debugger.

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Le 5 psicotrappole che sabotano le tue abitudini

1. Il bias di conferma, Vedi solo ciò che già credi

Stai cercando di correre ogni mattina. Il primo giorno esci, fa freddo, rientri stanco. Quel piccolo disagio rinforza la voce nella tua testa che già sapeva che "non sei un tipo da corsa".

Il bias di conferma è la tendenza del cervello a cercare, ricordare e pesare di più le informazioni che confermano ciò che già crede. Daniel Kahneman lo descrive in dettaglio in Pensieri lenti e veloci come uno dei bias più difficili da aggirare, proprio perché opera sotto la soglia della coscienza. Il paradosso è che più sei intelligente, più sei bravo a costruire argomentazioni convincenti a favore di ciò che già credi, e più è difficile smontarle.

Risultato: inizi a raccogliere "prove" che il cambiamento non fa per te, anche quando le prove reali dicono il contrario.

La trappola: non è che non ci riesci. È che cerchi inconsciamente le conferme del fatto che non puoi riuscirci. Ci sei già passato, vero?

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2. Il pensiero tutto-o-niente, Il perfezionismo che uccide il progresso

O fai la settimana perfetta di allenamento, o è come se non avessi fatto niente. O segui la dieta al 100%, o hai fallito.

Questo schema ha una base neurologica precisa: il cervello prefrontale, quello che ragiona con calma, viene sovrastato dall'amigdala, quella che reagisce in fretta. Quando percepisci uno sbaglio, scatta la risposta di minaccia. E la risposta di minaccia non conosce le sfumature: tutto o niente.

Il problema è che il progresso reale non è mai lineare. James Clear, in Atomic Habits, usa questa metafora: non è il singolo allenamento a cambiarti, è la direzione. Se sei all'80%, sei comunque nella direzione giusta.

Il pensiero tutto-o-niente ti fa scendere dall'autobus perché non sei salito alla fermata giusta. Ma l'autobus passa di nuovo. Sempre.

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3. L'effetto "che tanto ormai", Il sabotatore più subdolo

Questo meccanismo ha un nome scientifico: What the Hell Effect. È stato studiato dalla psicologa Janet Polivy e descrive un pattern ben documentato: una volta rotto il "codice" di un comportamento virtuoso, il cervello tende a capitalizzare sulla trasgressione per giustificarne altre.

Hai mangiato il dolce dopo pranzo. Che tanto ormai. Ecco la pizza a cena. Che tanto ormai. E il gelato dopo.

La trappola non è il dolce. È il ragionamento che segue il dolce.

Ogni abitudine funziona su tre elementi: segnale, routine, ricompensa. L'effetto "che tanto ormai" entra esattamente nella fase di routine e la fa deragliare. Riconoscerlo nel momento in cui accade è già metà della battaglia, e smentisce anche il mito dei 21 giorni per formare un'abitudine, che non considera quanto siano fragili le routine nelle prime settimane.

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4. La procrastinazione emotiva, Non è pigrizia, è regolazione

La procrastinazione non è un problema di gestione del tempo. È un problema di regolazione emotiva.

Quando eviti di iniziare, il tuo cervello non sta calcolando male le priorità. Sta cercando di evitare un'emozione scomoda: la paura di non essere abbastanza, l'ansia da prestazione, il senso di inadeguatezza.

So che ti senti in colpa quando procrastini. Ma la colpa è la trappola nella trappola: più ti giudichi, più il cervello cerca di proteggerti dal giudizio futuro rimandando ancora. È un loop, e uscirne richiede compassione, non frustrazione.

Studi dell'Università di Sheffield (Sirois & Pychyl, 2013) mostrano che i procrastinatori cronici hanno livelli di cortisolo significativamente più alti rispetto alla media. Il cervello usa la distrazione come meccanismo di difesa contro il disagio emotivo anticipato.

Risultato: aspetti il momento giusto. Ma il momento giusto non arriva mai, perché non è mai stato un problema di timing.

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5. L'identità bloccata, "Io sono fatto così"

"Non sono disciplinato." "Sono sempre stato pigro." "Non ho la testa per queste cose."

Quante volte hai detto queste frasi a te stesso? Magari le hai sentite da qualcun altro, anni fa, un genitore, un professore, un capo. E le hai fatte tue, come se fossero un fatto biologico immutabile invece di una storia che qualcuno ti ha raccontato.

Queste frasi sembrano descrizioni di chi sei. In realtà sono previsioni su chi sarai. E il cervello, un organo straordinariamente compiacente, farà di tutto per confermarle.

La neuroplasticità dimostra che il cervello si rimodella in base alle esperienze ripetute. Ma questa stessa plasticità vale anche per le credenze negative: ogni volta che pensi "sono fatto così", stai rinforzando un circuito neurale che rende il cambiamento più difficile.

L'identità non è un punto di partenza. È un punto di arrivo.

È il motivo per cui il lavoro sulle abitudini è inseparabile dal lavoro sui pensieri che hai su te stesso. Se vuoi capire come i tuoi pensieri automatici costruiscono (o demoliscono) la tua identità, l'articolo non sei i tuoi pensieri è il punto di partenza giusto.

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Il Protocollo Anti-Psicotrappola, 4 mosse concrete

Ora che sai cosa ti blocca, ecco come disarmarlo. Non serve la forza di volontà. Serve un sistema.

Mossa 1, Nomina la trappola.
Quando senti il pensiero automatico, dagli un nome ad alta voce (o per iscritto): "Questo è il mio pensiero tutto-o-niente." Sembra banale. Non lo è. Il solo atto di nominarla crea distanza tra te e il pensiero, è il principio della defusione cognitiva dell'ACT (Acceptance and Commitment Therapy). La trappola perde potere nel momento in cui smette di essere invisibile.

Mossa 2, Abbassa l'asticella al minimo assoluto.
L'abitudine che non puoi fallire deve essere irrisoriamente facile. Se cadi nel tutto-o-niente, la regola è: anche solo le scarpe ai piedi contano. Anche solo aprire il quaderno. Il punto è non rompere la catena, non la perfezione dell'esecuzione. Come scrive Clear in Atomic Habits: "Mai saltare due volte di fila." Uno è un incidente. Due è l'inizio di una nuova abitudine.

Mossa 3, Recupera subito, mai lunedì.
L'effetto "che tanto ormai" si disarma nel momento esatto in cui decidi di non seguirlo. Se hai saltato l'allenamento il mercoledì, giovedì è già una vittoria, spesso la vittoria più importante della settimana, perché è quella che il cervello non si aspettava. Non aspettare il reset settimanale: ogni momento è un punto di ripartenza valido.

Mossa 4, Costruisci prove di identità.
Ogni piccola azione coerente è una prova che stai diventando qualcuno. Non qualcuno che "cerca di allenarsi", qualcuno che si allena. Scrivi quelle prove: un diario, una nota vocale, un segno su un calendario. Il cervello ha bisogno di evidenza concreta per aggiornare le sue credenze su di te. Dagli quella evidenza, giorno dopo giorno.

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FAQ, Domande frequenti sulle psicotrappole

Come faccio a riconoscere una psicotrappola nel momento in cui si attiva?
Il segnale più affidabile è un cambio improvviso di umore o motivazione senza una causa esterna evidente. Se un momento fa eri determinato e un secondo dopo pensi "tanto non serve a niente", è quasi certamente una psicotrappola al lavoro. Il metodo più efficace è tenere un piccolo diario delle situazioni in cui molli, i pattern emergono in fretta.

Il pensiero tutto-o-niente è davvero così diffuso?
Molto più di quanto si pensi. La ricerca cognitivo-comportamentale lo identifica come uno dei distorsioni cognitive più comuni, presente in oltre il 70% dei casi di blocco comportamentale. Non è un tratto di personalità, è un'abitudine di pensiero, e come tale si può modificare.

Quanto tempo ci vuole per uscire da una psicotrappola?
Non c'è un numero magico, e chi te lo dà sta semplificando troppo. La variabile che conta di più è la consapevolezza: una volta che riesci a nominare la trappola nel momento in cui si attiva, i tempi si accorciano drasticamente. Per la maggior parte delle persone, 3-4 settimane di pratica consapevole producono una differenza misurabile.

Posso eliminare le psicotrappole definitivamente?
Probabilmente no, e non è nemmeno l'obiettivo. Il cervello continuerà a proporre scorciatoie automatiche. L'obiettivo non è spegnere il meccanismo, ma imparare a non seguirlo ciecamente. Con la pratica, il gap tra il pensiero automatico e la tua risposta si allarga: in quel gap c'è la libertà di scegliere.

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^{Domenico Marra (Cambia le tue Abitudini)}

Dormi sei ore per notte. Funzioni, vai al lavoro, non crolli mai sul tavolo. Pensi di essere ok.

Non lo sei.

Matthew Walker — neuroscienziato del sonno all'Università di Berkeley e autore di Why We Sleep — ha passato vent'anni a studiare cosa succede dentro il tuo cervello mentre dormi. E la risposta è scomoda: sei ore croniche ti portano allo stesso livello cognitivo di chi è sveglio da 24 ore. La differenza? Chi è stato sveglio tutta la notte lo sa. Tu no.

TL;DR

1. Il sonno non è riposo passivo: il cervello consolida ricordi, ripulisce i detriti metabolici e regola le emozioni mentre dormi.
2. 7-9 ore non sono un lusso: sotto le 6 ore croniche le performance crollano, ma tu non te ne accorgi perché la privazione compromette l'autoconsapevolezza.
3. NREM e REM fanno cose diverse: NREM consolida fatti e abilità motorie, REM elabora emozioni e alimenta la creatività.
4. La caffeina non elimina la sonnolenza: blocca solo il sensore. Quando smette, l'adenosina accumulata ti colpisce tutta insieme.
5. L'alcol non aiuta il sonno: ti seduce nella prima metà della notte, poi distrugge la fase REM e frammenta il resto.

Il meccanismo che nessuno ti spiega

Il sonno non è un interruttore che spegni la sera e riaccendi la mattina. È un sistema attivo, complesso e biologicamente indispensabile quanto il cibo e l'acqua.

Mentre dormi, il cervello non si ferma: lavora su tre fronti in parallelo. Primo, consolida tutto quello che hai imparato durante la giornata — trasferisce le informazioni dalla memoria a breve termine all'ippocampo, rendendo le conoscenze permanenti. Secondo, attiva il sistema glinfatico: letteralmente lava via i detriti metabolici accumulati durante la veglia, incluse le placche proteiche associate all'Alzheimer. Terzo, regola le emozioni: la fase REM rielabora le esperienze cariche emotivamente, abbassando i livelli di noradrenalina e riducendo l'impatto psicologico degli eventi stressanti.

Ogni notte che dormi meno di quello che ti serve, stai rinunciando a tutti e tre questi processi. Non parzialmente — completamente. Non si recupera accumulando sonno nel weekend. Il danno è fatto.

Walker lo chiama il problema dell'epidemia silenziosa: la privazione da sonno è il fattore di rischio più sottovalutato per praticamente ogni malattia degenerativa, dall'Alzheimer al cancro, dal diabete alle malattie cardiovascolari. Eppure viviamo in una cultura che premia chi dorme poco e considera il sonno una perdita di tempo produttivo.

Nelle prossime sezioni trovi tutto il meccanismo: come funzionano NREM e REM, cosa fa davvero la caffeina, perché il tuo cronotipo non è pigrizia, e come costruire un piano concreto per dormire meglio — partendo da stasera. Se sei già membro del Protocollo, trovi il piano completo di 14 giorni con le istruzioni operative nella sezione riservata.

Se non sei ancora membro, continua a leggere: la sezione pubblica ti dà già il quadro completo di Walker. La parte operativa è riservata.

NREM e REM: due tipi di sonno, due funzioni opposte

Il sonno non è uguale per tutta la notte. Si alterna in cicli da circa 90 minuti tra due fasi radicalmente diverse, ciascuna con un compito specifico che l'altra non può fare.

NREM (Non-REM, in particolare gli stadi 3 e 4, il cosiddetto sonno profondo) è il momento in cui il cervello trasferisce le informazioni dalla memoria a breve termine a quella a lungo termine. Se hai studiato un concetto nuovo, imparato un gesto tecnico, memorizzato dati — il NREM lo consolida. È anche la fase in cui il sistema glinfatico è più attivo: i canali linfatici del cervello si espandono del 60% e lavano via i detriti metabolici, incluse le proteine beta-amiloidi associate all'Alzheimer. Saltare il sonno profondo significa rinunciare alla manutenzione ordinaria del cervello.

REM (Rapid Eye Movement) avviene soprattutto nell'ultima parte della notte — le ore tra le 6 e le 8 del mattino, quelle che tagli per la sveglia. È la fase del sogno attivo. In REM il cervello elabora i ricordi emotivi: prende le esperienze cariche di carica affettiva e le rielabora, abbassando l'intensità emotiva senza cancellarne il contenuto. È una forma di terapia biologica gratuita. Walker la chiama "overnight therapy": il REM spegne l'allarme emotivo associato a un ricordo, rendendolo gestibile.

Il problema è che NREM e REM non si distribuiscono uniformemente: il sonno profondo NREM è concentrato nella prima parte della notte, il REM nella seconda. Se vai a letto tardi, perdi NREM. Se ti alzi presto, perdi REM. Entrambi i tagli hanno costi diversi ma ugualmente seri.

Il tuo cronotipo non è pigrizia

Il cronobiologia — la scienza degli orologi biologici — ha stabilito una cosa scomoda: il cronotipo è in gran parte genetico. Esistono mattinieri, nottambuli, e tutti i gradi intermedi. Il gene PERIOD3, tra gli altri, determina la lunghezza del tuo ciclo circadiano e quindi quando il tuo corpo è naturalmente pronto ad addormentarsi e a svegliarsi.

I nottambuli non sono pigri e non hanno cattive abitudini: il loro orologio interno è sincronizzato 2-3 ore dopo rispetto alla media. Chiedere a un nottambulo di alzarsi alle 6 è come chiedere a un mattiniero di iniziare la giornata alle 3 di notte. Le performance, la concentrazione, l'umore — tutto crolla. Non per mancanza di volontà, ma per biologia.

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A 40 anni ti sembra di stare bene. Non hai sintomi gravi, le analisi del sangue rientrano nei range, il medico dice che va tutto bene. E intanto, nel silenzio, le malattie che ti uccideranno probabilmente tra 20 o 30 anni stanno già iniziando a costruirsi.

Questa è la premessa scomoda di Peter Attia — medico, ricercatore, specializzato in longevità — in Outlive: The Science and Art of Longevity. Non un libro di motivazione, non un manuale di biohacking per smanettoni. Un argomento preciso: la medicina moderna è brava a tenerti in vita quando stai già male; è quasi inutile quando si tratta di prevenire le malattie che ti ammazzeranno.

Attia chiama questo gap "Medicina 2.0 vs Medicina 3.0". E il libro è un piano dettagliato per passare dall'una all'altra — non aspettando la diagnosi, ma costruendo la salute dei tuoi 70 anni con quello che fai adesso.

TL;DR

1. Medicina 3.0: smetti di aspettare i sintomi. Le malattie che uccidono la maggior parte delle persone iniziano decenni prima della diagnosi — il momento di intervenire è adesso, non dopo.
2. Quattro cavalieri (cardiovascolare, cancro, neurodegenerazione, metabolismo): dominano la mortalità moderna e hanno cause comuni. Attia insegna come aggredirli preventivamente — non curarli dopo.
3. Zone 2 cardio è il pilastro longevità più sottovalutato: 3-4 ore settimanali di cardio conversazionale costruisce salute mitocondriale e metabolica che nessun HIIT sporadico può replicare.
4. Forza muscolare a 40 anni = autonomia a 70. La sarcopenia inizia prima di quanto pensi e si previene solo con il carico progressivo — non con il camminare.
5. Healthspan, non lifespan: l'obiettivo non è vivere più a lungo — è vivere bene più a lungo. Anni di vita in buona forma fisica e cognitiva, non anni di sopravvivenza.

Perché questo libro conta oggi

La medicina moderna è straordinariamente brava in una cosa: gestire le crisi. Infarto? Interveniamo. Cancro diagnosticato? Trattiamo. Diabete conclamato? Controlliamo. Il problema è che per il tempo in cui la crisi esplode, la malattia ha costruito le sue radici per decenni.

Attia usa una metafora precisa: la medicina moderna è come un sistema di sicurezza che interviene dopo che il ladro è già entrato in casa. Medicina 3.0 è costruire la casa in modo che il ladro non riesca ad entrare — o, se entra, lo trova in condizioni che rendono l'impresa molto più difficile.

Il meccanismo che Attia descrive è questo: i quattro cavalieri — malattie cardiovascolari, cancro, neurodegenerazione, malattie metaboliche — condividono precursori comuni che si sviluppano lentamente e silenziosamente. Insulina-resistenza, infiammazione cronica di basso grado, disfunzione mitocondriale, perdita di massa muscolare. Nessuno di questi produce sintomi evidenti per anni. Quando appaiono i sintomi, il danno è già fatto.

La buona notizia — e questa è la spina dorsale di Outlive — è che quasi tutti questi precursori rispondono all'esercizio fisico, alla nutrizione e al sonno in modo misurabile, documentabile, e reversibile. Non hai bisogno di farmaci sperimentali o di un budget da Silicon Valley. Hai bisogno di capire cosa fare e perché.

Se vuoi capire come l'attività fisica funziona davvero sulla longevità — non come mito motivazionale ma come meccanismo biologico — Attia è il punto di partenza più rigoroso disponibile in lingua inglese.

Il riassunto operativo completo — Medicina 3.0 in pratica, Zone 2 con protocollo settimanale, forza e stabilità, nutrizione e biomarcatori, sonno e monitoraggio — è riservato ai membri del Protocollo.

Medicina 3.0: cambiare il gioco prima che inizi

Attia costruisce tutta la sua filosofia su una distinzione fondamentale tra due approcci alla salute.

Medicina 2.0 (quella standard) è reattiva: aspetta la malattia, diagnostica, tratta. I suoi strumenti sono progettati per gestire patologie già presenti. I suoi criteri di successo sono la sopravvivenza e la remissione. È straordinariamente efficace per quello che fa — ma quella che fa non è prevenzione.

Medicina 3.0 è proattiva: identifica i precursori di malattia decenni prima che si manifestino e interviene su di essi con strumenti non farmacologici (principalmente esercizio, nutrizione, sonno) prima che i farmaci siano necessari. I suoi criteri di successo non sono "è vivo?" ma "quanti anni di vita in buona forma ha davanti?"

La differenza operativa è nel timeline. Se il tuo obiettivo è stare bene a 80 anni, la finestra critica di intervento sono i tuoi 40-50 anni. Quello che fai adesso determina non se avrai le malattie dei tuoi nonni, ma quando — e in che forma.

Il concetto chiave di Attia è healthspan: anni di vita in buona salute funzionale, cognitiva e fisica. Distinto dalla lifespan (anni totali di vita). Puoi avere una lifespan lunga con una healthspan breve — è la vecchiaia di molte persone: anni di sopravvivenza con qualità di vita decrescente. L'obiettivo di Medicina 3.0 è massimizzare la sovrapposizione tra le due curve.

I quattro cavalieri: conoscere il nemico

Attia dedica capitoli separati a ciascuno, ma il filo comune è questo: tutti e quattro hanno precursori identificabili e modificabili. Nessuno arriva senza preavviso — il preavviso è semplicemente troppo silenzioso perché la medicina tradizionale lo intercetti prima del danno grave.

Malattie cardiovascolari: Attia è drastico qui. Il marcatore più predittivo non è il colesterolo LDL totale — è l'ApoB (la proteina che trasporta le particelle aterogene). Un livello alto di ApoB per decenni costruisce placche arteriali silenziosamente. La buona notizia: ApoB risponde all'esercizio, alla dieta e, se necessario, ai farmaci — ed è misurabile con un prelievo del sangue standard.

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Ogni negoziazione parte da un presupposto sbagliato: che l'altra persona sia razionale.

Chris Voss ha trascorso vent'anni come negoziatore dell'FBI — casi di ostaggi, crisi internazionali, situazioni in cui sbagliare la tattica significa qualcuno ci rimette la vita. E quello che ha scoperto è controintuitivo: la logica non funziona. La razionalità non funziona. Quello che funziona è qualcosa che suona quasi come il contrario: l'empatia.

Non l'empatia da manuale di coaching. L'empatia tattica — capire quello che l'altra persona sente, nominarlo, usarlo come punto di partenza per costruire una conversazione in cui entrambi andate da qualche parte. Never Split the Difference (in italiano Volere troppo e ottenerlo) è il metodo che Voss ha sviluppato da quegli anni, e che si applica non solo alle crisi diplomatiche ma a ogni conversazione difficile che hai ogni giorno.

TL;DR

1. Empatia tattica prima della logica — capire come si sente l'altro non significa dargli ragione. Significa creare le condizioni perché ascolti quello che hai da dire.
2. Mirroring: ripeti le ultime 2-3 parole dell'altro con tono di curiosità. Crea connessione, lo fa parlare, ti dà informazioni senza che tu faccia domande dirette.
3. Labeling: nomina l'emozione che percepisci ("Sembra che tu sia frustrato per questa situazione..."). Riduce la carica emotiva e apre spazio al dialogo.
4. "No" non è la fine — spesso è l'inizio. Le domande calibrate iniziano con "Come" o "Cosa", mai con "Perché" (che suona come accusa).
5. Black Swan: ogni trattativa nasconde un'informazione decisiva che non conosci ancora. Ascolti per trovarla — non puoi cercarla se stai già pensando alla tua prossima mossa.

Perché questo libro conta oggi

Pensi di non negoziare spesso? Riconsidera. Ogni volta che chiedi un aumento, parli con il tuo capo di un progetto, discuti con il partner su come passare il weekend, provi a convincere un cliente, gestisci un conflitto con un collega — stai negoziando. La negoziazione non è qualcosa che fanno solo i diplomatici: è lo strumento con cui tutti navighiamo i rapporti con gli altri.

Il problema è che la maggior parte di noi negozia male. Non per mancanza di intelligenza — per un presupposto di fondo sbagliato: che l'altra persona risponda alla logica.

Il meccanismo reale è diverso. Il cervello umano prende decisioni emotivamente e le giustifica razionalmente dopo. Se l'altro si sente incompreso, sotto pressione o minacciato, la tua argomentazione più logica non entrerà. Non perché sia sbagliata — perché l'altro non è nelle condizioni di riceverla. Prima di qualsiasi argomento serve creare le condizioni perché l'argomento venga ascoltato. Questo è quello che fa l'empatia tattica di Voss.

L'intelligenza emotiva non è un valore aggiunto nella comunicazione: è il prerequisito. Voss lo dimostra con decenni di dati sul campo — non con teorie astratte.

Il riassunto operativo completo — mirroring e labeling in pratica, le domande calibrate, il metodo Ackerman per le offerte, come trovare il Black Swan — è riservato ai membri del Protocollo.

Il problema con BATNA e la razionalità

Prima di Voss, la teoria dominante sulla negoziazione era il modello Harvard: arriva con la tua BATNA (Best Alternative to Negotiated Agreement), separa le persone dal problema, focalizzati sugli interessi non sulle posizioni, cerca il win-win.

Non è sbagliato. È incompleto. Il modello Harvard presuppone che entrambe le parti siano razionali e in buona fede. Voss ha negoziato con sequestratori di ostaggi. Non esattamente il contesto ideale per il win-win.

La sua critica è precisa: il problema non è la tecnica — è il presupposto. Le persone non sono principalmente razionali. Il cervello valuta prima emotivamente, poi costruisce la giustificazione razionale. Se arrivi con il tuo argomento logico senza prima gestire il livello emotivo, stai parlando al vuoto — anche se hai ragione.

La negoziazione come la descrive Voss inizia sempre dallo stesso posto: capire come si sente l'altro, non cosa pensa.

Empatia tattica: capire senza essere d'accordo

L'empatia tattica è il fondamento di tutto il metodo Voss. Definizione: identificare e articolare la prospettiva e le emozioni dell'altra persona.

Nota cosa non dice: non dice "dargli ragione". Non dice "sentire quello che sente l'altro". Dice identificare e articolare — un atto cognitivo, non emotivo. Puoi applicare l'empatia tattica anche con qualcuno con cui sei profondamente in disaccordo.

Il meccanismo fisiologico è questo: quando qualcuno si sente capito, il suo sistema nervoso si regola. La risposta di difesa si abbassa. Lo spazio mentale per elaborare nuove informazioni si apre. Solo in quel momento il tuo argomento può entrare.

Come si applica? Prima di qualsiasi proposta o argomentazione, passa del tempo a capire la situazione dal punto di vista dell'altro. Fai domande aperte, ascolta attivamente, resisti all'impulso di correggere o controbattere. Poi — e solo poi — porta il tuo punto.

Mirroring e labeling: gli strumenti base

Il mirroring è la tecnica più semplice e più disarmante del metodo. Funziona così: ripeti le ultime 2-3 parole di quello che l'altro ha detto, con tono leggermente curioso e ascendente.

Esempio: il tuo collega dice "Il problema è che non abbiamo abbastanza risorse per questo progetto." Tu rispondi: "Non abbastanza risorse?" Silenzio. L'altro di solito elabora e aggiunge. "Sì, intendo dire che il team è già al limite con gli altri progetti in corso, e questo arriva nel momento peggiore."

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Hai respirato male tutta la vita. Probabilmente dalla bocca, probabilmente veloce, probabilmente senza accorgertene. E non è colpa tua — nessuno ti ha mai insegnato a respirare, perché si dà per scontato che sia un automatismo che funziona da solo.

Non funziona da solo. O meglio: funziona, ma in modo subottimale per il 90% delle persone. E le conseguenze di questa disfunzione non si vedono domani — si accumulano per anni sotto forma di ansia, sonno scarso, concentrazione ridotta, prestazioni fisiche sotto il potenziale.

James Nestor è un giornalista scientifico che ha trascorso un decennio a studiare la respirazione — dai testi di medicina ayurvedica del 600 a.C. alle ricerche di laboratorio più recenti, dalle immersioni in apnea agli esperimenti in camera climatica. Il risultato è Respira (in originale Breath: The New Science of a Lost Art), un libro che cambia il modo in cui guardi qualcosa che fai 25.000 volte al giorno.

TL;DR

1. Naso, non bocca — il naso riscalda, umidifica, filtra l'aria e produce ossido nitrico (un vasodilatatore). Respirare dalla bocca è come filtrare l'acqua senza filtro.
2. Più lento, non più rapido — la respirazione ottimale è intorno a 5-6 respiri al minuto (5.5 secondi in, 5.5 fuori). La media moderna è 15-20 respiri: troppo veloce, troppo superficiale.
3. CO2, non ossigeno — la sensazione di mancanza d'aria non è carenza di ossigeno ma eccesso di CO2. Imparare a tollerarla migliora il rilascio di ossigeno ai tessuti.
4. La perdita evolutiva è reale — le mascelle umane si sono ristrette negli ultimi secoli (cereali, cibo molle) comprimendo le vie aeree. Il problema è strutturale oltre che funzionale.
5. La respirazione modifica il sistema nervoso in minuti — è lo strumento di regolazione autonoma più rapido che hai. Non in mesi di pratica: in minuti, adesso.

Perché questo libro conta oggi

Questo non è un libro di meditazione. Non c'è yoga, non ci sono posizioni, non c'è spiritualità. È un libro di fisiologia — con ricerche, esperimenti, numeri — su qualcosa che il 90% delle persone fa male senza saperlo.

Il meccanismo che Nestor spiega è questo: la respirazione è l'unica funzione autonoma del corpo che puoi controllare volontariamente. Cuore, digestione, sistema immunitario — non puoi intervenire direttamente. La respirazione sì. E attraverso la respirazione puoi influenzare il sistema nervoso autonomo, la risposta allo stress, la qualità del sonno, le prestazioni cognitive e fisiche.

Non è esoterismo: è il nervo vago, è il pH del sangue, è la risposta parasimpatica. Nestor cita ricerche dell'Università di Pavia, esperimenti della Cleveland Clinic, studi su pazienti con asma cronica. La scienza c'è — è semplicemente rimasta in nicchie specialistiche invece di diventare conoscenza comune.

Se hai mai provato una tecnica di respirazione consapevole senza capire perché funziona — o se hai ansia e non riesci a gestirla — questo libro dà i fondamenti che mancano.

Il riassunto operativo completo — gli esperimenti di Nestor su se stesso, le tecniche di Buteyko e Wim Hof valutate criticamente, il piano pratico 14 giorni — è riservato ai membri del Protocollo.

La perdita evolutiva: come siamo arrivati qui

Nestor inizia con una domanda scomoda: se la respirazione è così fondamentale, come mai le specie umane pre-industriali avevano mascelle più larghe, vie aeree più aperte, e praticamente zero problemi di roncopatia o apnee notturne?

La risposta è nei denti e nelle ossa. L'archeollogo fisico John Mew ha dedicato la carriera a documentare come l'adozione di cereali raffinati e cibo molle nei secoli scorsi abbia ridotto l'uso dei muscoli masticatori — e di conseguenza compresso lo sviluppo delle mascelle. Mascelle più strette, palato più alto, vie aeree più ridotte. Il problema non è la genetica immutabile: è una risposta epigenetica agli ultimi secoli di alimentazione.

Non è storia antica. Studi su crani di popolazioni aborigene prima e dopo il contatto con la dieta occidentale mostrano la transizione in una generazione. I denti del giudizio che non hanno spazio per erompere — sintomo normale nella medicina moderna — sono in realtà un'anomalia evolutiva recente.

Nestor fa questo preambolo non per il fascino antropologico, ma per un motivo pratico: capire che il problema è strutturale aiuta a capire perché le soluzioni funzionali (respirazione nasale, lenta, diaframmatica) sono compensazioni necessarie — non tecniche alternative per chi vuole ottimizzare le prestazioni.

Naso versus bocca: non è indifferente

L'esperimento più provocatorio del libro: Nestor e un collega si tappano il naso con tappi chirurgici per 10 giorni, respirando solo dalla bocca. I risultati misurati al giorno 10 includono peggioramento della pressione sanguigna, apnee notturne aumentate, russamento, abbassamento dei livelli di ossido nitrico, peggioramento del sonno.

Poi trascorrono altri 10 giorni a respirare solo dal naso. Quasi tutti i parametri tornano ai valori base o migliorano.

Perché il naso fa differenza? Quattro meccanismi principali:

1. Riscaldamento e umidificazione: l'aria calda e umida danneggia meno le mucose del tratto respiratorio.
2. Filtrazione: i peli nasali e le strutture turbinate filtrano particelle, batteri, allergeni.
3. Ossido nitrico: i seni paranasali producono NO, un vasodilatatore che migliora la capacità di assorbire ossigeno a livello cellulare — questo meccanismo viene azzerato con la respirazione orale.
4. Rallentamento del flusso: il naso crea resistenza naturale, rallentando la respirazione e favorendo l'uso del diaframma invece dei muscoli del collo e delle spalle.

La respirazione nasale non è un'alternativa avanzata per praticanti esperti — è la modalità base per cui il sistema respiratorio è stato progettato.

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Hai mai passato un pomeriggio intero a cercare di convincere qualcuno che aveva torto? Hai scelto gli argomenti giusti, hai usato la logica, hai persino tirato fuori le prove. E alla fine? Niente. La persona ha fatto esattamente quello che aveva deciso di fare dall'inizio.

Non è un problema di comunicazione. Non è che non sei stato abbastanza persuasivo. È che stavi giocando a un gioco che non puoi vincere: cercare di controllare quello che fanno gli altri.

Mel Robbins — la speaker motivazionale più ascoltata su TED, autrice del metodo 5 Secondi — ha scritto un libro che sembra semplice ma non lo è. Si chiama The Let Them Theory, e il suo messaggio è scomodo proprio perché tocca qualcosa che facciamo tutti senza accorgercene: consumiamo energia enorme cercando di gestire, cambiare, convincere, correggere le persone intorno a noi. E intanto la nostra vita va avanti da sola.

TL;DR

1. Lascia che le persone facciano le loro scelte — non puoi controllare il comportamento altrui, e ogni tentativo prosciuga energia che potresti usare per te.
2. "Let Them" non è rassegnazione: è ridirigere il tuo focus da dove non hai potere a dove ce l'hai davvero — le tue azioni, le tue reazioni, il tuo percorso.
3. "Let Me" è la seconda parte dimenticata: dopo aver lasciato andare l'altro, chiedi a te stesso cosa puoi fare tu. È lì che recuperi il controllo reale.
4. Il controllo illusorio costa: ogni volta che cerchi di gestire qualcuno, spendi ruminazione, tempo, frustrazione — e non cambi nulla.
5. Il metodo si applica ovunque: al lavoro, in famiglia, nelle relazioni, sui social. Ovunque ci sia qualcuno che si comporta diversamente da come vorresti.

Perché questo libro conta oggi

Viviamo in un'epoca in cui siamo bombardati di consigli su come comunicare meglio, influenzare, persuadere, convincere. Come se il problema fosse sempre nella tecnica. Come se, con le parole giuste, potessimo finalmente far capire agli altri cosa dovrebbero fare.

Mel Robbins parte da una premessa diversa: il problema non è nella tecnica — è nell'obiettivo. Cercare di cambiare le persone è l'obiettivo sbagliato. Non perché sia impossibile in assoluto, ma perché consuma risorse enormi per risultati minimi e illusori. E intanto tu — la persona che conta davvero nella tua vita — non stai avanzando.

Il meccanismo che Robbins descrive è questo: quando qualcuno fa qualcosa che non ci piace, il cervello interpreta quella scelta come una minaccia al nostro benessere o alla nostra identità. Scatta una risposta di attivazione — ansia, frustrazione, bisogno di intervenire. E lì parte il loop: provi a correggere, l'altro resiste, tu insisti, entrambi vi stancate, nulla cambia.

Gli stoici lo sapevano già duemila anni fa: divide il mondo in ciò che dipende da te e ciò che non dipende. Robbins porta quella filosofia nel quotidiano — nelle conversazioni difficili, nei familiari che non cambiano, nei colleghi che ti fanno saltare i nervi.

Il riassunto operativo completo — come applicare "Let Them" nei casi difficili, come usare "Let Me" per riprendere il controllo, il piano pratico a settimana — è riservato ai membri del Protocollo.

Il mito del controllo: perché il cervello vuole gestire gli altri

C'è qualcosa di fondamentale da capire prima di qualsiasi tecnica: il bisogno di controllare gli altri non è una debolezza di carattere. È una risposta del cervello alla percezione di minaccia.

Quando qualcuno che ami fa una scelta che ritieni sbagliata — mangia male, frequenta persone discutibili, prende una decisione lavorativa rischiosa — il tuo sistema nervoso registra un pericolo. Non un pericolo fisico, ma una minaccia al tuo senso di sicurezza, di controllo sulla realtà, di identità ("se mio figlio fa così, vuol dire che io ho fallito come genitore").

Quella percezione di minaccia genera urgenza di intervenire. E tu intervieni — con le migliori intenzioni. Solo che l'intervento raramente produce il risultato sperato, e spesso produce l'effetto opposto: l'altro si irrigidisce, si allontana, o finge di cambiare per farti star bene mentre continua come prima.

Il risultato finale? Tu hai speso energia, hai vissuto frustrazione, hai probabilmente rovinato un momento — e non hai cambiato nulla di concreto. Questo è il loop che Robbins vuole interrompere.

La domanda giusta non è "come convinco questa persona?". La domanda giusta è: "sto investendo energia in qualcosa che posso controllare?"

Let Them in pratica: come si fa davvero

"Let Them" non è un mantra da ripetere. È una scelta attiva che fai nel momento in cui senti salire la frustrazione o il bisogno di intervenire. Robbins descrive tre passi:

1. Riconosci il trigger. Cosa sta succedendo che ti sta attivando? Qualcuno ha fatto qualcosa, ha detto qualcosa, ha scelto qualcosa. Fermati qui — non partire subito con la risposta.

2. Applica Let Them. Dì mentalmente (o anche ad alta voce, da solo): "Let Them." Non è capitolazione — è la riconoscenza che quella persona ha il diritto di fare le sue scelte, esattamente come ce l'hai tu. Il tuo lavoro non è correggere le loro scelte; il tuo lavoro è scegliere come rispondere alle conseguenze.

3. Torna a te. Qui entra "Let Me". Dopo aver lasciato andare il comportamento dell'altro, chiedi: cosa posso fare io adesso? Non cosa dovrebbe fare l'altro — cosa puoi fare tu. Questa domanda sposta l'energia dal controllo illusorio all'azione reale.

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Cambia le tue Abitudini

2026-05-18 07:10:30

Stoicismo pratico: la mappa del percorso (senza filosofia da aula)

In breve

Lo stoicismo pratico su questo sito: dicotomia del controllo, journaling breve, premeditatio e micro-esercizi quotidiani — filosofia applicata alle abitudini, non citazioni da poster.

TL;DR

1. Stoicismo qui = esercizi quotidiani su controllo, prospettiva e azione.
2. Un esercizio alla volta per 7–14 giorni, non tutto il corpus insieme.
3. Percorso gratuito su /corsi/#percorso-stoicismo.
4. Si integra con abitudini mattina e gestione dello stress.

Approfondisci nel blog: abitudini e sistemi · procrastinazione · concentrazione · identità e cambiamento · stoicismo pratico.

Citazioni latine: Cicerone, Seneca e Marco Aurelio

Le tre raccolte più lette sullo stoicismo romano — frasi in latino (e greco) con traduzione e contesto:

• Citazioni di Cicerone — oratoria, virtù, amicizia
• 70 citazioni di Seneca — tempo, destino, lettere
• Frasi di Marco Aurelio — Meditazioni e controllo interiore

Il problema

Gli stoici non erano professori in toga. Erano persone con caos reale che cercavano strumenti mentali ripetibili.

Questa hub è il Percorso Stoicismo pratico, sette lezioni in ordine su /corsi/.

Ansia su ciò che non controlli, reazioni automatiche, giornate consumate dal rumore interno. Leggere citazioni su Instagram non cambia il comportamento alle 17:00 del martedì.

Micro-azione oggi

Apri dicotomia del controllo. Scrivi un problema attuale in due colonne: «dipende da me» / «non dipende da me». Una sola azione nella prima colonna.

Percorso in ordine

1. Dicotomia del controllo (Epitteto)
2. Premeditatio malorum
3. Journaling stoico mattina/sera
4. Memento mori
5. Meditazioni di Marco Aurelio (riassunto)
6. Disagio volontario

Collegamenti

• Routine del mattino
• Produttività senza burnout
• Hub produttività e crescita

Protocollo

Protocollo, integrazione esercizi stoici con abitudini e revisione settimanale.

Domande frequenti

Serve conoscere la filosofia stoica per iniziare questo percorso?
No. Il percorso non richiede letture preliminari: parte direttamente da esercizi pratici (dicotomia del controllo, premeditatio malorum, journaling) da applicare oggi stesso, non da un corpus filosofico da studiare prima.
Da quale lezione parto se non ho mai praticato stoicismo?
Dalla dicotomia del controllo di Epitteto, il primo esercizio del percorso: separare ciò che dipende da te da ciò che non dipende da te. È la base su cui si costruiscono tutti gli altri esercizi del percorso.
In quanto tempo si vedono risultati con questi esercizi?
Ogni esercizio richiede 5-10 minuti e produce un piccolo cambiamento immediato di prospettiva; l'effetto cumulativo (meno reattività, più chiarezza sulle priorità) emerge dopo 1-2 settimane di pratica ripetuta sullo stesso esercizio, non dopo una sessione isolata.
Come si integra lo stoicismo pratico con le abitudini quotidiane?
Ogni esercizio va ancorato a un momento fisso della giornata (il caffè del mattino, prima di dormire), esattamente come un'abitudine qualsiasi — la sequenza consigliata è controllo, premeditatio, journaling, memento mori, poi il disagio volontario come pratica nel corpo.

Protocollo — Membership Abitudini | 7 Giorni Gratis

7 giorni gratis. Protocolli settimanali, 300+ guide, Appunti di Crescita e community Telegram. Il sistema che funziona anche senza motivazione.

^{Domenico Marra (Cambia le tue Abitudini)}

Elon Musk ha minacciato di querelare un deputato del Congresso che lo aveva accusato di essere responsabile della morte di milioni di persone nel mondo per aver smantellato l'USAID, l'agenzia degli Stati Uniti per lo sviluppo internazionale che finanziava programmi sanitari e di aiuto nei paesi più poveri. L'uomo più ricco del mondo ha definito quell'accusa una calunnia, ma diversi studi scientifici stimano che i tagli avranno conseguenze enormi sulle popolazioni più fragili.

Il deputato Ro Khanna ha chiesto che Musk renda conto del suo operato. "Festeggiano che abbia creato 4.400 milionari", ha detto riferendosi alla quotazione in borsa di SpaceX, l'azienda spaziale di Musk, "ma non parlano dei 4,5 milioni di bambini nel mondo che ha forse condannato a morte smantellando l'USAID". Musk lo ha definito un bugiardo, ha minacciato la causa e ha detto che dovrebbe finire in carcere.

Secondo un'analisi pubblicata su The Argument, l'accusa di Khanna è fondata e si basa su uno studio sottoposto a revisione scientifica e pubblicato sulla rivista medica britannica Lancet, una delle più autorevoli al mondo. Lo studio ha stimato gli effetti dello smantellamento dell'USAID e ha concluso che i tagli decisi dal Dipartimento per l'efficienza governativa, noto con la sigla DOGE, la struttura voluta per ridurre la spesa federale e guidata da Musk, porteranno a 14 milioni di morti entro il 2030, di cui 4,5 milioni di bambini sotto i cinque anni.

È probabilmente una stima alta, ma anche le proiezioni più caute, costruite con metodi diversi, indicano tra i 670.000 e 1,6 milioni di morti in più ogni anno rispetto ai livelli del 2023. Anche nell'ipotesi più contenuta si parla di circa due terzi di milione di persone all'anno, una cifra paragonabile ai morti della guerra civile americana.

Un sistema di monitoraggio costruito da Brooke Nichols, professoressa associata di salute globale alla Boston University, stima che a un anno dai tagli le morti causate dalla fine dei finanziamenti USAID siano già circa 260.000 tra gli adulti e oltre 500.000 tra i bambini. Proseguendo questa tendenza, entro il 2030 i morti sarebbero almeno 2,5 milioni.

Fino allo scorso anno gli Stati Uniti coprivano circa il 40% dei fondi pubblici mondiali per la salute globale, dalla prevenzione della malaria a quella dell'HIV, dall'assistenza nutrizionale alla salute materna fino al monitoraggio delle epidemie. Se questi aiuti scompaiono, è ragionevole attendersi più malattie e più morti nei luoghi che li ricevevano.

Lo studio del Lancet ha calcolato che negli ultimi 21 anni gli aiuti americani hanno ridotto del 15% la mortalità complessiva e del 32% quella dei bambini sotto i cinque anni nei paesi beneficiari, salvando 91,8 milioni di vite, di cui 30,4 milioni di bambini. Da quei numeri i ricercatori hanno proiettato le conseguenze future dei tagli.

Il 20 gennaio 2025, giorno dell'insediamento del presidente Donald Trump, l'amministrazione ha congelato per 90 giorni i fondi dell'USAID. Il 24 gennaio il segretario di Stato Marco Rubio ha eseguito il blocco e il 28 gennaio, tra il caos sul campo, ha concesso una deroga per i farmaci salvavita, i servizi medici, il cibo, gli alloggi e gli aiuti di sussistenza.

Il 3 febbraio Musk ha scritto su X di aver "passato il fine settimana a dare in pasto l'USAID al tritalegna", un giorno dopo aver definito l'agenzia una "organizzazione criminale" e aver aggiunto: "È ora che muoia". Il 10 marzo Rubio ha annunciato la fine di 5.200 programmi dell'USAID, l'83% del totale, ringraziando il DOGE per quella che ha chiamato una "riforma storica". I mille programmi rimasti sono passati al Dipartimento di Stato.

Gli ordini di sospensione improvvisi del DOGE hanno lasciato bloccati all'estero alcuni operatori dell'USAID, in zone come il Congo, in mezzo a violenze e spari, temendo per la propria vita.

Nonostante tutto questo accadesse in piena luce, Musk ha continuato a sostenere che al DOGE servivano solo i contatti dei destinatari per verificare che i fondi non fossero frutto di frode. In passato aveva ripetuto che solo il 10% dei pagamenti dell'USAID arrivava ai destinatari previsti. In realtà quel 10% era la quota di fondi che passava per le organizzazioni locali, mentre una parte maggiore andava alle grandi organizzazioni internazionali che distribuiscono aiuti su vasta scala. La discussione riguardava il tipo di organizzazione attraverso cui passavano i soldi, non se gli aiuti arrivassero o meno a destinazione.

Nicholas Enrich, allora responsabile ad interim per la salute globale dell'USAID, aveva scritto una serie di promemoria sulle probabili conseguenze delle azioni del DOGE, tra cui 71.000-166.000 morti in più ogni anno per malaria e un milione di bambini in più all'anno esposti alla malnutrizione. Per averli scritti è stato sospeso.

Una critica legittima e trasversale sosteneva che una quota maggiore degli aiuti dovesse passare per le organizzazioni locali. Atul Gawande, responsabile della salute globale durante l'amministrazione di Joe Biden, ha detto di aver puntato a portare quel 10% al 30%. Ma è una questione diversa dal dire che gli aiuti non raggiungevano chi ne aveva bisogno.

Si può discutere delle ipotesi e delle scelte metodologiche di queste stime, ma è difficile sostenere che la cancellazione dei programmi del DOGE non causerà alcuna morte. Le cifre vanno da qualche milione a decine di milioni di persone e nessuno dei due estremi solleva Musk dalle sue responsabilità.

Sono le otto di un comune martedì mattina. Le chiavi dell'auto in mano, il cancello si apre e la mente pensa già agli impegni di lavoro in ufficio. È proprio in quel millesimo di secondo che un Border Collie, un Jack Russell o un gatto Siamese vedono uno spiraglio e decidono di seguire il loro istinto. Non si tratta di abbandono, la piaga drammatica contro cui associazioni come l'ENPA si battono ogni estate, ma di smarrimenti accidentali, piccoli grandi drammi domestici che colpiscono milioni di famiglie. Cani che escono dal cancello rimasto aperto, scappano per i fuochi d'artificio di Ferragosto e gatti che si allontanano spaventati da un temporale improvviso o magari perché stressati dall’arrivo di nuovi animali domestici.

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Per capire chi siano davvero questi “fuggitivi”, come si muovono e soprattutto quando scatta l'allarme, Kippy ha analizzato i dati reali di migliaia di pet tracciati in tutta Europa tra marzo e maggio 2026, registrando oltre quattromila eventi di uscita dalla "zona sicura":più del 50% di questi avvengono in Italia, seguono la Francia (30%) e la Germania (8%). Quello che emerge è un ritratto inaspettato che smonta alcuni luoghi comuni: ad esempio, ciò che decreta la propensione alla fuga non sono l'età o il sesso dell'animale, ma il suo stile di vita e, nel caso dei cani, la taglia.
I cani scappano il 43% in più rispetto ai gatti, dimostrandosi decisamente più irrequieti nel gestire il perimetro dello spazio domestico

Stile di vita e razze dei pet in fuga

Gli animali abituati a vivere principalmente all'aperto tendono a superare i confini tre volte più spesso rispetto a quelli d'appartamento, registrando una media di oltre otto allarmi contro i meno di tre di chi vive tra le mura di casa. Tra i cani, poi, la taglia conta molto: gli esemplari che superano i venti chili fanno registrare una media di allarmi quattro volte superiore rispetto ai cani "mini" sotto i cinque chili. Anche l'eterna sfida tra cane e gatto riserva una contro tendenza: i cani scappano il 43% in più rispetto ai gatti, dimostrandosi decisamente più irrequieti nel gestire il perimetro dello spazio domestico.

“Più che la specie o l’età, abbiamo visto che ciò che influisce di più sulle fughe è come vive l'animale ogni giorno - spiega Iacopo Buccarelli di Kippy - un cane di taglia grande che vive in giardino ha istinto, abitudini e accesso fisico completamente diversi da un cane piccolo di appartamento. Il senso della tecnologia applicata ai pet non è la sorveglianza passiva, ma quella che definiamo 'libertà controllata': lasciare all'animale lo spazio per esprimere la propria natura, dando al proprietario la serenità di un segnale immediato se qualcosa esce dalla norma”.

Guardando alle razze la graduatoria sembra dipendere direttamente dal DNA e dalle attitudini degli animali. In cima alla lista dei più dinamici troviamo i cani da pastore o da lavoro come il Border Collie, il Jack Russell e Siberian Husky, guidati da un innato bisogno di esplorazione, movimento e indipendenza. Sul fronte felino, invece, le medaglie d'oro della fuga vanno al Siamese e al Maine Coon, aristocratici del mondo animale con un’identità territoriale marcata, costantemente impegnati a difendere e ampliare i confini del proprio perimetro.

Quando scappano e in che zone scappano di più

Il dato sull'orario è tra i più sorprendenti. Si potrebbe pensare che le fughe avvengono maggiormente di notte o durante la confusione del fine settimana, ma i dati raccontano il contrario. I pet amano la stabilità notturna – appena il 7% degli allarmi scatta tra le 22 e le 6 –, si muovono soprattutto di giorno, con un picco alle otto del mattino e una seconda ondata all'ora di pranzo e il giorno più "caldo" della settimana è il martedì. La fuga è dunque una questione di routine domestica, legata a quei momenti in cui la vita di famiglia si mette in moto e la guardia degli umani inevitabilmente si abbassa. A livello geografico, in Italia la mappa delle fughe si concentra al Nord, che da solo copre metà delle segnalazioni nazionali, con il Veneto in testa seguito da Piemonte, Lombardia, Emilia-Romagna e Liguria. Insieme alla Francia, il nostro Paese rappresenta l'80% degli allarmi europei, un dato che da un lato è legato al clima mediterraneo e dall’altro alla grande diffusione di case con giardino, dove vivere “fuori” è una scelta comune e quotidiana.

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Cosa fare nelle prime ore se il proprio amico a quattro zampe si allontana

Se l'emergenza si presenta, le prime ore diventano una corsa contro il tempo in cui la lucidità del proprietario e la sua gestione del panico sono molto importanti. La prima regola, per quanto difficile, è mantenere la calma assoluta ed evitare di rincorrere l'animale correndo o urlando, un errore comune che evoca nel pet l'idea di un gioco o un senso di forte panico, spingendolo ad allontanarsi ancora di più. Decisamente più utile, invece, cercare di ricordare il punto esatto dell'ultimo avvistamento per farne il quartier generale delle ricerche, lasciando sul posto un capo d'abbigliamento o un gioco familiare che possa fare da faro olfattivo se l'animale decidesse di tornare sui propri passi. Infine, mentre si pattuglia la zona a ritroso è fondamentale allertare immediatamente i canili, i gattili e i veterinari della zona.

“La sicurezza di un animale poggia sempre su strumenti che si rinforzano a vicenda: il microchip, obbligatorio per legge e riferimento anagrafico, magari una medaglietta con QR code, che permette a chiunque ritrovi l'animale di risalire subito al proprietario senza dover passare da un veterinario, e il GPS, che aiuta a intervenire prima che la fuga diventi smarrimento. Sono strumenti complementari, e la direzione del nostro lavoro è integrarli in un unico sistema”, conclude Iacopo Buccarelli.

Techpertutti

2026-06-22 09:00:28

Motorola moto g87 ufficiale: sensore da 200 MP e la migliore fotocamera mai realizzata su uno smartphone Moto G

Motorola ha recentemente presentato il nuovo moto g87, definendo un nuovo standard all’interno della famiglia moto g. Secondo quanto dichiarato dal brand, il device introduce la migliore fotocamera moto g di sempre con un sensore da 200MP, insieme al display Extreme AMOLED 1.5K da 6,78 pollici più luminoso mai visto su un dispositivo moto g, un audio più potente rispetto alla generazione precedente e protezione subacquea IP66, IP68 e IP69. Portando queste funzionalità avanzate a un prezzo più accessibile, Motorola prosegue la sua missione di democratizzare la tecnologia e offrire più potenza, creatività e prestazioni nei momenti che contano di più.

Nuove truffe WhatsApp: bastano pochi messaggi per perdere 770 euro
Secondo una recente indagine, bastano pochi messaggi per indurre le vittime a condividere informazioni sensibili o effettuare pagamenti che possono causare perdite fino a 770 euro. Ecco come funziona il raggiro e quali segnali non devi ignorare.
Techpertutti.comGuglielmo Sbano

Un comparto fotografico più avanzato

Nel cuore del dispositivo si trova il miglior sistema fotografico moto g di motorola, dotato di un sensore principale ultra-risoluzione da 200MP con Stabilizzazione Ottica dell'Immagine (OIS). La tecnologia Ultra Pixel migliora la sensibilità alla luce per immagini più luminose e vivide, mentre lo zoom 2x senza perdite permette agli utenti di fissare l'azione senza sacrificare i dettagli. Il sistema fotografico del moto g87 si estende oltre il sensore principale con un obiettivo ultra-grandangolare da 8MP che aiuta a catturare più di ogni scena e una fotocamera selfie da 32MP che rende i ritratti nitidi e gradevoli. Funzionalità basate sull'IA rendono più facile che mai catturare immagini espressive e dall'aspetto professionale. Con diverse lunghezze focali, da una visuale completa (24mm) a una visuale ampia (35mm) o standard (50mm), è possibile esplorare diverse prospettive per raccontare storie visive più ricche.
Motorola moto G87 nella versione Overture

Il display moto g più luminoso di sempre

Una volta acquisiti, i contenuti prendono vita sull'ultra-luminoso display Extreme AMOLED 1.5K da 6,78 pollici. Moto g87 offre dettagli più nitidi, colori vividi e una chiarezza elevata, grazie alla modalità High Brightness e a una risoluzione del 17% superiore rispetto al Full HD standard, aumentando automaticamente la luminosità dello schermo fino a 5000 nits per un'eccellente visibilità anche alla luce diretta del sole, assicura Motorola. Una frequenza di aggiornamento di 120Hz consente uno scorrimento fluido sia durante il gioco sia durante il passaggio tra le app.

Una nuova dimensione di audio

A completare l'esperienza visiva, moto g87 introduce un significativo salto in avanti nella tecnologia audio, offrendo un suono fino al 280% più potente rispetto al suo predecessore, rendendo le voci più chiare e il suono più ricco in tutti i contenuti di intrattenimento. Inoltre, i doppi altoparlanti stereo con Dolby Atmos e certificazione Hi-Res Audio creano un'esperienza d'ascolto immersiva e cinematografica.
Motorola moto G87 nella versione Blue Atoll

Standard di protezione avanzati

Moto g87 combina un design premium con una robusta durabilità. Disponibile in tre colori selezionati da Pantone, il dispositivo è protetto da Corning Gorilla Glass 7i per una resistenza a cadute e graffi 2 volte superiore, protezione subacquea IP66, IP68 e IP69, e durabilità MIL‑STD‑810H per resistere a cadute fino a 1,2 metri. Con un'ulteriore resistenza agli urti di livello militare, moto g87 è progettato per gestire urti, cadute e impatti quotidiani.

ASUS ROG: arriva il primo notebook gaming con doppio schermo OLED da 16 pollici
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Techpertutti.comGuglielmo Sbano

Prestazioni fluide

Dotato della piattaforma MediaTek Dimensity 6400, moto g87 offre prestazioni 5G fluide. Con un massimo di 12 GB di RAM (espandibile a 24 GB con RAM Boost), è possibile fare multitasking senza sforzo tra app, giochi e intrattenimento. Con la sua batteria da 5200 mAh, moto g87 fornisce energia per tutto il giorno, mentre la ricarica TurboPower 30 offre ore di utilizzo in pochi minuti. Lo smartphone integra anche novità in termini di innovazioni software di motorola, tra cui Hello UX per la personalizzazione, Moto Secure per le funzionalità di protezione del dispositivo e Smart Connect per un utilizzo multi-dispositivo senza interruzioni. Inoltre, Android 16 aggiunge una personalizzazione più intelligente e una maggiore privacy, mentre funzionalità Google come Chat con Gemini e Cerchia per cercare forniscono assistenza rapida e accesso senza sforzo alle informazioni.

Prezzi e disponibilità

moto g87 è disponibile al prezzo di 449 euro.

Con l’arrivo del caldo, gli italiani tornano a cercare soluzioni per raffrescare la casa, ma la domanda sembra cambiare forma rispetto al passato. Se il ventilatore resta una risposta semplice e immediata, i dati mostrano come l’interesse si concentrisempre più su prodotti capaci di garantire un raffrescamento più efficace e stabile, in particolare sui condizionatori, ormai al centro delle ricerche legate al comfort domestico nei mesi estivi.

I dati della ricerca

È quanto emerge dall’ultima analisi dell’Osservatorio Trovaprezzi.it, che ha analizzato l’andamento delle ricerche dedicate alla climatizzazione, confrontando i dati del 2026 con quelli registrati negli anni precedenti. Nel mese di maggio 2026, le ricerche nella categoria Condizionatori e Deumidificatori hanno raggiunto quota 349.000 ricerche, in crescita del +12,4% rispetto a maggio 2025 e del +19,4% rispetto allo stesso mese del 2024.

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Techpertutti.comGuglielmo Sbano

Il dato suggerisce come la domanda sia fortemente legata alla stagionalità e all’arrivo delle prime ondate di caldo. La crescita sembra indicare una maggiore attenzione stabile al comfort domestico, con il ventilatore che mantiene un ruolo accessibile e complementare, ma meno centrale rispetto a soluzioni più performanti. I condizionatori rappresentano infatti il 73,4% delle ricerche legate alle principali tipologie di prodotti per la climatizzazione, confermandosi nettamente la soluzione più ricercata. Seguono i condizionatori portatili, con il 10,9%, i purificatori/raffrescatori con il 10,4%, i ventilatori con il 3,4% e i deumidificatori con l’1,9%.

La scelta diventa più consapevole

Più che una sostituzione tra categorie, emerge quindi una domanda più articolata, in cui il condizionatore resta il prodotto di riferimento, mentre le altre soluzioni si inseriscono come alternative pratiche, temporanee o integrative, a seconda delle caratteristiche dell’abitazione e delle esigenze di utilizzo. A cambiare non è solo il tipo di prodotto cercato, ma anche il modo in cui le persone valutano l’acquisto: le ricerche mostrano infatti una crescente attenzione verso caratteristiche legate alla gestione intelligente, all’efficienza e al contenimento dei consumi. Tra le keyword e i filtri associati alle ricerche di condizionatori, il riferimento a prodotti wifi/smart passa dal 7,0% del 2025 al 18,4% del 2026. In leggero aumento anche le ricerche legate a termini come eco/green, che passano dal 5,8% al 6,3%.
Fonte Trovaprezzi.it: la foto mostra come si diversifica l'attenzione dei consumatori sull'acquisto di un dispositivo per la climatizzazione

La scelta si arricchisce di nuove informazioni

Restano rilevanti anche le caratteristiche più direttamente collegate all’efficienza energetica: la keyword classe A+++ rappresenta il 15,6% delle ricerche considerate. Il quadro suggerisce che il risparmio energetico resti un criterio importante nella scelta, ma che l’attenzione degli utenti si stia ampliando: non solo classe energetica, quindi, ma anche possibilità di controllo da remoto, programmazione, ottimizzazione dell’utilizzo e maggiore versatilità del prodotto nel corso dell’anno. Dal punto di vista geografico, la domanda si concentra soprattutto nelle regioni più popolose: la Lombardia raccoglie il 31,7% di interesse per i condizionatori e i deumidificatori e il 35,7% per gli elettrodomestici dedicati al trattamento aria. Segue il Lazio, con il 15,6% per condizionatori e deumidificatori e il 13,2% per il trattamento aria. Tra le altre regioni più attive emergono Campania, Emilia-Romagna, Veneto e Piemonte.

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Gli ulteriori dati dell'analisi

L’analisi condotta da Trovaprezzi mostra, inoltre, come l’interesse per condizionatori e deumidificatori sia particolarmente forte nelle fasce d’età centrali: gli utenti tra i 45 e i 54 anni rappresentano il 25,2% del totale, seguiti dalla fascia 35-44 anni con il 23,8% e dai 25-34enni con il 18,9%. Sul fronte del genere, le ricerche relative a condizionatori e deumidificatori vedono una netta prevalenza maschile, con il 69,5% sul totale contro il 30,5%. Più equilibrato, invece, il pubblico interessato al trattamento dell’aria, dove gli uomini rappresentano il 52,7% degli attivi e le donne il 47,3%. Tra i brand più presenti tra le ricerche degli utenti troviamo marchi specializzati nel mondo della climatizzazione come Innova, De’ Longhi, Hisense, Olimpia Splendid, Daikin, Mitsubishi, Dyson, Samsung e Beko, a conferma di uno scenario in cui convivono soluzioni diverse: dai condizionatori fissi ai portatili, dai modelli senza unità esterna alle pompe di calore, fino ai prodotti smart e ai dispositivi per migliorare la qualità dell’aria domestica.

“Quello che emerge dalle ricerche è un cambiamento nel modo in cui gli italiani affrontano il tema del caldo in casa. Non si cerca più soltanto una soluzione immediata per superare le giornate più torride, ma si valutano prodotti capaci di garantire comfort nel tempo, maggiore efficienza e una gestione più intelligente dei consumi”, ha commenta Dario Rigamonti di Trovaprezzi.it.

Techpertutti

2026-06-20 09:00:04

vivo WATCH GT 2 debutta in Italia: design premium, display immersivo e batteria da record

Vivo ha annunciato il lancio in Italia del vivo WATCH GT 2, il nuovo smartwatch progettato per offrire un’esperienza d’uso immersiva, luminosa e personalizzabile. Dotato di un ampio display Amoled da 2,07 pollici, una lunga autonomia, modalità sportive avanzate, quadranti personalizzabili e funzioni smart integrate, vivo WATCH GT 2 è pensato per ogni momento della giornata, unendo stile, praticità e connettività.

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Un display più grande per un’esperienza d’uso più immersiva

vivo WATCH GT 2 è dotato di un display Amoled da 2,07 pollici con frequenza di aggiornamento a 60 Hz, luminosità di picco fino a 2400 nit e cornici ultra-sottili di 1,8 mm. Lo schermo curvo 2.5D senza bordi contribuisce a creare un’esperienza visiva elegante, garantendo una leggibilità ottimale in qualsiasi condizione di luce, sia durante gli spostamenti quotidiani sia all’aperto sotto la luce diretta del sole.
vivo Watch GT 2 nella versione Stellar White
Con il suo design squadrato dalle linee pulite, il WATCH GT 2 dona al polso un’estetica raffinata, moderna. La variante Obsidian Black si distingue per la nuova cornice in alluminio nero lucido, ottenuta attraverso molteplici processi di lucidatura di precisione che ne esaltano il carattere premium. La versione Stellar White propone invece un look più delicato e contemporaneo. Grazie ai quadranti personalizzabili, ai temi dinamici, ai cinturini intercambiabili e alla funzione Always-On Display, è possibile adattare lo smartwatch al proprio stile e alle diverse occasioni della giornata.

Fino a 25 giorni di autonomia

vivo WATCH GT 2 è progettato per offrire un'esperienza leggera, senza pensieri e sempre connessa. Secondo quanto dichiarato dal brand, in modalità Bluetooth lo smartwatch garantisce fino a 25 giorni di autonomia, che diventano 17 giorni con un utilizzo tipico e 14 giorni con la funzione Always On Display attivata. Che si sia in ufficio, in palestra o in viaggio, WATCH GT 2 è progettato per rimanere sempre al passo con il ritmo della giornata.

Monitoraggio sportivo avanzato, incluse modalità dedicate a padel e tennis

Tra le principali novità introdotte da vivo spicca la modalità professionale dedicata a padel e tennis, due delle discipline sportive più amate in Italia. Grazie agli algoritmi proprietari, che integrano funzioni di analisi della camminata - Gait Analysis - e suggerimenti basati sull’intelligenza artificiale, il dispositivo è in grado di monitorare parametri come frequenza cardiaca, calorie consumate e distribuzione dei colpi, inclusi diritti e rovesci, aiutando anche gli sportivi amatoriali a comprendere meglio le proprie prestazioni.
vivo Watch GT 2 nella versione Obsidian Black
In aggiunta agli sport di racchetta, vivo WATCH GT 2 supporta oltre 100 modalità sportive suddivise in 9 categorie, con programmi dedicati alla corsa, monitoraggio dei percorsi, tracciamento delle attività quotidiane, e feedback vocali ottimizzati per specifiche discipline. La resistenza all’acqua fino a 5 ATM consente inoltre di utilizzarlo con tranquillità anche durante attività acquatiche.

Benessere sotto controllo

Il WATCH GT 2 integra un sistema avanzato di monitoraggio della salute basato sull’intelligenza artificiale, in grado di rilevare in modo continuo frequenza cardiaca, saturazione dell’ossigeno nel sangue (SpO₂), qualità del sonno, livelli di stress e rumore ambientale, con la possibilità di effettuare controlli aggiuntivi in qualsiasi momento. Gli avvisi intelligenti consentono di monitorare eventuali variazioni della frequenza cardiaca in tempo reale, mentre la sincronizzazione con l’app vivo Health permette di consultare facilmente dati e trend nel tempo, offrendo una panoramica completa del proprio benessere.
Per gli utenti iPhone, lo smartwatch garantisce, inoltre, la piena compatibilità con iOS, supportando funzioni come il controllo remoto della fotocamera, la gestione della musica, la sincronizzazione delle notifiche e il monitoraggio del ciclo mestruale, offrendo così la massima flessibilità all'interno di ecosistemi di dispositivi differenti.

Estate 2026: il vademecum Roborock per una casa sempre pronta agli ospiti
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Connettività smart per la vita di tutti i giorni

Basato su vivo BlueOS, il WATCH GT 2 offre un’esperienza d’uso fluida e intuitiva. Lo smartwatch è compatibile sia con dispositivi Android sia iOS, garantendo una connessione semplice e immediata all’interno di ecosistemi differenti. Inoltre, il dispositivo dispone di un chip NFC per la memorizzazione dei badge di accesso, consentendo di entrare in uffici o complessi residenziali compatibili con un semplice tocco. Integrato nel dispositivo, infine, Gemini AI Assistant che permette di gestire richieste in linguaggio naturale, supporta la traduzione delle chiamate e la generazione di riepiloghi, offrendo un supporto pratico nelle attività quotidiane.

Prezzi e disponibilità

vivo WATCH GT 2 è disponibile a partire da 149 euro sullo store ufficiale di vivo - vivostore.it/ e sul canale ufficiale di vivo su Amazon.

Il presidente Donald Trump ha svelato il nuovo passaporto americano in edizione limitata, sulle cui pagine interne compare il suo ritratto. Sarà il primo presidente in carica della storia statunitense a comparire sui documenti di viaggio dei cittadini.

L'annuncio è arrivato venerdì 26 giugno su Truth Social, la piattaforma social fondata dallo stesso Trump, dove il presidente ha pubblicato l'immagine del documento. Si tratta di un'edizione speciale pensata per i 250 anni della Dichiarazione di Indipendenza, firmata nel 1776, un anniversario che gli Stati Uniti celebrano quest'anno.

Una delle due pagine interne mostra Trump dall'aria severa, appoggiato alla Resolute Desk, la storica scrivania dello Studio Ovale, con la sua firma in basso e il testo della Dichiarazione di Indipendenza sullo sfondo. La pagina accanto riproduce il dipinto di John Trumbull che raffigura la firma del documento nel 1776, accompagnato dalla scritta "United States of America 250". Il ritratto richiama una foto realizzata dal fotografo della Casa Bianca, Daniel Torok, e somiglia a quello del presidente esposto alla National Portrait Gallery dello Smithsonian, il grande complesso museale di Washington.

"Il nuovo passaporto degli Stati Uniti, che dice: Benvenuti, ma comportatevi bene!", ha scritto Trump nel messaggio che accompagnava l'immagine.

Poco dopo la Casa Bianca ha rilanciato la stessa immagine sui propri profili, con la didascalia "Patriot Passport", passaporto del patriota.

Il documento era stato annunciato per la prima volta in aprile e dovrebbe diventare disponibile dal 6 luglio. Sarà rilasciato soltanto a chi rinnova il passaporto di persona presso l'agenzia di Washington, dove diventerà il modello predefinito finché ci sarà disponibilità, mentre chi presenta domanda online o in altri uffici continuerà a ricevere il design attuale. Un funzionario del Dipartimento di Stato, il ministero degli Esteri americano, ha spiegato che la nuova versione sarà disponibile per "qualsiasi cittadino americano" che ne faccia richiesta.

Il passaporto fa parte delle celebrazioni "America250" per i due secoli e mezzo dell'indipendenza, che comprendono anche un Gran Premio automobilistico in programma ad agosto sul National Mall di Washington, il grande viale monumentale della capitale, e un incontro di arti marziali miste della UFC ospitato all'inizio del mese sul prato sud della Casa Bianca.

L'iniziativa arriva mentre l'amministrazione ha introdotto controlli più severi sui visitatori stranieri, a cui viene chiesto in modo esplicito di rispettare le leggi e le istituzioni del paese. Le regole più rigide coincidono con i Mondiali di calcio del 2026, ospitati in parte dagli Stati Uniti, che hanno portato centinaia di migliaia di tifosi sul territorio americano.

Nessun presidente in carica era mai comparso prima sui passaporti americani e la decisione si inserisce in una serie di mosse con cui Trump ha impresso la propria immagine su edifici e simboli del paese, attirando accuse di culto della personalità. La sua firma comparirà presto anche sulla banconota da un dollaro, una prima assoluta per un presidente in carica. Striscioni con il suo volto sono stati esposti davanti a diversi edifici governativi e il suo nome era stato aggiunto al Kennedy Center, il principale teatro per le arti dello spettacolo di Washington, finché un tribunale non ne ha ordinato la rimozione.

Oggi la copertina interna del passaporto americano riproduce un dipinto di Percy Moran che ritrae Francis Scott Key all'indomani del bombardamento di Fort McHenry, la battaglia che ispirò i versi dell'inno nazionale statunitense, anch'essi stampati all'interno della copertina.

L'amministrazione Trump non si è mai ripresa dalla destabilizzazione creata da Elon Musk, che nei primi mesi di questo mandato ha agito di fatto come un co-presidente. Lo hanno detto venerdì Maggie Haberman e Jonathan Swan, due giornalisti del New York Times, ospiti di Morning Joe, programma del canale MS NOW.

I due hanno ripreso i temi del loro libro, "Regime Change: Inside the Imperial Presidency of Donald Trump". Per Haberman, Musk ha agito di fatto come un co-presidente nei primi quattro mesi circa del mandato. "Ha creato così tanta destabilizzazione di questo governo che credo non si siano mai del tutto ripresi", ha detto.

Musk era consigliere ufficiale del DOGE, il Department of Government Efficiency, l'organismo voluto da Trump per ridurre la spesa federale. Secondo Haberman il suo ruolo ha peggiorato una catena di informazioni già confusa dentro la Casa Bianca.

Haberman ha parlato anche di un "clima di paura" creato sotto la presidenza Trump e ha spiegato perché molti giornalisti hanno iniziato a chiamare direttamente il presidente per ottenere informazioni. "L'ufficio stampa non lo anticiperà su nulla", ha detto. Per la giornalista, chi ha bisogno di una risposta veloce è portato a rivolgersi direttamente a Trump, mentre per chi lavora alla Casa Bianca questo crea un clima di paura.

Nel libro i due raccontano un episodio dell'anno scorso, durante la guerra dei dodici giorni con l'Iran. Quando Trump vide che il Pentagono, il dipartimento della Difesa americano, aveva in parte modificato un suo messaggio su Truth Social in cui sosteneva che gli Stati Uniti controllavano "i cieli sopra l'Iran", andò su tutte le furie. Secondo Haberman fu l'ultima volta che qualcuno contraddisse pubblicamente ciò che diceva.

Swan ha raccontato un episodio che riguarda i rapporti tra Trump e i vertici della Silicon Valley. Intorno al Natale del 2024, nel suo golf club di Doral, in Florida, Trump avrebbe mostrato i messaggi ricevuti da Jeff Bezos, fondatore di Amazon, e Mark Zuckerberg, a capo di Meta, vantandosi di quanto i due lo stessero adulando. Avrebbe poi mostrato gli stessi messaggi a Musk a Mar-a-Lago, la sua residenza sempre in Florida, e Musk avrebbe commentato con apprezzamento il servilismo dei due. Secondo Swan, Musk si stava godendo lo spettacolo dei suoi rivali che cercavano di ingraziarsi il presidente.

Il presidente Donald Trump ha attaccato il sindaco di New York Zohran Mamdani e i socialisti della città, arrivando a scherzare che sarebbe lui stesso "il più grande comunista della storia". Lo ha detto venerdì davanti a una platea di conservatori religiosi, criticando il recente blocco degli affitti deciso dall'amministrazione di Mamdani e le vittorie di candidati di sinistra alle primarie per la Camera dei rappresentanti, il voto con cui i partiti scelgono chi candidare.

Il bersaglio principale è stato il blocco degli affitti approvato giovedì dal Rent Guidelines Board, l'organismo comunale che ogni anno fissa i tetti agli aumenti. La misura impedisce ai proprietari di quasi un milione di appartamenti a canone calmierato di alzare il prezzo per due anni. Mamdani lo aveva promesso in campagna elettorale e per il presidente porterà la città alla rovina.

"Sarò onesto, penso che sarei il più grande comunista della storia", ha detto Trump alla conferenza "Road to Majority" della Faith & Freedom Coalition, un'organizzazione di cristiani conservatori. La battuta serviva a dire che anche lui saprebbe conquistare consensi con promesse di sinistra. "Il comunismo è molto facile da vendere, distrugge tutto, ma è molto facile", ha aggiunto.

"Il problema è che dopo due o tre anni il paese è un disastro. Il paese fallisce", ha detto il presidente. Le promesse della sinistra, secondo lui, rendono popolari il primo anno, ma poi "si inizia a vivere nello squallore".

Il presidente populista e il sindaco socialista avevano stretto un'amicizia inattesa l'anno scorso. Venerdì Trump ha invece previsto che il blocco degli affitti trasformerà la sua città natale in "ghetti e bassifondi", spingendo i residenti ad andarsene. "Quello che il sindaco non dice è che questi edifici diventeranno presto ghetti e bassifondi e che tutti continueranno a lasciare New York", ha detto.

Trump ha paragonato la diffusione di queste politiche nel resto del paese a "una forma incontrollabile di cancro" che abbatterebbe gli Stati Uniti e li ridurrebbe al "Terzo Mondo".

Il presidente ha definito il congelamento ingiusto verso i proprietari, perché "energia, forniture, tasse immobiliari e praticamente tutto il resto è aumentato" mentre gli affitti restano fermi. "Stanno praticamente confiscando la loro proprietà", ha detto.

Tre alleati di Mamdani hanno vinto le primarie per la Camera di martedì e Trump ha detto che quelle vittorie dovrebbero preoccupare il suo pubblico. Due dei vincitori fanno parte dei Democratic Socialists of America, la principale organizzazione socialista del paese, il terzo ne è un ex membro.

I socialisti dichiarati, che i repubblicani stanno già usando per mobilitare il proprio elettorato in vista delle elezioni di metà mandato di novembre, quando si rinnoverà il Congresso, "vogliono distruggere completamente il tradizionale stile di vita americano", ha detto Trump. "Questi non sono socialdemocratici, sono comunisti atei e intransigenti", ha aggiunto, parlando della "minaccia più seria al nostro paese da quando esiste".

Focus America

2026-06-26 08:30:21

New York congela gli affitti di un milione di case e Mamdani realizza la sua promessa

Giovedì 25 giugno il consiglio comunale di New York che ogni anno fissa i tetti agli aumenti degli affitti ha deciso di congelare i canoni di quasi un milione di appartamenti a canone regolato, realizzando la principale promessa elettorale del sindaco Zohran Mamdani. Il blocco vale sia per i contratti di un anno sia per quelli di due e si applica ai rinnovi a partire dal primo ottobre.

Il voto, atteso da settimane, è una vittoria politica per Mamdani, che alla guida della città è arrivato proprio impegnandosi a ridurre il costo della vita in una delle metropoli più care del mondo. "Freeze the rent", congelate gli affitti, era lo slogan ripetuto di continuo durante la campagna. Dopo il risultato il sindaco, eletto a novembre, ha parlato in un comunicato di "una vittoria storica per gli inquilini di New York".

A New York circa il 40 per cento degli appartamenti è a canone regolato, una forma di equo canone che riguarda quasi due milioni di persone. Si tratta di case private, ma la città stabilisce ogni anno di quanto al massimo i proprietari possono aumentare l'affitto al rinnovo del contratto. A decidere è il Rent Guidelines Board, un organismo di nove membri nominati dal sindaco: due in rappresentanza dei proprietari, due degli inquilini e cinque cosiddetti membri "pubblici", tra cui chi lo presiede.

Mamdani aveva annunciato già in campagna che avrebbe nominato solo persone convinte che "i proprietari se la cavano benissimo", così da assicurarsi il blocco. Una volta insediato ha nominato la maggioranza dei membri del consiglio, compresa la presidente Chantella Mitchell e quattro dei cinque membri pubblici.

Il via libera è arrivato con sette voti a favore e uno solo contrario, ed è la prima volta che il congelamento riguarda insieme i contratti annuali e quelli biennali. L'unico voto contrario è stato quello di Arpit Gupta, membro pubblico nominato nel 2022, che aveva proposto di limitare il blocco ai soli edifici lasciati deteriorare dai proprietari, permettendo aumenti altrove. A sorpresa ha votato a favore Maksim Wynn, uno dei rappresentanti dei proprietari nominato da Mamdani, secondo cui i problemi dei padroni di casa vanno risolti con strumenti che spettano alla città e allo Stato di New York, non con gli aumenti dei canoni.

La mattina del voto una delle due rappresentanti dei proprietari, Christina Smyth, si è dimessa per protesta, sostenendo in una lettera che l'esito era già deciso e che il consiglio aveva "smesso di essere un organo che accerta i fatti". La presidente Mitchell ha risposto con un comunicato pubblico in cui ha rivendicato "l'indipendenza con cui i membri di quest'anno hanno lavorato".

Il mondo immobiliare ha contestato con forza la decisione. James Whelan, presidente del Real Estate Board of New York, un'influente associazione di categoria, ha detto che il voto "è popolare ma peggiorerà la crisi abitativa" e ha accusato il consiglio di ignorare i propri stessi dati. I proprietari sostengono che senza aumenti non riusciranno a coprire i costi di manutenzione e riparazione degli edifici. Contro la delibera è atteso un ricorso in tribunale.

Chi vive negli appartamenti a canone regolato è più spesso nero o latino, più povero e più anziano rispetto a chi affitta sul mercato libero. Secondo un'analisi dell'organizzazione contro la povertà Robin Hood e della Columbia University, circa 140.000 persone che oggi abitano in queste case finirebbero sotto la soglia di povertà se dovessero pagare gli affitti di mercato. Tra il 2014 e il 2023 il canone mediano di un appartamento regolato è passato, al netto dell'inflazione, da 1.485 a 1.500 dollari, mentre quello di mercato è salito da 1.856 a 2.000 dollari.

I proprietari, dal canto loro, segnalano difficoltà crescenti. Un'indagine della Community Preservation Corporation, un istituto di credito senza scopo di lucro, ha rilevato che nel 2024 quasi un terzo dei suoi clienti non guadagnava abbastanza dagli edifici a canone regolato per pagare il mutuo, quasi il triplo rispetto al 2022. A pesare sono l'inflazione, l'aumento dei costi assicurativi e una serie di leggi a favore degli inquilini approvate dallo Stato di New York nel 2019, che hanno tolto ai padroni di casa diversi modi per alzare i canoni.

Il consiglio aveva già congelato gli affitti in passato, sotto l'ex sindaco Bill de Blasio: nel 2015, per la prima volta nei suoi 46 anni di storia, e poi nel 2016, nel 2020 e nella prima metà del 2021. In quei casi, però, i proprietari potevano comunque aumentare i canoni quando un inquilino lasciava l'appartamento, una possibilità eliminata proprio dalle leggi del 2019. Sotto il predecessore di Mamdani, Eric Adams, gli affitti regolati erano invece cresciuti complessivamente del 12 per cento in quattro anni.

La decisione arriva in una città dove gli affitti del mercato libero continuano a salire: ad aprile il canone mediano di un appartamento a Manhattan ha superato per la prima volta i 5.000 dollari al mese, mentre il tasso di sfitti è sceso intorno all'1,5 per cento, un livello così basso che la città lo definisce un'emergenza. Il blocco rafforza anche il momento politico di Mamdani: due giorni prima del voto tre candidati al Congresso da lui sostenuti avevano vinto le primarie democratiche, battendo due deputati uscenti.

Resta aperto il nodo di chi un affitto, anche calmierato, fatica comunque a pagarlo. Un'analisi di Politico ha mostrato che a New York gli incassi degli affitti nell'edilizia popolare e sociale sono in calo, senza che se ne capisca con chiarezza il motivo: per chi guadagna poco una spesa medica imprevista o un funerale bastano a far saltare i conti, anche quando il canone in sé sarebbe sostenibile.

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^{www.seattletimes.com}

TL;DR

• La programmazione settimanale trasforma obiettivi mensili o annuali in azioni distribuite sui prossimi sette giorni — riducendo il carico cognitivo e aumentando la chiarezza.
• Una settimana è l'unità di pianificazione perfetta: abbastanza lunga per fare progressi reali, abbastanza breve da tenere tutto in testa.
• Schema in 4 fasi: obiettivo → scomposizione → calendario → revisione. Non più di tre cose importanti al giorno.

Ogni domenica sera, molte persone guardano la settimana che arriva e non sanno da dove iniziare. Hanno obiettivi, ma non azioni chiare. Hanno intenzioni, ma non un sistema. La programmazione settimanale serve esattamente a questo: togliere peso dalla testa e metterlo in un piano.

La programmazione settimanale è il metodo con cui trasformi obiettivi mensili o annuali in azioni distribuite nei prossimi sette giorni. Funziona perché riduce il carico cognitivo: smetti di tenere tutto in testa e inizi a vedere il lavoro in un calendario reale.

Perché Pianificare per Settimane (e Non per Giorni o Mesi)

In una settimana hai abbastanza giorni per fare progressi significativi sui tuoi obiettivi, mentre puoi facilmente tenere in mente una panoramica mentale dei compiti per rimanere concentrato. È l'equilibrio perfetto tra orizzonte abbastanza lungo e abbastanza breve.

Pianificare per giorni è troppo ravvicinato — una riunione improvvisa o un'interruzione ti butta fuori schema. Pianificare per mesi è troppo lontano — non vedi le azioni concrete da fare oggi. La settimana ti dà entrambe le cose: direzione e azione.

Come la Pianificazione Settimanale Riduce lo Stress

La programmazione settimanale ha molti benefici — ma il più importante è la riduzione dello stress.

Programmando i compiti giorno per giorno nel corso della settimana, riduci il carico cognitivo: la quantità di cose che devi tenere memorizzate nella mente. La teoria del carico cognitivo afferma che più informazioni si conservano contemporaneamente in testa, meno si è in grado di eseguire bene qualsiasi compito.

Come si riduce il carico cognitivo? Facendo uscire le informazioni dalla testa e mettendole in un sistema — un quaderno, un'app, un calendario. Il concetto di "spazio del problema" lo descrive bene: lo spazio tra la situazione attuale e l'obiettivo desiderato. Se è troppo grande, la memoria di lavoro va in sovraccarico. Dividere i compiti grandi in sotto-compiti più piccoli riduce questo spazio e rende il percorso visibile.

La gestione del tempo efficace non riguarda fare di più — riguarda fare le cose giuste con meno frizione mentale. La pianificazione settimanale è uno dei sistemi più semplici per arrivarci.

Schema Rapido per Pianificare la Settimana

Approfondisci nel blog: abitudini e sistemi · procrastinazione · concentrazione · identità e cambiamento · stoicismo pratico.

La Regola delle Tre Cose Importanti

Non riempire ogni giorno con dieci priorità. Dieci priorità non sono priorità: sono una resa mascherata da ambizione. Scegli al massimo tre cose importanti al giorno. Il resto va in lista secondaria. Collegati alla tecnica del Pomodoro per gestire il tempo all'interno di ogni blocco.

I Quattro Passi della Programmazione Settimanale

Passo 1: Identifica l'obiettivo del mese

Il primo passo è identificare cosa stai cercando di ottenere nel mese. Definisci il tuo obiettivo mensile — che sia un progetto da completare, un livello di risultati da raggiungere o una quantità specifica da produrre (es. 5 post da pubblicare, 3 nuovi clienti). L'obiettivo mensile diventa la stella polare della tua settimana.

Passo 2: Dividi in quattro parti settimanali

Supponendo che un mese abbia in media 4 settimane, dividi il compito principale in quattro parti uguali da inserire in ogni settimana. Per esempio, se l'obiettivo è portare a termine una proposta commerciale, le quattro settimane potrebbero coprire: ricerca, proposta, invio, contratto. Invertendo gli obiettivi in questo modo, sarai sempre in grado di vedere dove sei nel percorso e fidarti del sistema.

Passo 3: Scomponi ogni settimana in passi concreti

Qui si diventa specifici. Per ognuno dei tuoi obiettivi settimanali, identifica ogni piccolo passo che deve essere fatto per raggiungere il risultato. Più è dettagliato, meglio è. Se è qualcosa che deve essere fatto, scrivilo. Più concreto è il passo, meno energia mentale servirà per iniziarlo.

Passo 4: Popola il calendario con blocchi orari

Quando hai identificato i compiti della settimana, inseriscili nel calendario nell'ordine in cui devono essere fatti. Distribuiscili uniformemente — non più di tre cose importanti per giorno. Può diventare scoraggiante averne troppe, e rischieresti di ritrovarti di fronte a una montagna apparentemente insormontabile.

Aggiungi anche i compiti ricorrenti: la revisione settimanale del lunedì, l'aggiornamento del piano il venerdì. O elenca i compiti per rilevanza, o usa blocchi orari fissi — una forma di time blocking che automatizza le decisioni giornaliere.

La produttività sostenibile non nasce dall'intensità, ma dalla costanza. E la costanza nasce da un sistema che funziona anche nei giorni meno ispirati.

La Programmazione Settimanale Funziona Davvero?

Sì — per chi la pratica con costanza. Il beneficio principale non è fare di più, ma fare le cose giuste con meno frizione mentale e meno ansia da prestazione. La maggior parte delle persone non manca di idee o ambizioni: manca di un sistema che traduca le intenzioni in azioni concrete, giorno per giorno. La pianificazione settimanale è quel sistema. Combinala con la capacità di restare concentrato sulle cose importanti e otterrai risultati che la motivazione da sola non ti darà mai.

Domande Frequenti

Cos'è la programmazione settimanale?
È il metodo con cui trasformi obiettivi mensili o annuali in azioni concrete distribuite nei prossimi sette giorni. Si basa su quattro fasi: definire l'obiettivo del mese, dividerlo in quattro parti settimanali, scomporre ogni settimana in passi specifici e popolare il calendario con blocchi orari realistici.
Quante cose pianificare per ogni giorno?
Al massimo tre cose importanti al giorno. Dieci priorità non sono priorità: sono una resa mascherata da ambizione. Il resto va in una lista secondaria da affrontare se il tempo lo permette. Questo protegge il focus e riduce la sensazione di sovraccarico.
Quando fare la pianificazione settimanale?
La domenica sera o il lunedì mattina, prima che la settimana prenda il sopravvento. Bastano 20-30 minuti per definire i 3 risultati chiave della settimana, scomporli in passi concreti e inserirli nel calendario. Farne un rituale fisso riduce il tempo necessario nel tempo.
Come pianificare la settimana quando il lavoro è imprevedibile?
Lascia il 20-30% del calendario libero come buffer per le urgenze. Pianifica solo le tue tre priorità principali e accetta che il resto verrà gestito in risposta agli eventi. Un piano flessibile è meglio di nessun piano — e molto meglio di un piano impossibile da rispettare che abbandoni il martedì.
Qual è la differenza tra pianificazione settimanale e lista di cose da fare?
Una lista di cose da fare registra i compiti senza collocarli nel tempo. La pianificazione settimanale colloca ogni compito in un giorno e in un momento preciso, riduce il carico cognitivo e rende il percorso verso l'obiettivo visibile e credibile. Le liste to-do diventano pile di intenzioni; la pianificazione settimanale è un impegno concreto con il tuo tempo.

Cambia le tue Abitudini

2026-05-18 07:10:25

Concentrazione e deep work: la mappa del percorso

In breve

Riferimenti: APA e Digital Minimalism.

Il pillar Concentrazione collega sonno, ambiente e blocchi da 60–90 minuti con un solo output: difendi la fascia di picco, batch delle distrazioni digitali — focus è design, non forza di volontà sul telefono.

TL;DR

1. Concentrazione = primi 15 minuti protetti, non maratone infinite.
2. Deep work in blocchi da 60–90 min; shallow work in finestre.
3. Time blocking e calendario operativo: percorso Tempo su /corsi/.
4. Digital detox 72 giorni se il problema è lo scroll, non il desk.

Approfondisci nel blog: abitudini e sistemi · procrastinazione · concentrazione · identità e cambiamento · stoicismo pratico.

Il problema

Giornata piena, output scarso: di solito non manca il talento. Manca protezione dell'attenzione nei primi minuti del blocco.

Questa hub è il percorso Concentrazione & deep work su /corsi/. Per calendario, time blocking ed email: gestione del tempo e percorso Tempo. Mappa generale: hub produttività.

Tab, chat, «solo un secondo» sul telefono. Sensazione di aver lavorato senza misurare nulla. La colpa punta al carattere; spesso è ambiente e compito non definito.

Micro-azione oggi

Domani mattina: un blocco da 25 minuti, telefono in un'altra stanza, un tab, output scritto in una riga prima di partire.

Percorso in ordine

1. Come migliorare la concentrazione
2. Deep Work (riassunto operativo)
3. Sistema operativo personale

Tempo protetto (percorso dedicato)

Non confondere focus con calendario:

• Time blocking e tempo protetto
• Monitorare le distrazioni
• Gestione email in finestre

Guide correlate

• Focus e distrazioni digitali (procrastinazione)
• Digital detox 72 giorni
• Disordine scrivania
• 10 regole, focus e tempo

Protocollo

Protocollo, blocchi protetti, revisione settimanale, strumenti PDF sul percorso Tempo.

Domande frequenti

Perché lavoro tutto il giorno ma produco poco?
Di solito non manca il talento: manca la protezione dell'attenzione nei primi minuti di ogni blocco di lavoro. Tab, chat e telefono frammentano la giornata prima ancora che il lavoro vero possa iniziare, e la sensazione di aver lavorato non coincide con l'output reale prodotto.
Devo confondere la concentrazione con il time blocking?
No, sono due cose diverse ma collegate: la concentrazione riguarda la qualità dell'attenzione dentro il blocco (ambiente, output definito, protezione dei primi minuti), il time blocking riguarda difendere lo slot nel calendario. Trovi il secondo nel Percorso Tempo.
Da dove parto se ho poco tempo per approfondire?
Da come migliorare la concentrazione, la prima lezione: proteggere i primi 10-15 minuti di un blocco vale più di qualunque tecnica avanzata. Deep Work e il sistema operativo personale vengono dopo, quando vuoi consolidare l'abitudine.
Il problema è il telefono o qualcos'altro?
Spesso è solo il sospetto facile. Il laptop, con venti tab aperti e Slack sempre visibile, è spesso il vero dispersore di attenzione. Se dopo aver sistemato il telefono continui a perdere il filo, il collo di bottiglia è nell'ambiente digitale del computer.

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^{Domenico Marra (Cambia le tue Abitudini)}

Per JD Vance, Richard Nixon fu costretto ingiustamente a lasciare la Casa Bianca nel 1974. E la sua vicenda, secondo il vicepresidente, somiglia a quella vissuta negli ultimi anni da Donald Trump. Vance lo ha detto durante una visita alla Richard Nixon Presidential Library and Museum, in California, dove ha minimizzato la portata del Watergate. "Come ho scherzato dietro le quinte, se il Watergate accadesse domani sarebbe una notizia da 12 ore", ha dichiarato. "L'idea che abbia potuto far cadere una presidenza è folle".

Lo scandalo scoppiò nel 1972 dopo il tentativo fallito di intercettare gli uffici del Comitato Nazionale Democratico al Watergate Hotel di Washington. L'inchiesta successiva rivelò che Nixon era a conoscenza dell'operazione e che dalla Casa Bianca erano stati ordinati pagamenti segreti per coprire l'irruzione. Due anni dopo, quando il procedimento di impeachment era ormai avviato, Nixon si dimise. Da quella crisi nacque una stagione di riforme pensate per limitare gli abusi del potere presidenziale e rafforzare gli organi di controllo, compresi gli ispettori generali: proprio alcune delle tutele che Trump ha progressivamente indebolito nel corso dei suoi due mandati.

Il giudizio degli storici

Gli storici ricordano che il Watergate andò ben oltre l'irruzione negli uffici democratici. Nixon fece pressioni contro le persone inserite nella sua "lista dei nemici" e chiese anche un censimento degli ebrei americani che lavoravano nel governo, perché li considerava poco patriottici.

Timothy Naftali, ex direttore della biblioteca dedicata a Nixon e storico della presidenza alla Columbia University, ha osservato che Vance "dovrebbe saperlo, da avvocato", riferendosi alla laurea in legge conseguita dal vicepresidente a Yale. Naftali, che curò la mostra sul Watergate della biblioteca, ha ricordato cosa emergeva dalle registrazioni dello Studio Ovale: Nixon istruiva un intermediario su cosa far dire a chi stava per essere interrogato dall'FBI e discuteva di un piano per assoldare uomini incaricati di aggredire i manifestanti.

Il parallelo con Trump

Nonostante tutto questo, nel corso del suo discorso Vance ha paragonato più volte Nixon a Trump, insistendo sulle somiglianze tra le rispettive coalizioni politiche e sul rapporto con le guerre all'estero. Parlando del Vietnam, ha sostenuto che Nixon non si limitò a uscirne, ma lo fece "da una posizione di forza". Poi ha collegato quella scelta alla guerra di Trump contro l'Iran. "Una cosa è darsela a gambe", ha detto. "Un'altra è definire un obiettivo, raggiungerlo e poi non lasciare che l'allargamento della missione trasformi una vittoria in una sconfitta".

Il vicepresidente ha richiamato anche le inchieste parlamentari contro i due presidenti. Trump subì due impeachment nel corso del suo primo mandato: il primo per le pressioni sul governo ucraino affinché indagasse sul rivale Joe Biden, il secondo per il suo ruolo nell'assalto al Campidoglio del 6 gennaio 2021. Nixon si dimise proprio mentre era in corso il procedimento sulla sua condotta. "Se si guarda a come il 'deep State' abbatté Richard Nixon, non è molto diverso da ciò che le stesse persone, le stesse istituzioni hanno cercato di fare a Donald Trump", ha detto Vance tra gli applausi. "C'è un parallelo".

A 41 anni, Vance ha infine riflettuto sulle proprie somiglianze con Nixon, che era stato senatore della California prima dei quarant'anni e vicepresidente a 40. "Giovane senatore, vicepresidente, scrive libri di successo, odiato dai media", ha scherzato. "Suona un po' come JD Vance. Anche per questo mi è sempre piaciuto Richard Nixon".

John Bolton, ex consigliere per la sicurezza nazionale durante il primo mandato di Donald Trump e poi tra i suoi critici più feroci, si è dichiarato colpevole venerdì 26 giugno di aver conservato illecitamente documenti riservati. A 77 anni è il primo dei bersagli politici designati dal presidente dopo il suo ritorno alla Casa Bianca a essere riconosciuto colpevole penalmente.

Davanti al tribunale federale di Greenbelt, in Maryland, vicino a Washington, Bolton ha ammesso un solo capo d'imputazione su 18: la detenzione non autorizzata di informazioni relative alla difesa nazionale. "Mi dispiace", ha detto al giudice Theodore Chuang, nominato a suo tempo dall'ex presidente Barack Obama. La condanna è attesa per il 28 ottobre.

Bolton rischia fino a cinque anni di carcere e in base all'accordo con la procura dovrà pagare una multa di 2,25 milioni di dollari e rinunciare alla pensione federale. I documenti depositati in tribunale indicano che la pena potrebbe avvicinarsi al massimo dei cinque anni, anche se il giudice potrà ancora modificarla. Se fosse andato a processo e avesse perso, avrebbe rischiato decenni di prigione.

L'accusa era stata formalizzata da un gran giurì federale nell'ottobre 2025, con 18 capi d'imputazione: otto per trasmissione e dieci per detenzione di informazioni sulla difesa nazionale. Bolton si era inizialmente dichiarato non colpevole, prima di accettare l'accordo con il parquet a inizio giugno.

Secondo l'accusa, mentre era consigliere per la sicurezza nazionale tra l'aprile 2018 e il settembre 2019, Bolton aveva inserito informazioni classificate fino al livello "Top Secret" in documenti che descriveva come pagine di diario. Aveva poi condiviso più di mille pagine di appunti con due familiari privi di accreditamento di sicurezza, usando la propria email personale e un'applicazione di messaggistica non governativa. I due familiari, secondo i media americani, sono la moglie e la figlia, coinvolte nella stesura del libro.

Gli appunti riguardavano "The Room Where It Happened", il memoir al vetriolo pubblicato nel 2020 sui suoi 17 mesi alla Casa Bianca, in cui descriveva il presidente come inadatto a guidare gli Stati Uniti. La prima amministrazione Trump aveva tentato senza successo di bloccare la pubblicazione del libro sostenendo che contenesse materiale classificato non sottoposto a verifica, ma un giudice respinse la richiesta e il volume uscì pochi giorni dopo. L'indagine penale si è poi concentrata non sul testo pubblicato, ma sugli appunti e sulla corrispondenza privata: Bolton non è stato accusato di aver trattenuto i documenti segreti veri e propri, bensì di aver conservato diari e inviato email che riferivano i dettagli del suo lavoro quotidiano sulla sicurezza nazionale.

Il caso si è aggravato quando le autorità hanno scoperto che la casella di posta personale di Bolton, con i segreti che conteneva, era stata violata da un pirata informatico legato al governo dell'Iran, paese verso cui l'ex consigliere predicava la linea dura. Un suo rappresentante avvertì le autorità dell'attacco nel luglio 2021, ma non disse che l'account conteneva informazioni sulla difesa nazionale, comprese informazioni classificate. "Quando i custodi dei segreti della nostra nazione giocano in modo spregiudicato con le informazioni classificate, si apre la porta perché gli avversari stranieri se ne impossessino, ed è esattamente quello che è successo", ha detto Roman Rozhavsky, alto funzionario del controspionaggio dell'FBI, la polizia federale.

L'indagine non è nata con il ritorno di Trump al potere. Era cominciata durante il suo primo mandato e aveva preso slancio negli anni della presidenza di Joe Biden, mentre gli investigatori raccoglievano nuove prove. "Nessuno è al di sopra della legge", ha detto ai giornalisti Kelly Hayes, procuratrice federale per il Maryland. "Spero che questa azione giudiziaria mandi un messaggio chiaro: indagheremo e perseguiremo con determinazione chi viola le nostre leggi sulla sicurezza nazionale, senza paura e senza favoritismi."

Il presidente ha commentato la notizia venerdì sera sulla sua piattaforma Truth Social, definendo Bolton "un ex rappresentante degli Stati Uniti d'America molto stupido, squilibrato e incompetente" e aggiungendo: "Speriamo che venga trattato con severità". In un altro messaggio lo ha definito "una persona terribile, un pazzo che voleva solo creare guai e guerre".

L'avvocato di Bolton, Abbe Lowell, ha sostenuto che il suo assistito ha fatto "ciò che fanno i veri leader" assumendosi la responsabilità di un errore, e ha contrapposto il suo caso a quello del presidente. Trump era stato incriminato nel 2023 per aver trattenuto illegalmente documenti classificati nella sua residenza in Florida, ma quel procedimento fu archiviato dalla giudice Aileen Cannon prima del processo, dopo la sua rielezione. Bolton, ha detto Lowell, "ha tenuto una traccia per preservare la storia, mentre Donald Trump ha tenuto i segreti per servire sé stesso".

Prima di Bolton, altri due bersagli designati dal presidente erano stati incriminati penalmente: l'ex direttore dell'FBI James Comey e la procuratrice generale dello Stato di New York Letitia James. Le accuse contro entrambi, per frode ipotecaria e falsa testimonianza al Congresso, sono state archiviate, e il ministero della Giustizia non è riuscito a incriminare di nuovo James. Comey è invece stato incriminato di nuovo in aprile, questa volta per aver minacciato la vita del presidente con la pubblicazione di una foto di conchiglie sui social, e andrà a processo in ottobre. Alla guida del ministero della Giustizia, Trump ha nominato in successione due suoi ex avvocati personali, Pam Bondi e poi, da aprile, Todd Blanche.

Dyson Find+Follow Purifier Cool è il nuovo purificatore ventilatore Dyson pensato per unire purificazione dell’aria, raffrescamento e comfort termico in modo più automatico rispetto ai modelli tradizionali. Il prodotto introduce una tecnologia di diffusione dell’aria capace di rilevare la posizione delle persone all’interno della stanza e di dirigere il flusso d’aria purificata verso il punto in cui si trovano, senza richiedere continue regolazioni manuali.

Il nuovo modello nasce per rispondere a un’esigenza molto concreta dell’uso domestico quotidiano: avere aria più pulita e una sensazione di fresco mirata, soprattutto nei momenti in cui ci si sposta da una zona all’altra della casa. Con Dyson Find+Follow™ Purifier Cool, il flusso d’aria non viene distribuito in modo casuale o fisso, ma segue la presenza dell’utente, adattando l’oscillazione in base alla posizione rilevata. Questo permette al dispositivo di convogliare l’aria purificata esattamente dove serve, migliorando la percezione del comfort e riducendo la dispersione verso aree vuote della stanza.

La tecnologia Find+Follow™ utilizza un sistema di rilevamento avanzato basato su intelligenza artificiale. Il dispositivo riconosce i movimenti attraverso un modello a 17 punti chiave del corpo, sufficiente per capire dove si trova una persona e come si sta spostando, ma senza identificarla. Secondo quanto comunicato da Dyson, il sistema non rileva l’identità dell’utente e non memorizza immagini personali. L’elaborazione avviene direttamente all’interno del prodotto, in tempo reale, e le immagini analizzate vengono eliminate subito dopo, senza essere archiviate o caricate online.

Questo approccio consente al purificatore ventilatore di offrire funzioni intelligenti mantenendo al centro il tema della privacy. La presenza dei sensori serve infatti a gestire il flusso d’aria e l’oscillazione automatica, non a riconoscere i volti o raccogliere dati personali. A questo si aggiungono protezioni di cybersecurity integrate, pensate per garantire un utilizzo connesso più sicuro anche quando il dispositivo viene gestito tramite app.

Dal punto di vista pratico, Dyson Find+Follow Purifier Cool è progettato per adattarsi a diversi momenti della giornata. Può essere utilizzato durante un allenamento in casa, mentre si cucina, mentre si lavora o quando ci si rilassa sul divano. Se l’utente si sposta, il dispositivo modifica la direzione del flusso d’aria per seguirne la posizione. Se nella stanza sono presenti più persone, il sistema regola l’oscillazione in modo da distribuire l’aria purificata tra i diversi occupanti, cercando di mantenere una copertura più precisa ed efficiente.

Un altro aspetto importante riguarda la gestione automatica degli spazi vuoti. Quando la stanza non è occupata, il purificatore ventilatore può interrompere l’oscillazione intelligente e continuare a lavorare in modo più efficiente, evitando di indirizzare il flusso d’aria verso zone inutilizzate. Questa logica contribuisce a ridurre gli sprechi energetici, perché l’aria viene diretta dove è realmente necessaria invece di essere proiettata in modo generico nell’ambiente.

La parte dedicata alla purificazione resta centrale. Il nuovo Dyson Find+Follow™ Purifier Cool integra una filtrazione avanzata K-Carbon + HEPA, pensata per catturare odori, COV e particelle ultrafini. Il sistema è indicato per trattenere il 99,95% delle particelle fino a 0,1 micron e per catturare il 50% in più di NO₂. La struttura è completamente sigillata secondo lo standard HEPA H13, così da evitare che gli inquinanti aspirati possano fuoriuscire nuovamente nell’ambiente.

Il dispositivo è inoltre dotato di un sistema di rilevamento automatico che monitora costantemente diversi parametri della qualità dell’aria, tra cui PM2,5, PM10, COV, NO₂ e formaldeide. Questi sensori permettono al purificatore di reagire alle variazioni dell’ambiente domestico, ad esempio quando si cucina, quando entrano odori dall’esterno o quando aumenta la presenza di particelle sospese nell’aria.

La funzione di raffrescamento non va confusa con quella di un climatizzatore, perché il prodotto non abbassa la temperatura della stanza come un sistema di condizionamento. Il suo obiettivo è invece generare un flusso d’aria purificata capace di migliorare la sensazione di fresco percepita, con una direzione più intelligente e mirata rispetto a un ventilatore tradizionale. In questo modo il prodotto si inserisce nella categoria dei purificatori ventilatori multifunzione, pensati per migliorare il comfort interno durante tutto l’anno e non solo nei mesi più caldi.

Per l’utilizzo serale o notturno è presente anche una modalità notte, progettata per ridurre il rumore del 50% e abbassare la luminosità del display. Questa funzione consente di continuare a purificare l’aria anche durante il riposo, limitando le distrazioni visive e sonore. La gestione può avvenire anche tramite l’app MyDyson™, che permette di controllare il dispositivo da remoto e seguire le informazioni legate alla qualità dell’aria.

Dyson Find+Follow Purifier Cool sarà disponibile da luglio al prezzo di 699,00 euro attraverso i canali Dyson. Il nuovo modello si rivolge a chi cerca un prodotto domestico capace di combinare purificazione avanzata, raffrescamento mirato e funzioni intelligenti, con un sistema pensato per adattarsi in modo automatico alla presenza e ai movimenti delle persone all’interno della stanza.

OPPO amplia la propria gamma audio in Italia con i nuovi OPPO Enco Air5 e OPPO Enco Air5s, due auricolari true wireless pensati per portare funzioni avanzate in una fascia di prezzo accessibile. I nuovi modelli entrano nella famiglia Enco Air5 insieme agli OPPO Enco Air5 Pro, già disponibili nel nostro Paese, e puntano su cancellazione attiva del rumore, driver da 12 mm, connettività intelligente, funzioni AI e un design leggero adatto all’utilizzo quotidiano.

I nuovi auricolari OPPO sono pensati per accompagnare attività diverse, dal lavoro allo studio, dai viaggi agli spostamenti in città, fino all’ascolto di musica, podcast e contenuti video. L’obiettivo della gamma è offrire un’esperienza audio più completa, con soluzioni differenti in base alle esigenze di chi cerca una cancellazione del rumore più incisiva, una lunga autonomia o una vestibilità più naturale.

Gli OPPO Enco Air5 sono il modello che punta maggiormente sulla riduzione del rumore e sull’autonomia. Integrano una cancellazione attiva del rumore fino a 52 dB su una gamma di frequenze ultra-wide fino a 5.000 Hz, con un’architettura ANC dual-feed e tre microfoni su ciascun auricolare. Questo sistema analizza i rumori dell’ambiente circostante e adatta la cancellazione in tempo reale, rendendo l’ascolto più stabile in contesti come uffici, mezzi pubblici, viaggi e ambienti affollati.

Anche la qualità delle chiamate viene gestita attraverso un modello di riduzione del rumore basato su AI, affiancato dal sistema a tre microfoni. Gli auricolari sono progettati per mantenere la voce più chiara anche in situazioni rumorose e in presenza di vento fino a 20 km/h. Sul piano audio, gli Enco Air5 utilizzano un Dynamic Bass Driver da 12 mm, pensato per offrire bassi più profondi e una resa sonora più piena. La presenza di OPPO Alive Audio contribuisce a creare una scena più spaziosa e immersiva, soprattutto durante la riproduzione di musica, video e podcast.

Il peso di ogni auricolare è di soli 4,3 grammi, mentre la certificazione IP55 indica la resistenza a polvere e spruzzi d’acqua. L’autonomia arriva fino a 13 ore di riproduzione con una singola carica e fino a 54 ore complessive utilizzando anche la custodia di ricarica. La batteria è inoltre certificata TÜV Rheinland Battery Health, con una capacità residua dichiarata di almeno l’80% dopo 1.000 cicli di ricarica, secondo i test di laboratorio indicati da OPPO.

Dal punto di vista della connettività, gli OPPO Enco Air5 supportano Bluetooth 6.1 e la connessione simultanea a due dispositivi. Questo permette di passare più facilmente tra smartphone, tablet e PC senza dover ripetere ogni volta l’associazione. Con gli smartphone OPPO compatibili, le funzioni Tap to Launch permettono anche di accedere rapidamente ad AI Translate, Google Gemini o Spotify tramite gesture personalizzabili.

Gli OPPO Enco Air5s introducono invece una soluzione diversa all’interno della gamma, perché sono i primi auricolari semi-in-ear di OPPO con cancellazione attiva del rumore. Il loro design è pensato per chi preferisce una vestibilità più leggera e naturale rispetto agli auricolari in-ear tradizionali. Ogni auricolare pesa appena 3,9 grammi e la struttura semi-in-ear è stata studiata per ridurre pressione e attrito durante un utilizzo prolungato.

La tecnologia Real-time Adaptive Noise Cancellation regola la riduzione del rumore in base al modo in cui gli auricolari vengono indossati, alla forma del canale uditivo e al livello di rumore esterno. Con una frequenza di campionamento di 800 kHz, gli Enco Air5s sono progettati per rispondere rapidamente ai cambiamenti dell’ambiente sonoro. A questa tecnologia si aggiunge il Tailored Voice-Canceling System, che interviene sulle frequenze vocali per attenuare le conversazioni circostanti e creare un ascolto più concentrato in luoghi come bar, uffici condivisi e mezzi pubblici.

Anche sugli Enco Air5s il comparto audio si basa su un driver dinamico da 12 mm, in questo caso con bobina Copper-Clad Aluminum Wire. La configurazione punta a restituire alti chiari, bassi incisivi e voci definite. La funzione Adaptive Sound Enhancement compensa eventuali dispersioni sonore e ottimizza le frequenze, mentre l’equalizzatore personalizzato a 10 bande consente di modificare il profilo audio in modo più preciso.

Gli OPPO Enco Air5s integrano Bluetooth 6.0, OPPO Smart Bluetooth e Dual Connection Across Systems, così da offrire una connessione stabile e un passaggio più fluido tra dispositivi diversi. Tra le funzioni smart sono presenti Slide Volume Control, accesso rapido all’assistente vocale e a Spotify, oltre ad AI Translate per traduzioni face-to-face e interpretazione simultanea su dispositivi compatibili. L’autonomia dichiarata arriva fino a 48 ore complessive con la custodia di ricarica, mentre la certificazione TÜV Rheinland Battery Durability conferma l’attenzione alla durata della batteria nel tempo.

Nella stessa famiglia restano disponibili anche gli OPPO Enco Air5 Pro, che rappresentano il modello più completo della serie. Questi auricolari raggiungono una cancellazione attiva del rumore fino a 55 dB su una gamma fino a 5.000 Hz, grazie al sistema ANC dual-feed e ai tre microfoni presenti su ciascun auricolare. Il sistema Triple-Mic AI Clear Call è progettato per migliorare le chiamate in ambienti complessi, isolando la voce e riducendo rumori esterni e vento.

Gli Enco Air5 Pro utilizzano un driver da 12 mm con rivestimento in titanio e supportano LHDC 5.0 Ultra HD e Hi-Res Audio, con riproduzione ad alta risoluzione fino a 96 kHz. Anche in questo caso l’autonomia arriva fino a 54 ore totali con la custodia di ricarica, mentre il peso è di 4,4 grammi per auricolare. Non manca la certificazione IP55 per la resistenza a polvere e acqua, insieme a funzioni come Dual Connection, controlli personalizzabili tramite app HeyMelody, Spotify Tap e accesso alle funzioni di traduzione AI sui dispositivi compatibili.

Per quanto riguarda prezzo e disponibilità, gli OPPO Enco Air5 sono disponibili in Glossy White e Midnight Black dal 25 giugno su OPPO Store al prezzo consigliato di 69,99 euro. Gli auricolari arriveranno anche online su MediaWorld nei giorni successivi e negli store fisici dal 1° luglio.

Gli OPPO Enco Air5s sono disponibili nelle colorazioni Lunar White e Midnight Black, sempre dal 25 giugno su OPPO Store, con prezzo consigliato di 79,99 euro. Anche questo modello sarà acquistabile online su MediaWorld nei giorni successivi e nei punti vendita fisici dal 1° luglio.

Gli OPPO Enco Air5 Pro, già lanciati ad aprile, sono invece disponibili in Italia nelle colorazioni Pearl White e Matte Black su OPPO Store e MediaWorld al prezzo consigliato di 89,99 euro.